Новости Медицины и Здоровья

2022-08-25 22:02:29 Открыть/Комментировать

2022-08-24 13:22:29 Ученые назвали неочевидную причину алиментарного ожирения

Нехватка витаминов является одной из причин алиментарного ожирения, которым страдают 62% россиян. Об этом сообщил директор Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, академик РАН Дмитрий Никитюк.

"В России сейчас регулярно потребляют витаминно-минеральные комплексы не более 10-15% населения", - рассказал он агентству городских новостей "Москва". А вот в других странах, например, в Японии, витамины регулярно пьют 85% населения.

Ученый утверждает, что недостаток определенных витаминов снижает физическую активность человека, а также провоцирует аппетит. Открыть/Комментировать

2022-08-23 16:01:09 Врач Калинчев рассказал, как превратить прогулку в полезную тренировку

Сообщить об опечатке
Ходьба - единственный вид спорта, который не имеет противопоказаний, ведь ходить можно и нужно даже тем, кто перенес инфаркт или страдает приступами стенокардии. Пользу принесет даже прогулка неспешным шагом со скоростью всего до 3 километров в час (около 70 шагов в минуту).

Если же мы говорим о людях без проблем со здоровьем, то им для пользы требуется уже более ощутимая нагрузка, так как при очень медленной ходьбе организм работает почти также, как и в состоянии покоя. Что же делать, чтобы прогулка приобрела тренировочный эффект?

По словам врача-эндокринолога Алексея Калинчева, прежде всего стоит немного увеличить скорость движения - до 4-6 километров в час. Кроме того, можно проложить маршрут прогулки по пересеченной местности, чтобы пришлось преодолевать подъемы и спуски - таким образом сердечный ритм будет учащаться, дыхание становиться глубже, активизируется кровообращение и обмен веществ.

Также можно взять в руки палки, они могут быть как специальными для скандинавской ходьбы, так и просто найденными в лесу. Использование палок подключит в процесс движения руки. "При такой нагрузке идет уже более активный расход энергии (на 46% больше калорий, чем при простой ходьбе), увеличивается потребление кислорода (на 25-30%), укрепляются мышцы ног, а также спины и плечевого пояса (что улучшает осанку)", - отмечает врач.

Людям с хорошей физической подготовкой можно попробовать спортивную ходьбу, этот вид спорта является одной из самых высокоинтенсивных и при этом безопасных кардиотренировок. Скорость спортивной ходьбы - от 7 до 15 километров в час. От бега данный вид спорта отличается лишь постоянным контактом стоп с землей. Практикуя спортивную ходьбу, можно укрепить кости, нарастить мышцы и избавиться от лишнего веса, если имеется такая проблема. Открыть/Комментировать

2022-08-22 13:44:04 Диетолог Обложко опроверг миф о бодрящем свойстве кофе

Главное заблуждение относительно кофе - это то, что он помогает взбодриться. Врач-психотерапевт, диетолог Сергей Обложко в интервью заявил, что кофе не является источником энергии. Откуда ей браться? Единственный ингредиент, который в нем имеется - это кофеин. Но он лишь стимулирует сжигание внутренних запасов энергии, и, тем самым, ускоряет работу клеток. Они как бы быстрее вырабатывают энергию из имеющихся запасов.

А что делать, если эти запасы на исходе? Если в организме практически не осталось внутренних источников энергии - что происходит, например, при длительной напряженной работе или деятельности в состоянии стресса?

В таком случае прием кофе не поможет, а, напротив, только навредит организму. И вместо того, чтобы получить заряд энергии, человек может уснуть, либо потерять концентрацию внимания и контроль, просто свалиться с ног.

Прием кофе в состоянии сильной усталости - частая причина аварий на дорогах.

Лучше всего просто отдохнуть и поспать, чем спешить доделать начатое, стимулируя себя крепким кофе. Открыть/Комментировать

2022-08-20 17:45:59 Аутизм может возникнуть из-за грязного воздуха и стрессов во время беременности

О том, что грязный воздух мегаполисов вызывает различные расстройства мозга, в частности, болезни Альцгеймера, Паркинсона, шизофрению, аутизм и другие, наука узнала в последнее десятилетие. В то же время в мегаполисах живут миллионы человек, а проблемы с мозгом есть у долей процента. Так что грязный воздух, конечно, негативный фактор, но не решающий. А вот если к нему добавляются еще и другие, то может резко повыситься вероятность нейродегенеративных расстройств.
Такой эксперимент на беременных мышах провели американские ученые Университета Дьюка. Животным загрязняли воздух продуктами сгорания дизельного топлива. А к этому испытанию добавили еще стресс: мышей посадили в клетки с явным дискомфортом.
Цель эксперимента: выяснить, могут ли у потомства появиться признаки аутизма. Версия подтвердилась. У мышат-девочек, как и ожидалось, таких признаков не проявилось. Что неудивительно, ведь аутизм намного чаще обнаруживают у мальчиков. Это и произошло. У некоторых родившихся самцов наблюдались явные проблемы с социализацией: они намного меньше общались, с трудом вступали в контакты. И что самое главное - аутистическая необщительность проявлялась только у тех самцов, чьи матери не только дышали грязным воздухом, но и еще нервничали из-за плохого гнезда. Материал опубликован в издании Cell Repots. Открыть/Комментировать

2022-08-19 14:45:14 Анастасия Ракова: Онлайн-заказ питания освободил москвичей от 3 миллионов визитов в поликлиники и на молочные кухни

