Уже уверенно наступила весна, а значит самое время обновить сп | Диагностический центр N3 ДЗМ

Уже уверенно наступила весна, а значит самое время обновить список сезонных продуктов!

На фоне общей усталости от долгой зимы, не лишним будет обратить внимание на апельсины. Да, возможно они не совсем подходят под формат "сезонных" продуктов, но вот их пользу никто не отменял. Апельсины богаты множеством элементов: витамины А, группы В, С и Е, магний, цинк, железо, фосфор и кальций. И это даже не весь список. Так что уверенно кладем апельсины в корзину.

Следующий пункт у нас займут эти зелёные: лук-порей, шпинат, руккола, мангольд и пекинская капуста. Они тоже могу похвастаться набором витаминов и микроэлементов.
Ими отлично можно разбавить свой рацион, например, добавить в суп или салат или подать как гарнир. Ещё можно обратить внимание на пророщенные семена , в них много железа.

Залог здорового рациона - его разнообразие. Очень важно питаться сбалансировано. Так вы сможете избежать возникновения многих проблем с пищеварением, перееданиями, авитаминозом и лишним стрессом.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ДЦ3-122

#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник