☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️

2022-08-30 08:02:41 КАК ПРОСТРАНСТВО ВЛИЯЕТ НА МОЗГ?

Если у вас никак не получается внедрить привычку и вы постоянно ее откладываете, то, может быть, проблема не в вас? Это может происходить, например, из-за пространства, которое вас окружает.

Если вас всегда окружает слишком много вещей, то ваш мозг загружен постоянной обработкой информации. Он все время отвлекается из-за того, что вещей вокруг так много. Ему мешает информационный шум.

Для того, чтобы облегчить себе жизнь, можно провести «расхламление» – выбросить или отдать все ненужные вещи и те, которыми вы давно не пользуетесь. Те, что в хорошем состоянии, могут пойти в гуманитарную помощь.

ПРАВИЛА «РАСХМЛАМЛЕНИЯ»:

Выделить зону для «расхламления» и ровно 1 час на этот процесс. Поставить таймер.

Подготовить 3 контейнера, коробки или пакета. 1-ый – для того, что лежит не на своем месте. 2-ой – для вещей в хорошем состоянии, которые можно отдать или продать, 3-ий – то, что выбросим.

Начать «расхламление»: перебрать все вещи в зоне и разложить их по коробкам.

Разложить вещи из первой коробки по местам, выбросить ненужное, отдать вещи в хорошем состоянии в течение 2 дней.

Таким образом у вас освободится место не только в доме, но и в голове. Может быть, вам станет спокойнее, и вы сможете легче внедрять новые привычки, не отвлекаясь на лишнее. Открыть/Комментировать

2022-08-27 17:45:42 На утро полезное инфо:

Вот что может пострадать от малоактивного образа жизни.

Опорно-двигательный аппарат и мозг. В сидячем положении позвоночник испытывает нагрузку в 1,5 раза выше, чем когда человек стоит. При наклоне вперёд к экрану гаджетов и монитору компьютера сдавливаются межпозвоночные диски. Так образуется проблема с кровоснабжением мозга. По этой причине человек может испытывать частые головные боли, слабость, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и отсутствие продуктивности.
Сердце и сосуды. Отсутствие постоянной физической нагрузки приводит к снижению качественной прокачки крови. Из-за чего слабый мышечный аппарат сердца со временем теряет форму и недополучает нагрузки кислородом.
Кости и мышцы. Слабость мышц нарастает при отсутствии нагрузки. Они теряют форму и давят на прилегающие суставы. Из-за этого ноги слабеют, мышцы не прокачиваются, кости становятся ломкими.
Пищеварение. Недостаточная физическая активность и сидячий образ жизни приводят к снижению пищеварительных процессов. Сперва это проявляется запорами и длительным отсутствием стула, затем нарушением в детоксикации и заболеваниями в органах брюшной полости. Открыть/Комментировать

2022-08-21 21:53:58 ХОТИТЕ ЧТОБЫ ВАШ РЕБЁНОК читал, писал, разговаривал и думал на АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ

Тогда Вам к нам, "Back to ENGLISH SCHOOL" школа на английском  языке с 1 по 4 класс, дней в неделю по урока в день

ОСНОВНЫЕ предметы
           
Language Arts = Английский язык
Math = Математика
Science = Наука
Social Studies = Обществознание
Islam for kids = «Основы ислама»


УЧИТЕЛЬ: АМИНА умм ДЖАННАТ.
Профес-ый педагог американского английского языка.  Окончила лицей с углубленным изучением иностранных языков, 2 языковые школы в Брайтоне, Великобритания, и закрытый лицей для девочек в Ирландии, а также долгий опыт проживания в Европе и США. Окончила университет в Европе. Владение языком на уровне носителя. Опыт преподавания более 7 лет.

Grade 1А (группа смешанная) время будут обсуждать с группой  
Grade 2A (группа смешанная) 10.00-11.30 по мск
Grade 3A (группа смешанная) 13.30-15.00 по мск

Fariza профессиональный педагог британского английского языка.  Окончила институт и 2 университете в  Великобритании (Professional Graduate Certificate in Education, University of Huddersfield; Ba Honours  in Psychology , University of Essex; TQUK L5 Certificate in Teaching English as Foreign Language RQF). Проживает в Великобритании  16 лет, владеет языком на уровне носителя           

Grade 1D  (группа смешанная) время будут обсуждать с группой                                                    
Grade 2F (группа смешанная) 15.00-16.30 по мск                       
Grade 2D (группа смешанная) 19.00-20.30 по мск                       

ОПЛАТА: 6000 руб/мес                                  

ЛУЧШИЕ УЧИТЕЛЯ БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ВАС
BACK TO ENGLISH SCHOOL Открыть/Комментировать

2022-08-21 21:53:58 Открыть/Комментировать

2022-08-09 18:19:01 Массаж этих точек поможет вашему телу. Открыть/Комментировать

2022-07-25 18:36:53 Правильное питание в свете Ислама и науки Открыть/Комментировать

2022-06-27 09:48:56 ​​ МАСЛО ПЕРСИКОВЫХ КОСТОЧЕК ДЛЯ ВОЛОС

Персиковое масло имеет желтоватый цвет, легкий фруктовый аромат и густую консистенцию. Его получают путем прессования ядер плодов. Подходит для ухода за ломкими, испорченными волосами и сухой кожей.

При перхоти и стянутости кожи специалисты также рекомендуют использовать это средство. Наносить лучше в чистом виде по всей длине, оставлять на несколько часов (в идеале на 2-3 часа). Благодаря процедуре неприятные симптомы исчезнут.

Персиковое масло содержит большое количество витаминов ( А, Е,С, группы В, Р), минералов и микроэлементов (железо, фосфор, кальций и других). Наибольшую ценность представляют жирные кислоты, благоприятно влияющие на весь организм человека.

ПРИМЕНЕНИЕ:

В чистом виде персиковое масло для волос перед применением следует нагревать (1-2 ст.л. достаточно). Наносят на кожу головы, распределяют массажными движениями. Его лучше использовать на влажных прядях. Втирать нужно 2-3 минуты кончиками пальцев, действуя мягко и аккуратно.

Эффективно смешивать персиковое масло с эфирными маслами. Для ослабленных волос подойдет иланг-иланг, склонных к перхоти волос подойдет розмариновое масло. Соединять компоненты следует из расчета 1 ч. л. экстракта косточек персика на 2-3 капли эфира.

МЕДОВО-ТВОРОЖНАЯ МАСКА

Берем ложку масла персиковых косточек.
Смешиваем с 2-мя ложками жирного творога (лучше брать домашний).
Добавляем 1 ч.л. меда.

Распределяем по корням волос, оставляем на полчаса. Смываем теплой водой, можно использовать шампунь.
Если масса получилась густой, плохо наносится на волосы, можно разбавить её водой или молоком. Для достижения нужного эффекта следует повторять «персиковое» обертывание 1-2 раза в неделю. Заметное ускорение роста волос произойдет через 2-3 недели с начала использования.

@kanalsestram Открыть/Комментировать

2022-06-23 00:49:35 ​​ ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)

3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)

4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы. Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.

@kanalsestram Открыть/Комментировать

2022-06-20 21:50:33 ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ДЕПРЕССИИ? Открыть/Комментировать

2022-06-14 20:43:13 О ЛЮБВИ В ИСЛАМЕ... Открыть/Комментировать