Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

aaaaaekfh2yz2rngaqolmw

Логотип телеграм канала @zozh_gid — aaaaaekfh2yz2rngaqolmw A
Логотип телеграм канала @zozh_gid — aaaaaekfh2yz2rngaqolmw
Адрес канала: @zozh_gid
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1
Описание канала:

В здоровом теле - здоровый дух!
Реклама @telega_adminn

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал zozh_gid и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 27

2022-11-02 18:10:00УБИЙЦА ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА

Всего лишь  полностью нужно отказаться от транс-жиров, которые используются при создании различных заменителей природных масел (так называемая спред продукция, дешевая имитация сливочного масла). Также эти масла часто используются для приготовления различной сдобы, тортов, печенья, для приготовления кондитерских изделий.

Пересмотреть свой рацион и исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Такие продукты резко повышают содержание сахара в крови, что увеличивает синтез инсулина. А это прямой путь к образованию лишнего жирка на талии.

Постарайтесь снизить до минимума потребление алкогольных напитков. Замените обычный белый хлеб на хлебобулочные изделия из муки грубого помола. Введите в свой рацион продукты с большим содержанием клетчатки для очищения кишечника.

Забудьте про вредные перекусы в виде бутербродов с жирной колбасой. Орехи, сухофрукты, цитрусовые, сырые овощи и фрукты — незаменимая альтернатива вредным бутербродам.

И самое главное — найдите время для регулярных физических нагрузок. Самое неприятное это то, что приседания, наклоны туловища или качание пресса малоэффективны для сжигания внутренней жировой ткани.

Сжечь висцеральный жир могут только активные физические нагрузки, а именно — бег, плавание, езда на велосипеде, игра в футбол, большой теннис.

Главный враг внутреннего жира — активность. Больше двигайтесь, соблюдайте правила здорового питания и жир будет таять день ото дня как мороженное в летний день.

Как быстро худеет человек?

Хорошая новость заключается в том, что висцеральный жир — самый легкий для сжигания. Поскольку он набирается при действительно малоподвижном образе жизни и чрезмерной калорийности питания, при нормализации рациона и умеренных тренировках организм крайне быстро от него избавляется.

Недельная потеря веса в 0,5 кг — вполне достижимый результат при достаточном уровне мотивации. Важно и то, что избавление от внутреннего жира резко и существенно преображает человека — появляется приятное ощущение легкости, исчезает отдышка, перестают отекать ноги.

Сформированные в отсутствии физических нагрузок запасы висцерального жира отличаются малым количеством капилляров. По сути, это инертная масса, которую организм даже не пытается использовать для энергетического обмена. Для того, чтобы «переучить» его, потребуются регулярные тренировки.

Под воздействием аэробных и кардионагрузок средней интенсивности кровоток в жировой ткани постепенно повышается, в результате чего организм начинает использовать висцеральный жир как источник энергии — что и приводит к его плавному сжиганию. Причем, процесс ускоряется со временем. Для успешного сжигания висцерального жира рекомендуется выполнять 2-4 кардиотренировки в неделю, по 45-60 минут каждая. По прошествии одного-двух месяцев и успешного достижения первых результатов вы можете постепенно переходить к силовым упражнениям и начинать тренировать мышцы живота. Плоским ваш живот сделает только правильное питание с дефицитом и тренировки.
934 views15:10
Открыть/Комментировать
2022-11-02 17:00:07
Дарю меню для похудения
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
получить меню

Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 минут в день (на готовку).

На выбор у тебя целых 3 разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и веганское.

Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут! Все, как ты любишь!

Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени

Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней?

Подпишись на канал
подписаться

МЕНЮ ДАРЮ ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ

Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами
Меню найдешь в моем канале!
1.8K views14:00
Открыть/Комментировать
2022-11-01 14:26:31
Избавляемся от лишних кг БЕЗ ГОЛОДОВОК!

Не ждите понедельника, действуйте сейчас

- 2 ст. л. мёда
- 1 ч.л. корицы,250 мл воды.
Размешай корицу в горячей воде.
Добавь мёд.
Половину напитка перед сном, а другую половину утром, за 20-30 минут до приема пищи.
4.5K viewsedited  11:26
Открыть/Комментировать
2022-11-01 11:00:05
Как избавиться от морщин без вреда для кошелька?

После 30 лет появляются морщины, пигментация, отеки и круги под глазами. Крема уже не помогают скрыть реальный возраст.

Чтобы сохранить молодость и упругость кожи и без особых вложений, нужно договариваться с организмом и работать над образом жизни.

Вот ключ: воздействие на клетки кожи, ногтей и волос намного эффективнее изнутри, чем снаружи.

