Здоровье.ру

2021-05-06 20:19:05 Кажется, чтобы справиться с COVID-19, прежде всего нужно проветривать помещения

В апреле в научном журнале The Lancet опубликовали статью о передаче коронавирусной инфекции воздушно-аэрозольным путем. По оценкам ученых, этот путь заражения даже можно считать основным.

Это значит, что вирус, вероятно, может передаваться по воздуху в виде аэрозоля. Капли и аэрозоли находятся в воздухе. В результате чихания, кашля и речи инфицированного образуются капли, в которых содержится вирус, но из-за своего размера, они не улетают далеко от него. Частицы аэрозоля маленькие, распространяются на десятки метров и могут висеть в воздухе часами.

Ученые пока не пришли к единому мнению по борьбе с COVID-19. Однако говорить об аэрозольном пути передачи позволяют такие факты, как:

- важную роль в распространении инфекции играют суперспредеры (сверхраспространители) — вирус «рассылается» по воздуху, даже если тесного контакта нет — в барах, на концертах, на работе

- зафиксированы случаи передачи вируса без прямого контакта, например, в разных комнатах отеля

- бессимптомные носители активнее всех передают COVID-19 (а ведь они, как правило, не кашляют и не чихают, а значит не выделяют капли)

- люди быстрее заражаются в помещении (в том числе, внутри больниц, где весь медперсонал использует средства защиты)

- коронавирус фиксировали в системах вентиляции больниц (куда капли и брызги попасть не могут)

ВОЗ рекомендует проветривание помещений и контроль за вентиляцией, как одну из ведущих мер профилактики распространения коронавируса.

Это значит, что в общественных местах нужно организовать вентиляцию и регулярное проветривание, иначе дистанцирование, разделение столиков и борьба с очередями смысла иметь не будут. Посетителям кафе и ресторанов рекомендуется выбирать столики на улице. Открыть/Комментировать

2021-05-05 20:02:27 Ментальное здоровье населения повышает экономическую мощь государства

Психическое благополучие помогает эффективно справляться с ежедневными задачами, усиливает иммунитет и снижает риск физических заболеваний. А если ментально здорова (или стремится к этому) целая нация, то государству удастся снизить расходы на здравоохранение и социальную помощь.

Под психическим здоровьем понимают состояние, при котором человек справляется с ежедневными стрессами, может продуктивно и плодотворно работать и реализовать свой потенциал. Во многих (но не во всех!) случаях ментально здоровые люди настроены оптимистично, энергично, способны ясно мыслить и нормально относятся к другим людям.

Европейское исследование 2016 года анализировало связь психического благополучия датчан и экономические затраты государства на здравоохранение.

Сначала команда провела опрос по шкале ментального состояния Варвика-Эдинбурга (WEMWBS). Это 14 вопросов об уровне оптимизма, уверенности в себе, уровне напряжения, интересе к окружающим и различным занятиям. Участники набирают от 14 до 70 баллов — чем больше число, тем лучше себя чувствует человек. В опросе приняли участие 3508 датчан.

Затем ученые оценили расходы Дании на здорового человека (услуги врачей общей практики и других специалистов, работы стационаров, рецептурные лекарства) и медицинскую помощь (оплачиваемый отпуск по болезни). Исследователи обнаружили, что работа по повышению психического благополучия снижала затраты на здравоохранение на 43 доллара США и 23 доллара США соответственно.

По оценкам ученых, повышение психического благополучия нации уменьшит расходы на медицинскую помощь почти на 3 млн долларов. Эти средства можно направить на другие секторы экономики.

А как вы заботитесь о своем ментальном здоровье? Пишите в комментарии! Открыть/Комментировать

2021-04-30 16:33:58 Стареем на удаленке: как сохранить здоровье и молодость в пандемию?

Вам никогда не казалось, что в видеозвонках в Zoom вы выглядите старше, чем обычно? С одной стороны, у этого явления даже название есть — Zoom Face. А с другой — из-за пандемии и ее последствий человечество на самом деле начало быстрее стареть.

Zoom-лицо — это состояние, когда из-за яркого освещения, странного ракурса и постоянного наблюдения за собой в видеозвонках по нескольку часов подряд меняется самовосприятие.

Но перемены происходят не только из-за созвонов. Сама пандемия, которая длится уже более года, — серьезный источник стресса. Стрессовые ситуации из-за выработки кортизола могут вызывать нарушения сна, что сказывается и на коже — сухость, отшелушивание (снижается синтез коллагена и гиалуроновой кислоты). В частности, дефицит сна приводит к темным кругам под глазами и появлению морщин.

Бороться с симптомами можно с помощью увлажняющих средств, которые восстановят защитный барьер и pH кожи, а также нормализуют микробиом (рекомендуется использовать их через день).

