☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️

2022-06-14 16:14:36 Маска против пигментных пятен с авокадо

Нам понадобится четвертинка авокадо, ее нужно размять. Смешиваем ее с половиной чайной ложки меда и половиной чайной ложки лимонного сока.
Нанесите кашицу на лицо, шею и зону декольте на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

Красота и здоровье Открыть/Комментировать

2022-06-12 11:14:13 Почему нельзя кушать колбасу!

Колбасы, сосиски и другие мясные изделия из переработанного мяса Международное агентство по исследованию рака относит к продуктам с канцерогенной активностью.

Например, розовый цвет колбасы — заслуга нитрита натрия или нитрита калия. Без них не обойтись, поскольку они предотвращают развитие в продукте возбудителей ботулизма. При попадании в кишечник эти вещества могут превращаться в канцерогенные нитрозамины.

Копченые колбасы - это настоящие холестериновые бомбы, а по оценкам всемирной организации здравоохранения, повышенный уровень холестерина в крови является причиной 50 % всех инфарктов и 20 % сердечных приступов

Если вы не откажетесь от регулярного употребления колбас, то добровольно повышаете риск заболеть раком. Открыть/Комментировать

2022-05-22 22:25:42 Международная семейная онлайн школа «Muslim School»
приглашает на летнюю образовательную программу детей с 5 лет! Открыть/Комментировать

2022-05-18 09:31:33 КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА? Открыть/Комментировать

2022-05-14 20:04:14 АКАДЕМИЯ КОРАНА " АЛИФ - الف "
Обучению чтению Корана ,изучение арабского языка,различные курсы для сестёр,детей,братьев.
Наш сайт http://alifquran.bitbucket.io Открыть/Комментировать

2022-05-03 10:43:17 Ты брат или сестра? Открыть/Комментировать

2022-03-09 20:48:17 КАК ВЛИЯЕТ СОН НА ПОХУДЕНИЕ

Сон является одной из самых важных составляющих в процессе похудения

Согласно исследованиям учёных, люди, которые ложатся до 23:00 :

меньше переедают
у них уменьшается тяга к сладкому и жирному
тело сохраняет стройность

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЛОЖИТЬСЯ В 23:00

В этот период несколько важных гормонов начинают запускать свои биохимические реакции, которые синтезируются именно в ночное время и обладают рядом эффектов, например:

Мелатонин - вырабатывается с 23:00 до 1:00 ночи, в условиях полной темноты обладает мощным липолитическим и восстанавливающим эффектом.
Соматотропин (гормон роста) - так же вырабатывается с 23:00 до 1:00 ночи. Он препятствует отложению подкожного жира и ускоряет его сгорание, обеспечивая повышение соотношения количества мышечной массы к количеству жировой, регулирует углеводный обмен, действуя как антагонист инсулина и обеспечивая выраженное увеличение уровня глюкозы в крови, а также стимулирует иммунитет.

Если мы в это время суток не спим, то сами себя лишаем такого сильного жиросжигающего и омолаживающего эффекта.

Тогда вступает в работу гормон стресса

КОРТИЗОЛ - это «гормон стресса», так как он активно вырабатывается в ответ на стресс. Виновник:
Бессонницы
Накопления жира
Разрушения мышечной массы

В умеренных количествах он жизненно необходим. Его основная задача - адаптировать тело к меняющимся условиям окружающей среды.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ВЫСЫПАТЬСЯ
Сон здорового человека должен быть в пределах 6-8 часов.

В идеале нужно просыпаться до восхода солнца или до 7:00! В это время усиливается синтез кортизола. Чтобы не запускать реакцию усиления синтеза жира во сне посредством кортизола рекомендуется выстроить себе режим «сна-бодрствования». Открыть/Комментировать

2022-02-27 20:13:59 АКАДЕМИЯ КОРАНА " АЛИФ - الف "
Обучению чтению Корана ,изучение арабского языка,различные курсы для сестёр,детей,братьев.
Наш сайт http://alifquran.bitbucket.io Открыть/Комментировать

2022-02-25 08:26:18 Ибн аль-Къаййим (رحمه الله) говорил:

«Что касается указаний Пророка (ﷺ) касательно питья, то это самое совершенное руководство для поддержки здоровья. Он имел обыкновение пить мёд, смешанный с водой».

«Заад аль-Маад», 4/224 Открыть/Комментировать