Электронные услуги по заказу питания на молочной кухне только с начала этого года помогли избавить москвичей от почти 3 миллионов лишних визитов в поликлиники и молочно-раздаточные пункты. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заммэра Москвы по вопросам социального развития.
Она рассказала: "В прошлом году мы запустили услугу по заказу питания на молочной кухне онлайн. Благодаря цифровым возможностям, которые активно развиваются в Москве, можно не выходя из дома выбрать удобный график и подходящий молочно-раздаточный пункт, а получать продукты - просто по электронному направлению без лишних бумаг и необходимости ежемесячного посещения поликлиники".
Подать заявление и заказать питание на молочной кухне можно на mos.ru. Услуга доступна с декабря прошлого года. В Департаменте информационных технологий города уточнили, что после модернизации электронной услуги у жителей появилась возможность корректировать график получения продуктов даже в месяц их выдачи, за несколько дней до даты посещения молочной кухни, а также заказывать питание раз в две недели - ранее это можно было делать только раз месяц или раз в неделю.
После оформления заказа в сервисе сформируется электронное направление, которое нужно предъявить на молочной кухне для получения продуктов.

На бесплатное питание имеют право беременные женщины, дети до трех лет (также кормящие матери детей до шести месяцев), дети из многодетных семей, не достигшие семилетнего возраста, дети до 15 лет с некоторыми хроническими заболеваниями, а также дети-инвалиды. Женщины получают витаминизированные соки и молоко, а дети - молочные смеси, овощные и фруктовые пюре, творог и многое другое.
В Москве работает 252 молочно-раздаточных пункта, они открыты с 06:30 до 15:00 (перерыв - с 12:30 до 13:00). Открыть/Комментировать

2022-08-18 18:20:53 В чём связь стресса и воспалительного процесса

Продолжительный стресс связан с тем, что организм хуже регулирует воспалительную реакцию.

Воспаление частично контролирует гормон кортизол, а длительный стресс изменяет его эффективность, поскольку снижает чувствительность тканей к гормону.

Организм не способен адекватно отвечать на инфекционные болезни ― выздоровление затягивается, возникает больше осложнений.

Воспалительный фон может усугублять основное заболевание: диабет, стенокардию или любое другое.

Также стрессовые воздействия значительно повышают риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, псориаз, рассеянный склероз и волчанка Открыть/Комментировать

2022-08-17 20:03:59 Врач-токсиколог назвал самые опасные для здоровья сердца продукты

То, что мы едим, оказывает влияние на все системы нашего организма, однако особенно сильно от неправильного питания и нездорового образа жизни страдает сердечно-сосудистая система. Зачастую человек самостоятельно наносит вред сердцу и сосудам, выбирая для питания не просто вредные, а в большинстве случаев даже представляющие опасность для здоровья продукты. О том, как питаться с пользой для организма и минимизировать при этом риск инфаркта и инсульта, изданию aif рассказал кандидат медицинских наук, врач-токсиколог Михаил Кутушов.
По словам эксперта, наибольшую опасность для человека представляют трансжиры, содержащиеся в продуктах, подвергаемых серьезной обработке, в ходе которой они теряют все свои полезные свойства. После такой обработки продукты с трансжирами уже не способны принести ничего хорошего ни одной системе организма.
Не менее опасными являются насыщенные жиры, которые в избытке содержатся в колбасах и беконе. Именно они ответственны за закупорку сосудов и артерий и вследствие этого повышение нагрузки на сердце. Дело в том, что насыщенные жиры выступают фактором повышения уровня "плохого" холестерина в крови - того, из-за которого уменьшается просвет сосудов, зато увеличивается риск образования тромбов и возникновения атеросклероза.
Опасность для здоровья человека представляют и продукты, в составе которых есть растительные жиры, а также любая еда, приготовленная путем обжаривания в масле. Эксперт относит сюда, в первую очередь, картофель фри, наггетсы (и любые другие продукты в панировке), а также маргарин и майонез.
Не забывая о любви людей к шашлыкам в жаркое время года, врач-токсиколог Кутушов отмечает, что жирное мясо, употребляемое к тому же с большим количеством алкоголя, повышает нагрузку на сердце. Кроме того, специалист напоминает, что суточная норма мяса для человека составляет всего 50 грамм, организм с трудом справляется с перевариванием большего количества мяса. Открыть/Комментировать

2022-08-16 14:43:29 Глава Минздрава дал рекомендации россиянам из-за подъема заболеваемости ковидом

В условиях подъема заболеваемости COVID-19 россиянам следует соблюдать масочный режим в общественных местах и пройти ревакцинацию. Об этом заявил глава Минздрава Михаил Мурашко.
По его словам, сейчас в России идет период подъема заболеваемости новой коронавирусной инфекцией.
Рекомендации Минздрава касаются в первую очередь лиц старше 50 лет, а также пациентов с хроническими заболеваниями.
Ранее с аналогичными рекомендациями выступил главный внештатный специалист Минздрава по инфекционным болезням Владимир Чуланов. По его словам, перед началом нового эпидемиологического сезона повышение заболеваемости COVID-19 вызывает особую тревогу - ряд исследований свидетельствует о том, что одновременное заболевание коронавирусом и гриппом может сопровождаться более тяжелым течением инфекции. Открыть/Комментировать

2022-08-15 14:07:52 В России за сутки госпитализированы 1 581 человек с коронавирусом

Число госпитализаций из-за коронавируса в России за сутки составило 1 581. Это на 11,7 процента меньше, чем было накануне. Об этом сообщили в оперативном штабе по борьбе с распространением коронавируса.
Всего за сутки зафиксировано 25 273 новых случая COVID-19. Выздоровели и были выписаны из больниц 15 410 человек. От осложнений в результате ковида скончались 53 пациента. Открыть/Комментировать