Кремы и сыворотки устраняют последствия жизни на удаленке, но оптимальным способом уберечь кожу от дальнейшего старения было бы избавление от стресса. К сожалению, остановить пандемию по щелчку нам не под силу. Зато можно бросить курить, наладить режим питания, спать не менее 6 часов и выполнять физические упражнения и дыхательные техники. Открыть/Комментировать

2021-04-29 19:24:45 Таблетка от короны: компания Pfizer может выпустить препарат против COVID-19 уже в этом году

По словам представителей компании Pfizer, уже к концу 2021 года на рынке могут появиться экспериментальные таблетки для лечения коронавирусной инфекции.

Лекарство является ингибитором протеазы. Таблетка подавляет фермент, который нужен вирусу для репликации в клетках человека. По такому же принципу действуют препараты для лечения ВИЧ и гепатита С.

В настоящее время Pfizer проводит клинические испытания таблеток в США и Бельгии. В эксперименте, который пройдет в три этапа и продлится 145 дней, примут участие 60 добровольцев в возрасте от 18 до 60 лет.

Исследователи оценят, как участники переносят препарат, определят, возникают ли побочные эффекты. Затем ученые увеличат дозировку. На третьем этапе проверят, как организм реагирует на препарат, когда таблетку принимают с пищей.

Если лекарство успешно пройдет клинические испытания, Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов одобрит его к применению. В таком случае препарат может быть распространен по всей территории США. Вероятно, люди с COVID-19 даже смогут принимать его дома.

В России недавно зарегистрировали первый экспресс-тест, который определяет нейтрализующие вирус антител после вакцинации от COVID-19. Тест основан на методе иммунохроматографического анализа (реакция между антигеном и соответствующим ему антителом). Проводится тест всего за 15 минут, и для анализа нужна капля крови.

А в середине апреля Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) России запатентовало препарат для лечения и профилактики коронавирусной инфекции «МИР-19». Он выпускается в форме спрея для носа или ингаляции. Скоро начнется вторая фаза испытания — лекарство протестируют на людях с коронавирусом. Открыть/Комментировать

2021-04-28 19:17:12 Доступ к образованию снижает риск злоупотребления наркотиками у молодежи

Небольшое афро-американское исследование выявило закономерность: если у молодого поколения (особенно проживающего в сельской местности и экономически неразвитых регионах) нет возможности получать образование, люди с высокой вероятностью будут злоупотреблять психоактивными веществами.

Начальной и средней школы часто недостаточно, чтобы подготовить квалифицированные кадры, а получение высшего образования требует больших материальных вложений, которых у многих семей попросту нет. Более того, в сельских школах не хватает квалифицированных учителей, а уроков по многим дисциплинам может не быть.

Как правило, отсутствие доступа к образованию приводит к снижению мотивации, ощущению безнадежности, безработице и часто связано с тем, что у молодежи нет образца для подражания, кумира, на которого бы они хотели походить. Все эти факторы повышают риск того, что молодые люди вне зависимости от гендера будут регулярно попадать в опасные ситуации и употреблять наркотики.

По мнению авторов исследования, поскольку подрастающее поколение — это будущее человечества, молодежи необходимо предоставить доступ к образованию. Для этого в сельской местности можно создать небольшие филиалы некоторых университетов и расширить программу обучения, чтобы трудоустроить обучающихся, а также открыть интернет-кафе, где молодежь могла бы изучать интересующие дисциплины.

Авторы исследования уверены, что доступ к образованию снизит интерес молодежи к психоактивным веществам, тем самым защищая здоровье молодых мужчин и женщин. Открыть/Комментировать

2021-04-28 13:00:29 Каково это — жить с хроническим заболеванием?

Точно знает ивент-эксперт Маша Резникова — эта яркая девушка живет с атопическим дерматитом и не боится рассказывать о своем опыте. Это — небольшой тизер интервью, в котором Маша рассказала нам о том, как впервые осознала, что у нее атопический дерматит, как на проявления болезни реагировали окружающие и почему быт человека с дерматитом не так уж сильно отличается от жизни других людей при качественном лечении и ответственном отношении к питанию и терапии.

Полностью этот эмоциональный разговор опубликован в нашем приложении. Чтобы посмотреть, скачайте приложение и активируйте программу «Атопия Live» — в ней, кроме разговора с Машей, есть видео от ведущих дерматологов России, статьи о современных методах лечения атопического дерматита и о питании, а также бесплатный чат с врачом.

P.S. Интервью с Машей находится во втором дне курса.

Ссылка на приложение:
zdorovieru.onelink.me/F70S/1760359a Открыть/Комментировать

2021-04-27 19:03:27 Выкидыши случаются у каждой десятой женщины — 44 случая в минуту

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале The Lancet, в год около 23 млн беременностей у женщин планеты заканчиваются выкидышем. Забота о семейных парах после выкидыша часто сводится лишь к пожеланию «попробовать снова».

Авторы исследования дали определение выкидышу, как прерывание беременности на сроках, когда плод еще не способен жить вне утробы.

