boston | psychology

2023-04-23 20:02:05 Как перестать накручивать себя:

Замечайте, когда начинаете накручивать себя.
Замените негативные мысли позитивными.
Фокусируйтесь на решении проблем.
Выделите время на конструктивное обдумывание проблем.
Практикуйте оптимистичное решение.
Отвлекитесь от плохих мыслей. Открыть/Комментировать

2023-04-23 12:01:58 Литература для развития речи

• «Слово о словах». Лев Успенский.
• «Знаем ли мы русский язык?». Мария Аксенова.
• «Живой как жизнь». Корней Чуковский.
• «Русский язык на грани нервного срыва». Максим Кронгауз.
• «Русский со словарем». Ирина Левонтина. Открыть/Комментировать

2023-04-23 10:00:57 8 хороших привычек счастливых девушек:

1. Они уделяют время на заботу о себе
2. Они улыбаются и излучают оптимизм
3. Они по настоящему добрые
4. У них есть распорядок дня, планы и выполнимые цели
5. Они признательны и благодарны другим людям
6. Они любят спорт и следят за своим здоровьем
7. Они любят проводить время наедине только с собой
8. Они в первую очередь замечают свои достоинства, а не недостатки Открыть/Комментировать

2023-04-22 20:02:09 Как решить конфликт с мужем с позитивным исходом?

Пробуем апеллировать плохим самочувствием. Приведем пример: жена недовольна тем, что муж курит в комнате. Вместо криков и скандалов предлагаем сказать так: я тебя понимаю, как трудно бросить курение, но мне трудно переносить табачный дым, может, ты будешь выходить на балкон. Муж понимает, что доставляет неудобство и соглашается с просьбой жены. Открыть/Комментировать

2023-04-22 12:02:29 Новый опыт призван формировать и изменять тебя. Прими это. Ты не теряешь того, кем был раньше, ты растешь как личность.

Не избегай вызовов, чтобы остаться прежним; позволь себе стать лучшей версией себя. Открыть/Комментировать

2023-04-22 10:00:54 Вещи, которыми ты можешь гордиться:

попытками
начинаниями
практикой
первыми шагами
уходом
получением помощи
попытками измениться
принятием
отпусканием
прощением Открыть/Комментировать

2023-04-21 20:02:16 Как повысить уверенность:

• занимайся любимым делом.
• проводи время с друзьями.
• достигай свои цели.
• питайся правильно. Открыть/Комментировать

2023-04-21 12:02:38 Почему нужно слушать аудиокниги:

1. Глаза не устают от бумаги или экрана.
2. Они создают в голове яркие образы.
3. Можно совмещать с другими делами.
4. Учат воспринимать информацию на слух. Открыть/Комментировать

2023-04-21 10:02:40 ​5 вдохновляющих цитат, которые помогут стать лучше

1. Лучший путь предсказать будущее — это создать его.

2. Вы должны быть тем изменением, которое хотите видеть в мире.

3. Среди беспорядка найдите простоту; среди раздора найдите гармонию; в трудности найдите возможность.

4. Если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете — вы в любом случае правы.

5. Все наши мечты могут исполниться — только если у нас есть мужество следовать им. Открыть/Комментировать

2023-04-20 20:02:17 Где рождается страх?

Страх – негативная эмоция, сопровождающая человека с рождения. Она относится к базовым эмоциям, входит в систему защитных механизмов человека.

Чтобы испытать чувство страха, человеку не обязательно осознавать реальную причину его возникновения.

Когда человек испытывает страх, активизируется преимущественно фронтальная часть правого полушария мозга.

Мозговые структуры, отвечающие за формирование этой эмоции, - это лимбическая система, отдел, относящийся к так называемому «среднему мозгу». В частности, страх вызывается стимуляцией гипоталамуса и миндалины. Открыть/Комментировать