boston | psychology

2023-06-11 12:00:15 "Среди самых трагических черт человеческой натуры – то, что мы склонны откладывать жизнь на потом.

Все мы мечтаем о волшебном розовом садике за горизонтом и забываем, что можно любоваться розами, которые уже сегодня цветут у нас под окном."

Дейл Карнеги. Открыть/Комментировать

2023-06-11 10:00:13 ​ИCПOЛЬЗУЙТЕ CBOЁ BPEМЯ, ЧTOБЫ:

1. выглядeть лyчшe — спopт
2. чyвcтвовать лyчшe — мeдитации
3. yчитьcя лучшe — нaвыки
4. говopить лyчшe — чтение
5. дмaть лучшe — paбoтa нaд мышлeниe Открыть/Комментировать

2023-06-10 20:00:15 Лyчшиe мeдитaции :

1. Apт мeдитaция — этo кoгдa ты риcyeшь и погpyжаешьcя в процecc.
2. Bизyализaция — когда ты визyaлизиpyeшь будущee, какoe-то coбытие, ceбя.
3. Пpaктики на расслабление и успокоение.
4. Глyбокиe дyxoвные пpaктики с погpyжениeм в ceбя, чтoбы ощyтить cвязь c энepгетичecким цeнтpoм. Открыть/Комментировать

2023-06-10 18:00:16 Нашла для вас отличные каналы по психологии это просто находка

you can psychology

close gestalt psychology

Они научат вас добиться успеха в карьере , отношениях и жизни. Ты станешь более продуктивным и твои мысли станут ярче Открыть/Комментировать

2023-06-10 12:00:13 Работа над мотивацией

Наполнение жизни яркими красками
Рутина напрочь отбивает желание творить и радоваться. Чтобы исправить ситуацию, нужно наполнить свою жизнь яркими эмоциями, событиями, приятными занятиями, хобби.

Полезные привычки Внедряйте в свою жизнь новые полезные привычки. Делайте то, что раньше не делали, и получите то, чего раньше не имели.

Раслабьтесь. Можно сделать это по-разному: посидеть в тишине с закрытыми глазами 5–10 минут, помедитировать, послушать тихую расслабляющую музыку. Открыть/Комментировать

2023-06-10 10:00:16 Прислушайся к негативу

Радость, удовольствие, гордость — это приятно, но невозможно все время испытывать только их.

• Злость говорит о том, что кто-то нарушает твои границы.
• Грусть подсвечивает то, что для тебя ценно.
• Страх оберегает тебя от опасности.
• Зависть помогает понять, чего ты хочешь на самом деле.

Негативные эмоции тоже могут быть очень полезны и важны. Главное — помнить про баланс. Открыть/Комментировать

2023-06-09 20:00:16 5 СПОСОБОВ ДЕЛАТЬ ВСЕ СЕГОДНЯ

1. Переосмыслите свой распорядок дня
2. Найдите время своего пика продуктивности
3. Получайте максимальную отдачу
Оптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы и даст больше свободного времени завтра. Вот что для этого нужно делать:
Планируйте.
Автоматизируйте.
Пользуйтесь календарём
4. Ограничьте ваше рабочее время
5. Отказывайтесь от маловажных дел Открыть/Комментировать

2023-06-09 12:00:16 Несколько вещей для улучшения эмоционального состояния:

Занимайся спортом
Ешь больше фруктов и овощей
Читай побольше книг
Делай, то что хочешь
Слушай любимую музыку Открыть/Комментировать

2023-06-09 10:00:15 Советы для развития

Отводите время для неосновных увлечений и хобби.
Например, если вы любите рисовать, и при этом ваша работа никак не связана с рисованием, можно посвящать этому занятию несколько часов в выходные дни.

Ставьте перед собой большие цели, и работайте над ними каждый день.
Поставив перед собой цель, которая может сначала показаться недостижимой, определив, какие средства, умения и ресурсы необходимы для ее реализации, составив тщательный план, вы сможете добиться постоянного совершенствования. Открыть/Комментировать

2023-06-08 20:00:15 4 совета, как справиться с чувством, что ненавидишь всех вокруг

Независимо от того, что является причиной негативных эмоций, они могут нанести большой вред здоровью и благополучию.

1. Снизь ожидания от окружающих.
2. Не дели мир на черное и белое, а окружающих — на хороших и плохих.
3. Перестань возводить людей на пьедестал.
4. Научись прощать. Открыть/Комментировать