НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА

2024-05-17 12:43:01 Чистота в голове подтверждается чистотой дома.

Цитата выше - один из принципов, которому я следую по жизни, а помогает мне в этом Мегамаркет с выгодной бытовой химией.

Делюсь секретом, с промокодом ДЛЯВАС вы получите скидку в 3 000 рублей при первой покупке бытовой химии от 10 000 рублей.
Также в мае действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Этими бонусами можно оплатить до 99% от стоимости ваших будущих покупок на маркетплейсе.

Правила акции. Открыть/Комментировать

2024-05-16 22:55:25 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!

Екатерина Краева, психолог, тренер. Занимаюсь вопросами реализации личности.
Автор трансформационных программ, которые за месяц заменяют годы терапии.
Следующий старт в июне.

ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме.

@nyusha_na_kuhne есть и худеть можно! Вкусные и полезные рецепты без вреда для фигуры для всей семьи.

Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения

Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений

@medvedeva_zozh
Эксперт по здоровому питанию. 16 лет находится на правильном питании, 8 лет активно занимается спортом. Каждый день рецепты красоты, здоровья и стройности.

НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!

FoodZone-оазис здоровья
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.

Аслан из National geographic

как на картинке
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию
Лучший тревел блог по версии
National Geographic

@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!

Gluten-free Zuma БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА лайфхаки пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье

Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic

MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом .Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.

Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram. Открыть/Комментировать

2024-05-15 18:52:03 Вкусно и полезно. С чем лучше сочетать ягоды?

Прекрасно дополняет ягоды молочный белок, в особенности с творог, так как содержащийся в них кальций нейтрализует воздействие кислот, присутствующих в этой ягоде, на желудочно-кишечный тракт.

Сочетание с творогом, кисломолочным продуктом, дает лучшее усвоение не только белка, но и других полезных микроэлементов.

Более того, творог содержит много триптофана, из этой аминокислоты синтезируется серотонин (гормон счастья, – ред.). В ягодах также содержатся ароматические вещества, эфирные масла, которые очень мощно увеличивают активность лимбической системы, которая регулирует наши эмоции

Клубнику не рекомендую совмещать с яйцами, рыбой, грибами, горохом и бобовыми, а также с крахмалистой пищей. Открыть/Комментировать

2024-05-14 10:58:57 У меня отличная новость

Сеть магазинов по уходу за собой «Улыбка радуги» запустила весенний авторский марафон!

В марафоне всего 12 модулей, и каждый содержит полезные практики и задания, за которые можно выиграть приз от «Улыбки Радуги»
Это и техника для дома, ювелирные украшения, бьюти-боксы, до 20 тысяч баллов на карту лояльности и многое другое

У вас есть уникальная возможность освоить технику расслабления и самомассажа, познакомиться с методами преодоления стресса, научиться базовым техникам макияжа, укладок и ухода за кожей, и даже развить творческие навыки!

Участвовать могут абсолютно все! Марафон продлится до 31 мая

Скорее переходите по ссылке, узнавайте подробности, и выигрывайте классные призы! Плюс опыт, от экспертов, точно пригодится

Делайте свою жизнь ярче и лучше вместе с «Улыбкой»!

Реклама: ООО «Дрогери Ритейл», 0+ Открыть/Комментировать

2024-05-13 20:10:09 Одна из причин вечно грязной головы - фастфуд и газировка

Замечали, что волосы быстро становятся сальными, и приходится мыть их практически каждый день? Возможно, вам стоит пересмотреть свой рацион и начать питаться правильно. Ученые выяснили, что ультраобработанные продукты - чипсы, печенье, полуфабрикаты, газировка - усиливают активность сальных желез и повышают жирность кожи головы.

Помимо подпорченного внешнего вида и настроения, возникают такие симптомы как зуд, раздражение кожи и выпадение волос. К тому же все мы знаем, что фастфуд ещё и сокращает продолжительность жизни, приводя к развитию множества различных заболеваний.

К счастью, справиться с тягой к вредной еде проще, чем кажется. Недавнее исследование показало, что при сокращении потребления сахара и жиров организм вскоре сам начинает тянуться к здоровой пище, предпочитая гамбургеру свежий салат. Открыть/Комментировать

2024-05-13 13:21:35 Делюсь рецептом мороженного без лактозы

МОРОЖЕНОЕ С ВИШНЕЙ И ШОКОЛАДНОЙ КРОШКОЙ

Вам понадобится:

500 мл кокосового молока жирностью 17%
3 ст.л. сиропа топинамбура
ванильный экстракт или ваниль
2 ч.л. крахмала кукурузного или тапиоки (для молока) 50 г крошки горького шоколада 80 г вишни без косточки
щепотка крахмала для вишни.

Как готовить

В кокосовое молоко добавить сироп и довести до кипения. Растворить крахмал в 2 ст.л. воды, влить в кипящее молоко, постоянно помешивая, варить 1 мин. Остудить.

Отдельно в вишню добавить ваниль и тоже довести до кипения. Если хотите послаще, то можете добавить 2 ст.л. кокосового сахара. Далее добавить щепотку крахмала и варить 1 минуту, остудить.

Остывшую смесь поместить в морозильник. Доставать и помешивать каждые 30 минут 5-6 раз. В загустевшую массу добавить шоколад и вишню. Перемешать и замораживать дальше. Открыть/Комментировать

2024-05-09 20:06:00 Надоели скучные и однотипные каналы?

Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!

PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Именно здесь можно узнать больше о самом изысканном клубном доме столицы, OPUS на Дербеневской набережной. Красота и эстетика проекта, а также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости.

Поговорить о том, как улучшить жизнь в вашем городе, поделиться мнением можно по-разному: встретиться с друзьями, написать застройщику или пообщаться с соседями.

А можно проще! Ведь все они вместе собрались на канале «Никому не двигаться» и ждут там вас и ваши идеи!

Присоединяйтесь, комфортное общение, обсуждение, а главное разрешение важных вопросов на канале уже началось.

Бескромный — интеллектуальный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов.

@FactTG – мозги, вот что сейчас сексуально!

Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic

https://t.me/bud_zdorofff
Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha

Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация

НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!

FoodZone-оазис здоровья.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.
Подписывайтесь

https://t.me/medvedeva_zozh на канале много бесплатной информации о том как сохранить здоровье в любом возрасте. Красота, тренировки, здоровый образ жизни

https://t.me/nyusha_na_kuhne каждый день рецепты без вреда для фигуры Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты

@houseofstyleandmakeup
Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой

Зарубежная карта -
канал, где разбирают способы дистанционного выпуска полноценной банковской карты Visa/Mastercard - с доставкой по России и миру.
Для путешествий и переводов.
Без предоплаты.

Каждый день - самый лучший день у МамыДома! Вкусные и полезные рецепты; Увлекательные занятия для детей и себя; Смешные истории из жизни; Вдохновляющие моменты поддержки друг друга.
Присоединяйся прямо сейчас!

САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки! Открыть/Комментировать

2024-05-07 17:43:42 Похудение без голодания: простые советы для стройной фигуры

Вы прекрасно знаете, что я категорически против строгих диет. На своем опыте я убедилась, что похудение может быть приятным процессом. Нужно просто соблюдать некоторые правила, которые со временем становятся привычкой.

Сделайте полезные блюда вкусными. Экспериментируйте со специями, делайте натуральные заправки для салатов, пробуйте новые рецепты.

Пейте воду! Не устану напоминать, что многие принимают жажду за голод. Просто возьмите за правило: бутылка воды всегда должна быть с собой.

Занимайтесь спортом. Если не любите ходить в зал, просто отдайте предпочтение прогулке вместо поездки на машине в соседний район. Погода уже позволяет.

Поддерживайте организм полезностями: витаминами или лекарственными средствами для контроля веса. Например, на уменьшение окружности талии воздействует Орлистат. Он способствует блокировке всасывания около трети жиров, поступающих с пищей. А с уменьшением поступления калорий, снижается и масса тела.

Принимать Орлистат просто: 3 раза в день во время еды. Кстати, приятным бонусом после курса может стать снижение уровня холестерина. Капсулы заказывала здесь.

Вот такие маленькие, но важные советы помогут вам увидеть в зеркале желанное отражение А ко мне всегда можно обратиться за консультацией.

Erid: 2SDnjcmq8kh Открыть/Комментировать

2024-05-06 18:07:00 Возвращаемся в московские будни!
Любимая йога в TheRinkFitness в Сколково

А вы знаете о пользе йоги, друзья мои? Если не еще занимаетесь, вот несколько причин начать!

Йога помогает избавиться от еще двух болезней современности – от стрессов и депрессий.

Расслабляя напряжение в мышцах, глубоко укоренившееся там, мы избавляем организм от ненужного, лишнего напряжения.

Йога поможет научиться расслабляться. При расслаблении все системы начинают работать более активно.

Улучшается пищеварение, половая функция. Эндокринная система работает хорошо, уравновешивая гормональный фон, а значит, способствует уравновешенному состоянию.

Регулярная практика устраняет и последствия стресса – язву и некоторые проблемы пищеварения. 

Кроме того, йога сохраняет молодость и улучшает состояние кожи! Открыть/Комментировать

2024-05-05 11:33:12 Дорогие мои, выхожу к вам по своему часовому поясу! Мы путешествуем дальше, а я вас от души поздравляю с праздником Светлой Пасхи! И оставляю для вас рецепт ПП-пасхи!

Ягодная пасха!

Ингредиенты:

• Зеленая гречка - 100 г
• Кокосовая паста – 75 г
• Кокосовое молоко (жирное) - 50 мл
• Черная смородина/ вишня - 75 г
• Какао- масло- 15 г
• Цедра ½ лимона
• Лимонный сок - 7-8 мл
• Щепотка соли
• Подсластитель на выбор:
Сироп топинамбура/цикория- 20-25 г
или финики – 40 г

Приготовление:
• Зеленую греку замочить на ночь. Утром воду слить, хорошо промыть и откинуть на сито, чтобы стекла вода
• Гречку соединить с ягодами, растопленным какао-маслом, кокосовым молоком, лимонным соком и солью, добавить подсластитель или финики (сладость регулируйте по вкусу)
• Взбить все блендером
• Добавить к полученной массе растопленную кокосовую пасту и цедру лимона, все тщательно перемешать
• Переложить в форму для пасхи (я ее застилаю пищевой пленкой) или в бумажные стаканчики
• Поставить в холодильник на 6-8 часов. Перед тем как извлечь пасху из формы, можно убрать на 15- 20 мин в морозилку
• Готовую пасху полить растопленной кокосовой пастой или шоколадом, украсить ягодами или орешками Открыть/Комментировать