2023-10-27 09:35:29
Суставы болят у многих людей: и у тех, кто занимается спортом, и у тех, кто не занимается. Есть две крайности, которые убийственны для суставов: неиспользование ("лежание на печи") и чрезмерное использование (тяжелый спорт). Казалось бы, счастье где-то посередине... Но существует много и других факторов, повреждающих сустав:
⁃ избыточный вес,
⁃ длительное стояние, связанное с профессией, например,
⁃ наследственный фактор и т.д.
Как проблему принято решать? Народ пытается тянуть до последнего. Но любой больной сустав значительно усложняет жизнь - не можешь поиграть с детьми, выполнять работу по хозяйству, дойти до магазина, встать из положения сидя. И... вот, вы уже начинаете периодически пить обезболивающие средства. Тут важно не проглядеть важный момент:
если вы каждую неделю пьете обезболивающее от сустава хоть один день, то вам пора решать эту проблему, иначе все станет намного хуже в ближайшее время.К сожалению, сустав с возрастом меняется и сделать его 15-летним невозможно - не будем питать иллюзий. Запомните, даже если вы прочитали где-то о каком-то волшебном средстве для восстановления сустава - не верьте, чудес не бывает. Никакие уколы и таблетки сустав не вылечат. Сустав восстанавливается медленно с помощью одновременного воздействия со стороны врача и вас самих. То есть только походить на массаж/физиолечение или попить хондопротекторы - мало. От вас самих потребуется выполнять упражнения (в конце статьи есть ссылки на видео) и это один из важнейших этапов лечения.
Что нужно сделать, чтобы снизить или убрать боль в суставе, а также подготовить сустав к нагрузкам? ⁃ узнать о состоянии сустава и степени разрушения его структур (МРТ);
⁃ выяснить, нет ли повреждающих движений или регулярных действий со стороны самого пациента (может быть, он регулярно подолгу стоит или играет с детьми на коленях) и исключить их;
⁃ найти поврежденные участки тканей вокруг сустава (сухожилия, сумки) и пролечить их физиотерапией;
⁃ снизить активность воспалительного синдрома;
⁃ опираясь на анализы пациента скорректировать прием препаратов или прием добавок (например, у человека может быть повышенный уровень мочевой кислоты, и ему нужно будет немного изменить питание, а также пить минералку, и у него пройдет боль в коленях);
⁃ подобрать средства ортопедической коррекции (кому-то вообще нужны только стельки для устранения болей);
⁃ подобрать индивидуальные упражнения, чтобы он сам мог пару раз в неделю их выполнять и укреплять сустав;
⁃ ну и, наконец, в сустав можно вводить препараты восстанавливающие ткани сустава изнутри,
НО это как вишенка на торте - не стоит думать, что именно инъекции лечат сустав. По сути сустав как повреждается многими факторами, так и лечится тоже многими. И эти факторы у всех свои!
Подборка полезных видео про суставы: Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?
Проведи онлайн тест плеча - узнай, что болит
Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1)
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)
13.3K views06:35
Д
