Кожный Совет | Дерматолог Оксана Астафьева

2023-06-10 12:29:08 Первое в чем нуждается кожа летом – увлажнение.

Жара, ультрафиолет, повышенная потливость и образование кожного сала, пыль. Все эти факторы сильно влияют на сухость нашей кожи.

Чрезмерное пребывание на солнце приводит к обезвоживанию кожи, снижает ее тонус и эластичность и отсюда, как правило, образуются морщины. А стареть ведь никому не хочется, правда девушки?

Поэтому чтобы под жарким летним солнцем наша кожа оставалась свежей, нежной и гладкой, а о морщинах мы и не слышали, нам понадобятся увлажняющие маски и средства, которые смогут поддерживать водный баланс кожи на клеточном уровне! 100%-ю эффективность в этом вопросе могут обеспечить только профессиональные средства для ухода за кожей, я пользуюсь HolyLand, дорого, но эффективно. Важно понимать, что профессиональные средства имеют узкую направленность, поэтому подбирать их нужно исходя из вашего типа кожи и проблемы, которую стоит решить, а такое под силу только Дерматологу или очень хорошему Косметологу.

Но если профессиональный уход вам не к чему, то можно обойтись и домашними процедурами, которые также помогут решить большинство проблем:

– используйте увлажняющие спреи, наносить их нужно на очищенную кожу утром и вечером (если весь день проводите на улице или в помещении с сухим воздухом, то можно наносить еще и днем);

– увлажняющие маски достаточно наносить 2-3 раза в неделю на чистую кожу, это отлично восстанавливает тонус и придает светлый и здоровый тон;

– ночные увлажняющие средства, это могут быть как крема, так и маски – тут выбирайте что вам ближе и эффективнее. Ночью кожа особенно хорошо впитывает полезные вещества, поэтому ночное увлажнение это правило, запоминаем и используем.

Касаемо увлажнения на этом пока всё, порекомендовать ничего конкретного не смогу, возможно чуть позже займусь этим вопросом и дам хорошую подборку средств для домашнего ухода.

Дальше разберем защиту кожи и очищение, всем хорошего дня

Дерматолог Оксана Астафьева Открыть/Комментировать

2023-06-09 09:29:09 Добрый день, дорогие мои

График освободился, поэтому начинаю активно вести свой канал, будет много полезных постов, поэтому следите внимательно.

Наши темы для обсуждений я не забыла, они обязательно выйдут в ближайшие дни, а пока хочется разобрать актуальную проблему: кожа в летний период.

Яркое солнце, на севере страны сухость, на юге влажность, пыль, частое купание в водоемах и многое другое очень часто приводит к проблемам с кожей, поэтому в знойное лето за ней нужен особый уход.

Кстати читала в новостном канале, что это лето прогнозируется как самое жаркое за последние 200 лет

Все, я пойду прописывать вам серию постов об уходе за кожей летом, вам желаю хорошего дня и отличного настроения

Дерматолог Оксана Астафьева Открыть/Комментировать

2023-06-08 17:18:29 Открыть/Комментировать

2023-06-06 13:01:30 Коллаген: пить или нет?

Крупных долгосрочных исследований по теме приёма коллагена в форме БАД и его эффективности ещё не было.

Так может тогда активно употреблять продукты, содержащие коллаген?
Честно? Это будет куда более безопасно. Но, вы должны понимать, что морщинки всё равно никуда не уйдут. Коллаген будет поступать туда, где он сейчас необходим. А не туда, куда бы вы хотели.

Однако, в любом случае с возрастом белка в рационе должно стать несколько больше.

И что же это за продукты? Красное мясо, рыба, желатин (не десертный, а именно тот, что приготавливается при длительном кипячении хрящей), молочные продукты и яйца.

Подытожим: «волшебной капсулы с коллагеном» не существует. В смысле она есть, но далеко не волшебная и проблемы не решит.

Правильнее всего будет следовать доступным, но порою «самым сложным» рекомендациям — придерживаться сбалансированного питания, избегать стрессов, высыпаться, контролировать потребление сахара и защищать свою кожу от ультрафиолета. Открыть/Комментировать

2023-06-05 23:38:26 Дорогие мои читатели!Я про вас не забыла,скоро будут посты по вашим запросам Не много не успеваю выполнять все задачи Открыть/Комментировать

2023-06-05 11:35:43 Не ограничивайте потребляемую жидкость, но и не гонитесь за конкретными миллилитрами

«1,5-2 литра воды в день. Иначе — досвидос нормальный обмен веществ, молодость и здоровая кожа»

В один голос твердят поклонники здорового образа жизни.

Вот что скажу я: чушь это всё. Пить нужно минимум 500 мл в день при нормальном питании. Меньше не стоит. Больше — по желанию.

Ориентируйтесь на потребности вашего организма. Бывают дни, когда я особо ничем не занята, и пить не хочется. А когда день насыщенный: работа, тренировка, бытовые дела, то пью как не в себя)))

Внутри нас, без нашего ведома, круглосуточно осуществляется водно-солевой обмен. Ощутимая нами часть его сложно организованной регуляции — это чувство жажды.

И именно на ваше личное чувство жажды нужно ориентироваться!

Кожный Совет | Дерматолог Оксана Астафьева Открыть/Комментировать

2023-06-01 10:38:40 Не ожидала я конечно такой активности от вас в комментариях, но спасибо за вопросы, будем постепенно разбирать

Пока давайте начнем с головы списка, выделила несколько интересных тем для постов, но сама определиться не смогу, поэтому давайте сделаю вам опросник и вы выберете сами. Открыть/Комментировать

2023-05-31 15:20:55 Часть 3.
Очистите кожу после массажа, нанесите тонизирующее средство и…
Ура! Вы справились, вы молодцы!
Длительность такого ежедневного массажа всего 7-10 минут в день и это сохранит молодость и сияние кожи. Открыть/Комментировать

2023-05-31 15:20:24 Открыть/Комментировать

2023-05-31 15:20:17 Часть 2.
Приступаем непосредственно к массажу.
Для начала слегка разогрейте кожу лица мягкими поглаживающими движениями кончиками пальцев по массажным линиям. Старайтесь не растягивать кожу, начинайте с подбородка и двигайтесь выше, ко лбу. На каждую массажную линию уделите по 3-4 движения.
Круговыми движениями в области висков расслабьте мышцы лица, затем слегка надавите на точку между бровями.
Теперь двигайтесь от центра лица к периферии симметрично и строго по массажным линиям.
1. Каждым движением: от подбородка, от уголков губ, от носогубок, носа - направляйте движения к ушам. Там находятся лимфоузлы, куда мы и отправляем застоявшуюся жидкость, снимая отеки.
2. Проведите от носа к вискам, от переносицы - к кончикам бровей.
3. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
4. Помассируйте вокруг глаз мягкими круговыми движениями. Меньше давите на зону вокруг глаз, она там более нежная.
5. Проработайте зону межбровья - положите палец на точку между бровей и слегка надавливая делайте круговые движения. После чего от этой точки проводите пальцами по росту бровей, потом от нее же наверх.
6. Помассируйте лоб от переносицы к зоне роста волос, от переносицы к вискам (как указано на рисунке).
7. Погладьте шею, направляя движения от ключиц к подбородку ребром ладони.
Повторите пункты 1-7 еще два раза: круговыми движениями и завершающими легкими похлопывающими движениями.
Завершите массаж мягкими поглаживаниями кожи всей поверхностью ладоней. Двигайтесь также - от центра к периферии, снизу - наверх. Открыть/Комментировать