— Какие анализы сдать, чтобы проверить работу организма?
— Как убрать морщины, сухость кожи и акне?
— Какие продукты ускоряют и усугубляют заломы на коже?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в канале Елены — дипломированного нутрициолога и косметолога. Научный подход, бесплатные эфиры и техники избавления от морщин, проверены уже на 1 000 женщинах.

Подпишитесь на канал, чтобы остановить старение и вернуть комплименты от мужчин и подруг

Канал скоро станет закрытым, успейте подписаться!
817 views08:00
Открыть/Комментировать
2022-10-31 15:38:30 ​Колоректальный рак (КРР) – медицинское определение злокачественной опухоли слизистой оболочки толстой кишки (колон) или прямой кишки (ректум).

Рак прямой кишки не проявляет специфичные симптомы. Рак толстой кишки также может не проявлять симптомы. Проявление признаков колоректального рака зависит от стадии болезни. Таким образом, рак кишечника может не проявлять никаких симптомов, а может иметь следующие признаки:

малокровие;
чувство дискомфорта и боли в животе;
вздутие живота;
запоры или, наоборот, поносы;
кровь в стуле;
похудение и общее недомогание.
С ростом опухоли рак проявляет признаки ярче, чем в начальной стадии. К числу симптомов, позволяющих заподозрить рак слепой кишки, относятся: головокружение, тахикардия, общая слабость, изменение цвета каловых масс и кровотечения из заднепроходного отверстия. Нередко рак слепой кишки сопровождается ноющими, постоянными болями в правой нижней части живота.

Симптомы рака прямой кишки зависят от стадии заболевания, характера роста опухоли (в просвет кишки, внутристеночно или смешанный рост) и уровня ее расположения. Самые частые и постоянные симптомы – это кровотечение, различные виды расстройства функций кишечника: изменение ритма дефекации, формы кала, понос, запор и недержание кала и газов. Симптомы на поздних стадиях проявляются выделениями гноя и слизи вместе с кровью.

Кишечная непроходимость, боли в животе, отрыжка, тошнота, непроизвольное напряжение мышц брюшного пресса, характерные вздутия в правой части живота – все это признаки того, что у человека может быть опухоль сигмовидной кишки. Лечение проводится только после проведения необходимых анализов и комплексного обследования больного. Рак толстой кишки симптомы может проявлять такие, как кишечное кровотечение, нарушение стула. При подозрении на кишечное кровотечение следует срочно обратиться к врачу, так как при этом осложнении всегда имеется реальная опасность для жизни больного.
6.6K views12:38
Открыть/Комментировать
2022-10-31 12:03:02
5 рецептов от народных целителей, чтобы подагра «ушла»:

Возьмите 20г. листиков брусники и залейте одним стаканом кипятка, на тридцать минуток оставьте, чтобы настоялось. Принимайте по одной столовой ложке несколько раз в день.

Рекомендуется сок крапивы двудомной. Принимайте три раза в день по одной чайной ложке.

Возьмите две столовых ложек измельченных листиков березы повислой, залейте двумя стаканами кипятка и прокипятите в течение десяти минуток. Оставьте на полчасика, чтобы отвар настоялся, затем процедите. Принимайте во время еды три раза в день по 1/4 стакана.

Возьмите горсть цветочков календулы, измельчите их хорошенько, чтобы получилась кашица. В эту кашицу добавьте одну столовую ложку уксуса и десять чайных ложек йода.

Приготовьте настойку из мухомора. Для этого возьмите одну часть красного мухомора и залейте пятью частями водки. Пусть настаивается в течение пяти дней, затем процедите. Используйте такую настойку для растираний.
6.7K views09:03
Открыть/Комментировать
2022-10-31 10:01:05 Друзья, если у вас есть кредиты и ипотеки, я вам рекомендую каждый день смотреть и читать канал Ольги Гогаладзе

Она интересно, доступно и полезно рассказывает о финансах, бюджете, кредитах, даёт правильные советы и хороший настрой. Думаю, в рекламе она не нуждается, но вдруг кто потерял ее страничку - вот ссылка на телеграм

https://t.me/+hwVLhQxqHiI2Njc6

На канале она делится разными лайфхаками в сфере финансов:
про кредиты и ипотеки
как оптимизировать свои траты
можно ли заработать сейчас в кризис
и как можно выработать стратегию управления своим доходам

В общем, тем, кто хочет правильно распоряжаться деньгами, где-то сэкономить, где-то заработать, мой совет от души - подписывайтесь и читайте Олю, не пожалеете
6.6K views07:01
Открыть/Комментировать
2022-10-30 12:08:1625 признаков рака, которые люди обычно игнорируют, пока не станет слишком поздно

Береженого Бог бережет!
Симптомы рака часто игнорируются или же списываются на другие заболевания. А ведь на ранних стадиях его вылечить намного легче! Нужно быть очень бдительным и внимательным к изменениям, которые происходят в организме, особенно если в семье кто-нибудь уже переболел или умер от рака.
Доктор медицины Аарон Табор составил список основных симптомов, которые могут быть первыми признаками рака:


1) Наличие опухолей или узлов, которые могут локализоваться в любой части тела. Чаще всего их обнаруживают во время принятия душа.

2) Частое и болезненное мочеиспускание может указывать на развитие рака предстательной железы или мочевого пузыря.

3) Проблемы с кишечником — участившиеся приступы диареи и запоры. Особенно если они сочетаются с болью в животе.

4) Постоянная изжога, боль в животе после еды могут быть симптомами рака верхних отделов пищеварительного тракта.
Дополнительный признак: трудности с глотанием.

5) Язвы на теле или на слизистых оболочках могут свидетельствовать о раке кожи, полости рта или наружных половых органов.

6) Вы стремительно теряете вес, хоть и не сидите на диете? Это может быть явным признаком развития рака, который съедает вас изнутри.

7) Резкая потеря веса и частые расстройства желудка могут быть свидетельством развития рака желудка, поджелудочной железы, легких или рака пищевода.

8) Обнаружили незначительное повышение температуры тела? Если нет других причин, это может быть признаком того, что ваш организм борется с лимфомой или лейкемией.

9) Еще один симптом рака — постоянная усталость.
Она часто встречается у людей, страдающих лейкемией или другими видами рака крови, которые сопровождаются значительной потерей крови.

10) Постоянная беспричинная боль в любой части тела или костях может быть симптомом рака. Она обычно не проходит даже после употребления сильнодействующих препаратов.

11) Любая сыпь на коже или изменение её цвета могут свидетельствовать о развитии рака. Некоторые его виды вызывают у человека нестерпимый зуд.

12) Кровь в моче — еще один признак, который не следует игнорировать. Она может быть признаком рака простаты или рака мочевого пузыря.

13) Заметили, что родинка начала разрастаться или кровоточить? Самое время обратиться к врачу.

14) На языке или на внутренней поверхности щеки вы заметили белые пятна или сильный налет. Возможно, пора подлечить желудок. Или же это свидетельствует о развитии рака полости рта.

15) Кровоточат соски? У вас может быть рак молочной железы.
Увидели кровь в стуле? Обратите внимание на пищеварительный тракт. Кашель с кровью указывает на проблему с легкими.

16) Трудность во время глотания может указывать на наличие опухоли в горле или пищеводе.

17) Веснушки обычно вполне безобидны, но если их резко становится больше или они меняют цвет, посетите врача. Это может указывать на меланому.

18) Постоянный кашель — еще один признак рака легких. Он может быть также результатом аллергии.
Но если со временем кашель только усиливается, вам следует обратиться к врачу. Особенно если он сочетается с одышкой и болью в груди.

19) Вас мучает хронический кислотный рефлюкс (проще — изжога)? Будьте осторожны — он может свидетельствовать о раковых образованиях в пищеводе.

20) Постоянная одышка — это ненормально.
Особенно если она появляется даже во время легкой прогулки. Обязательно проверьте легкие!

21) Часто просыпаетесь ночью в поту? Это нормально, если вы проходите период менопаузы. Если нет — не игнорируйте этот важный симптом.

22) На теле без причины начали появляться большие и маленькие синяки? Ваш организм может сигнализировать вам о развитии рака.

23) Беспричинные боли в суставах — это грозный признак того, что ваш организм сдает сои позиции раку.

24) Боль в спине, в области таза, вздутие живота могут быть признаками рака яичников. Его трудно диагностировать, поэтому будьте внимательны к этим симптомам.

25) Беспричинная отечность конечностей также может являться признаком развития рака.

P.S. Будьте внимательны к своему здоровью.
10.0K views09:08
Открыть/Комментировать
2022-10-29 10:00:48
Если у вашего пота появился запах: 3 скрытых болезни о которых вы не догадываетесь.

1) Коронавирус- запах пота напоминает запах протухшего мяса.
2) Проблемы с щитовидкой - пот пахнет уксусом
3) Гиперфункция надпочечников - запах овечьей шерсти
10.9K views07:00
Открыть/Комментировать
2022-10-28 20:42:57
Очищающая маска из куркумы

Смешайте две столовые ложки косметической глины для лица с четвертью чайной ложки порошка куркумы.

Выложите треть смеси в миску, разведите ее небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды.

Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.
11.0K views17:42
Открыть/Комментировать