Диагностический центр N3 ДЗМ

2022-05-31 09:40:35 Открыть/Комментировать

2022-05-30 20:50:03 Кто откажется с утра от чашечки ароматного, вкусного кофе?

А вы знали, что помимо бодрости, которую придаёт популярный напиток, он также провоцирует негативные реакции организма.

Оказывается, что резкий отказ от бодрящего напитка может сопровождаться абстинентным синдромом, иначе говоря, похмельем.
Почти 60% ежедневно выпивающих утреннюю чашечку крепкого кофе при вынужденном отказе от нее испытывают головную боль, сонливость, резкие перепады настроения, беспокойство, раздражительность, снижение работоспособности, непреодолимое желание как можно быстрее, отложив все, даже самые срочные дела, найти и непременно выпить обязательный утренний кофе.

Регулярное употребление кофе в чрезмерных количествах может вызвать раздражительность, бессонницу и пагубно отразиться на органах сердечно-сосудистой системы.

Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ДЦ3-122

#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник #кофе Открыть/Комментировать

2022-05-30 20:50:00 Открыть/Комментировать

2022-05-30 20:47:36 Важнейшие события прошедшей недели с 23 по 29 мая 2022 года.

Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ДЦ3-122

#дзм #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач Открыть/Комментировать

2022-05-30 20:47:32 Открыть/Комментировать

2022-05-27 10:38:08 Уже уверенно наступила весна, а значит самое время обновить список сезонных продуктов!

На фоне общей усталости от долгой зимы, не лишним будет обратить внимание на апельсины. Да, возможно они не совсем подходят под формат "сезонных" продуктов, но вот их пользу никто не отменял. Апельсины богаты множеством элементов: витамины А, группы В, С и Е, магний, цинк, железо, фосфор и кальций. И это даже не весь список. Так что уверенно кладем апельсины в корзину.

Следующий пункт у нас займут эти зелёные: лук-порей, шпинат, руккола, мангольд и пекинская капуста. Они тоже могу похвастаться набором витаминов и микроэлементов.
Ими отлично можно разбавить свой рацион, например, добавить в суп или салат или подать как гарнир. Ещё можно обратить внимание на пророщенные семена , в них много железа.

Залог здорового рациона - его разнообразие. Очень важно питаться сбалансировано. Так вы сможете избежать возникновения многих проблем с пищеварением, перееданиями, авитаминозом и лишним стрессом.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ДЦ3-122

#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник Открыть/Комментировать

2022-05-27 10:38:05 Открыть/Комментировать

2022-05-27 10:32:34 Принято думать, что для диагностики организма нужна тщательная и трудная подготовка. У нас все гораздо проще

Никаких специальных подготовок, просто приходите в павильоны «Здоровая Москва»!

Для проверки здоровья достаточно иметь с собой паспорт, московский полис и прикрепление к городской поликлинике.

А еще выделить час свободного времени — именно столько нужно, чтобы сдать анализы и получить консультацию терапевта. А все результаты придут в вашу электронную карту.

А еще у нас современное оборудование, отзывчивые врачи и комфортная обстановка.

Ждем вас ежедневно с 8:00 до 20:00.

Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ДЦ3-122

#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник Открыть/Комментировать

2022-05-27 10:32:32 Открыть/Комментировать

2022-05-26 19:10:49 Поддерживать здоровье не менее важно, чем регулярно его проверять. Мы подготовили для вас полезные советы и простые рекомендации, которые помогут приобрести полезные привычки и заботиться о себе.

Сегодня расскажем, как питаться правильно, ведь от питания зависит не только здоровье, но даже настроение и внешний вид.

Чтобы организм получал необходимые вещества и витамины, рацион должен включать:
фрукты и овощи
хлеб и крупы из цельного зерна
нежирное мясо и птицы
яйца
рыбу
молочные продукты
бобовые и орехи
растительные масла.

А еще следует помнить про норму овощей и фруктов — их надо съедать не менее 400 грамм в день. Это примерно 5 порций — 2 салата, овощной гарнир и два фрукта размером с кулак.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ДЦ3-122

#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник Открыть/Комментировать