Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ИРИНА БОВА

Логотип телеграм канала @bovacentre — ИРИНА БОВА И
Логотип телеграм канала @bovacentre — ИРИНА БОВА
Адрес канала: @bovacentre
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 556
Описание канала:

Магистр психологии, кандидат экономических наук, основатель и руководитель учебно-тренингового центра BOVACENTRE, бизнес тренер международного класса, сертифицированный спикер Global Speaker Federation

Рейтинги и Отзывы

1.33

3 отзыва

Оценить канал bovacentre и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

2


Последние сообщения

2022-08-11 19:07:01
22.08 10:00 - 18:00,
г. Ростов-на-Дону,
«Спикерская супервизия»

Формат «Участник» - 10 000 ₽
Количество мест - 10
Формат «Спикер» - 30 000 ₽
Количество мест - 5

24.08 10:00 - 18:00,
г. Ростов-на-Дону
«Спикерская супервизия»

Формат «Участник» - 10 000 ₽
Количество мест - 10
Формат «Спикер» - 30 000 ₽
Количество мест - 5

14.09 - 15.09, г. Москва
Старт нового потока обучения
на SPEAKER MIND

Стоимость - 250 000 ₽

25.09, г. Москва
Тренинг «Эмоциональный интеллект»
Стоимость - 25 000 ₽

26.09 - 28.09, г. Москва
«Школа Личной Эффективности»
Количество мест - 20
Стоимость - 100 000 ₽
_
Вопросы можно задать в комментариях к посту
102 views16:07
Открыть/Комментировать
2022-08-11 15:39:36 Channel name was changed to «ИРИНА БОВА | БИЗНЕС-ПСИХОЛОГ»
12:39
Открыть/Комментировать
2022-08-11 11:39:17
Поделитесь, какие темы тренингов вам наиболее интересны? Можно выбрать несколько ответов.
Anonymous Poll
59%
Эмоциональный интеллект
21%
Спикерская супервизия
47%
Как повысить личную эффективность
24%
Лидерство
47%
Работа со страхами и возражениями
26%
Эффективная команда
34 voters147 views08:39
Открыть/Комментировать
2022-08-11 11:37:48 Доброе утро, коллеги!

Сегодня расскажу вам о ближайших мероприятиях в BOVACENTRE,
к которым мы активно готовимся

А пока прошу поучаствовать в опросе
151 views08:37
Открыть/Комментировать
2022-08-09 17:01:50 Благодаря этому у меня высокие требования и стандарты качества ко всему В каких-то ситуациях мне это помогает (системно достигать результатов, создавать сложные проекты, продуманные до мелочей), а в каких-то оооочень мешает

Администратор салона не доставила мои покупки за ПЯТЬ ЧАСОВ, КАРЛ

Администратор салона красоты писала смс, ждала ответ и НЕ ДОДУМАЛАСЬ ПРОСТО ПОЗВОНИТЬ, зная, Карл, что в Крыму плохой интернет

К слову, в посылке, которая не была доставлена в срок, были расчески для волос. Обычные расчески )) Одну я купила для себя, другую - ребёнку в подарок.

Разумеется, ничего критичного не случилось Я вспыхнула как спичка на ровном месте...

Причина: уловка мышления То, как я выбираю относиться к ряду вопросов в работе, я ожидаю, что должны относиться люди вокруг. Есть моменты, где такая позиция полезна, а есть (как в данном вопросе), ни к чему.

Когда однажды на занятии с наставником я увидела, как гневные мысли в подобных ситуациях подсвечивают эту глубинную установку, и как много энергии я туда сливаю попусту, я начала разбираться, письменно раскладывая в дневнике эмоций на множество составляющих.

Зачем?

Описывая их, я лучше понимаю себя и ход своих мыслей;
Я вижу глубинные установки, которые мешают, и учусь ими управлять;
Я учусь спокойно принимать то, на что повлиять не могу;
Уровень тревоги снижается, не идёт слива энергии;
Я хочу сделать свою жизнь счастливее, направляя ресурсы в позитивный лад.
219 views14:01
Открыть/Комментировать
2022-08-09 16:57:08
Вчера я испытала ярость, гнев, раздражение…

Целый коктейль негатива.

Потратила свою энергию на ситуации, которые того не стоили

Утром проснулась рано-рано в мыслях. Села писать дневник эмоций. Начала с ловушки мышления «долженствования». Ловушка, с которой я работаю не первый год, и все равно она меня догоняет в самых непредсказуемых моментах ((

Ситуации было две и обе в один день:
Одна в салоне красоты: мне не вовремя доставили покупки
Вторая в цветочном салоне: не вовремя доставили заказанный букет

Бывает…

На эмоции меня вывели не люди, а мысль об безответственном отношении к своему делу:
«Она должна была проявить проактивность на рабочем месте»;
«Она должна была решить вопрос»;
«Она должна была вовремя вмешаться»;
«Сотрудник должен…»;
«Админ цветочного салона…»;
«Админ салона красоты…».

Тема ответственности и безответственности с молоком матери привита мне с первых дней жизни ))
219 views13:57
Открыть/Комментировать
2022-08-08 20:50:40 Порой жизнь преподносит нам сюрпризы, после которых нам требуется:

энергосберегающий режим
окружение только самых-самых близких

В моей жизни сейчас именно такой период.

Обещанный пост будет опубликован завтра
268 views17:50
Открыть/Комментировать
2022-08-07 16:07:11 Благодарю Веронику за комментарий и наблюдательность

Негативных эмоций действительно больше. Их порядка 400.
Но в повседневной жизни мы, как правило, их не называем.

Есть люди, которые на вопрос "Как дела?" - отвечают 3 способами:
- хорошо
- плохо
- нормально.

И не могут описать свои эмоции.

Здорово, когда мы используем около 50 описаний эмоций и осознаем их.

Но вернемся к ответу на вопрос.

1. Негативных эмоций нет.
Некорректно называть эмоцию "положительной" или "отрицательной".

2. Эмоции = регуляторы, которые помогают нам выстраивать границы вокруг себя.

Гнев, страх - это про проявление границ.

Неудобный интимный вопрос – тоже.

3. Если мы не умеем выстраивать границы, мы глотаем обиду и позволяем другим нарушать наши границы.

4. Эмоции помогают нам понять самих себя.

5. Все позитивные эмоции связаны с приобретением чего-то, достижением результата. Функция отрицательных эмоций - оберегать нас. Как компьютер в автомобиле, который сигнализирует о техническом сбое. Это знак: нужно что-то менять.

Все эмоции нужны и важны. А наша задача – научиться осознавать и интерпретировать их. А если нужно - трансформировать.

Об этом я рассказываю подробно на моем тренинге "Эмоциональный интеллект".
377 viewsedited  13:07
Открыть/Комментировать
2022-08-07 14:37:13 Так интересно, что негативных эмоций больше чем позитивных...
349 views11:37
Открыть/Комментировать