Многие люди верят, что выкидыш может случиться, если поднимать тяжелые предметы или если в анамнезе есть прием гормональных контрацептивов. Эти заблуждения мешают женщинам обращаться за помощью и снижают шанс сохранить беременность.

На самом деле к факторам риска выкидыша относится возраст пары, зачавшей ребенка, очень низкий или очень высокий индекс массы тела женщины. Влияют и вредные привычки, хронический стресс, работа в ночную смену, проживание в месте с загрязненной окружающей средой.

Ученые рекомендуют повышать осведомленность населения о выкидышах и вносить коррективы в систему здравоохранения, в том числе, чтобы эффективнее определять и предотвращать выкидыши и заботиться о людях, потерявших ребенка.

После первого выкидыша необходимо оценить физическое и ментальное состояние женщины, провести обследования и дать рекомендации по планированию и ведению последующих беременностей.

В случае повторного выкидыша врачи должны предложить женщинам обследование в специализированной клинике, где проведут общий анализ крови, проверят функцию щитовидной железы, оценят факторы риска нового выкидыша.

Если выкидыш случился в третий раз, необходимо провести генетический анализ и УЗИ органов малого таза.

После наступления новой беременности рекомендуется внимательно наблюдать за состоянием женщины и регулярно проводить скрининги. Открыть/Комментировать

2021-04-26 18:18:05 Мат — атрибут элиты: почему брань говорит о высоком интеллекте

Бранные слова считаются признаком необразованности, фактически, это слова-табу (и при этом они есть в каждом языке). Однако ученые выяснили, что нецензурные слова указывают на продвинутый уровень владения языком, помогают справиться с болью и дают еще ряд преимуществ.

Как показало исследование 2015 года, хорошо образованные англоговорящие люди использовали больше комбинаций слов на F, A или S за минуту и эффективнее придумывали новые ругательства. По словам доктора Тимоти Джея, почетного профессора психологии Массачусетского колледжа гуманитарных наук, это признак высокого интеллекта.

Говорит об интеллекте и способность определять, где и когда уместно ругаться, а когда стоит избежать брани. По словам доктора Джея, это такое же умение, как подбор подходящей одежды для разных социальных случаев.

По некоторым данным, за ругательства отвечает часть мозга, которую обычно связывают с творчеством. Так, после перенесенного инсульта люди часто становятся менее эмоциональными, страдают когнитивные способности и умение рассказывать анекдоты, а также люди реже бранятся.

Наука также выявила закономерность — люди, которые ругались матом, в жизни в среднем реже лгали и были более честными. Однако это не значит, что брань считается главным показателем добропорядочности!

Как объяснил ученый, психолог, старший преподаватель Кильского университета в Стаффордшире Ричард Стивенс, брань запускает защитный механизм, увеличивается пульс, учащается дыхание, — организм готовится бить или бежать.

Поэтому, например, справиться с тяжелыми физическими нагрузками получится быстрее, а выдерживать напряжение дольше, если ругаться. По той же причине брань улучшает переносимость боли. Согласно результатам одного исследования, ругаясь, люди почти не ощущали боль при погружении руки в ледяную воду.

Наконец, брань позволяет выразить сильные эмоции и при этом снизить риск физического вреда. Открыть/Комментировать

2021-04-23 19:26:08 А в 2016 году Национальное аутистическое общество Великобритании провело кампанию «Слишком много информации», которая должна была показать людям без РАС, как чувствуют себя люди с РАС. Это одно из видео кампании. Чтобы понять главное, не обязательно владеть английским.


Открыть/Комментировать

2021-04-23 19:24:23 Ученые выяснили, что аутизм у девочек развивается не так, как у мальчиков

Расстройство аутистического спектра в четыре раза чаще встречается у мальчиков, поэтому исследований о женском аутизме значительно меньше. Однако недавно американские ученые выяснили, что механизмы мозга, участвующие в развитии аутизма, отличаются в зависимости от пола.

Ученые собрали результаты скрининга в Йельском и Гарвардском университетах, Бостонской детской больнице, Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, Вашингтонском университете и Детском исследовательском институте Сиэтла. Они анализировали данные о девочках 8-17 лет.

В исследовании сочетаются методы визуализации мозга (функциональная МРТ) и генетического анализа.

Исследователи изучали изменения в активности мозга респонденток во время взаимодействия с другими людьми. Скрининг показал, что у девочек с аутизмом активизировалось полосатое тело — область мозга, регулирующая мышечный тонус, работу внутренних органов и поведенческие реакции, участвующая в формировании условных рефлексов (также отвечает за импульсивное поведение). У мальчиков с аутизмом в таких тестах задействована мозжечковая миндалина (эмоциональный центр, отвечающий за анализ выражения лиц).

Авторы исследования уверены, что в будущем их открытие поможет разработать новые стратегии помощи людям с расстройствами аутистического спектра и адаптировать их для девочек и женщин. Открыть/Комментировать