Заметки Сергея Самотойлова

2021-05-04 00:47:49 ​​Широчайшая мышца - где находится, какие функции и какие упражнения нужны.

Уже на блоге Открыть/Комментировать

2021-05-03 12:11:03 ​​Пост на тему питания.

Если ты торопишься, что можно перекусить, чтобы было быстро и полезно? Открыть/Комментировать

2021-05-02 19:06:01 ​​Можно ли стать профессионалом за короткое время курсов. Мои размышления. Открыть/Комментировать

2021-05-02 12:11:10 ​​Ох уж эти попные мышцы...

Лучшие упражнения для мышц ягодиц, которые нам подсказывает анатомия! Открыть/Комментировать

2021-05-02 09:51:54 ​​На блоге пост - где находятся ромбовидные мышцы и какие упражнения нужны для их проработки Открыть/Комментировать

2021-05-01 21:41:24 ​​На блоге вышел..

Видео-комплекс на выносливость и похудение. Открыть/Комментировать

2021-05-01 12:10:48 ​​Альтернатива бегу. Худеем.

Бег - не самое полезное для здоровья занятие. А главное, это не панацея от лишнего веса. Есть варианты более экономичные и здоровые! Открыть/Комментировать

2021-04-30 21:01:42 ​​Куда-то потерялась культура…

Незапланированный пост. Чисто навеяло… Как-то я в сториз писал про девочку-подростка лет 15-16. Проходя по тротуару достает что-то из кармана, распаковывает, бросает обертку на асфальт и спокойно идет дальше…

Мне может кто-то сказать, почему так происходит. Почему люди-свиньи? Видимо дома она делает так же, как и родители ее. И живут в этой блевотине.

А сейчас иду по улице, впереди два парня лет 20-25. Кинули салфетку на тротуар и стоят в телефоне виснут. Прохожу и говорю, а что парни, кидать обязательно на землю нужно салфетку эту, слабо в мусорку? Посмотрели на меня с недоумением и всосались опять в телефоны… Ну вот реально, дауны. Как еще их назвать?

Я так жалею иногда что Дикий Запад в прошлом, и нельзя шмальнуть в мразь такую. Насколько ведь дебилов поубавилось бы тогда…. Или вот дурни, вечно стреляющие бычки щелчком от себя из машин или просто по ходу идя…, ну ведь явно дегенераты. Они зачем нужны на этой земле? Они ведь и детей этому учить будут. А подростки, которые уже даже и не стесняются вообще (!!!) материться там где масса народу. Причем, что парни что девушки…, хотя по одежде не понятно где какой пол сейчас...

На этом веселая эпопея не закончилась. Прошли мы с супругой чуть дальше по тротуару, и прямо на обочине оного…, стоит мусорный пакет. Видимо кто-то запарился нести его, тупо поставил и пошел…. Вот как так???

Меня здесь спросили в сториз на стикере “Задайте вопрос”. Почему вы критикуете все время, а сами не предлагаете ничего!?

Отвечаю.
А что я должен предлагать? Воспитывать чужих детей? Или брать за шкирятник вот таких отморозков чтобы дух вытрясти. Так по закону я виноват буду, а очень жаль что нельзя...

Я за свою жизнь ни разу не бросил бумажку на землю, мои дети кстати тоже. Не матерюсь в присутствии женщин. Если едим в фастфуде, потом встаю и сразу убираю за собой остатки, ведь не факт что уборщица успеет убрать. А как же тогда люди в свинарник придут. А очень часто столы как свинарник.

И кто бы что не говорил мне про это, в СССР не было такого поголовного бескультурья и невоспитанности. Откуда это все появилось, кто-то может объяснить? Что думаете? Открыть/Комментировать

2021-04-30 12:10:31 ​​Спортпит. Лучший набор.

Какие добавки из спортивного питания идеально подходят человеку потребляющему физическую нагрузку? Открыть/Комментировать

2021-04-29 13:58:55 https://boosty.to/samotoyloff Открыть/Комментировать