Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Заметки Сергея Самотойлова

Логотип телеграм канала @zametkiss — Заметки Сергея Самотойлова З
Логотип телеграм канала @zametkiss — Заметки Сергея Самотойлова
Адрес канала: @zametkiss
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 540
Описание канала:

В свои 53 тренируюсь 5-6 дней в неделю. Рационально питаюсь. Не имею болезней.
В блоге рассказываю как мне это удаётся.
Привет, я Сергей Самотойлов. Атлет, тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Связь - @samotoyloff

Рейтинги и Отзывы

2.00

3 отзыва

Оценить канал zametkiss и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 14

2021-05-06 19:19:28 Опустившиеся мужики...

Шоковым откровением последнего времени для меня стала новость и вообще большая проблема, как оказалось, связанная с домашним насилием!? В частности. оказывается очень много женщин подвергается побоям со стороны своих мужей, сожителей!!!! И тема эта носит аж массовый характер.

Как так-то? Эт Че за мужики такие пошли? Я в шоке просто. Как заступиться на улице за кого-либо, или отбить подростка от полицаев, которые его пинают и руки ломают - нет ни одного храбреца. А как бабу ударить, вы тут как тут!? Да как так-то.

У меня даже в голове такое не укладывается. Я просто за свою жизнь не сталкивался с таким ни разу, и для меня это эмоциональный шок. Ни разу в жизни не тронул, и даже не толкнул женщину. Как так можно. Разные женщины бывают, разные эмоциональные конфликты, но опуститься до избиения заведомо слабого... Ну поди ты с мужиком подерись..

Мужчина по природе должен быть воином в военное время, и охотником в мирное… Защитником. Не зря же называется - За Мужем. А если ты бьешь свою женщину, которая в принципе сдачи дать не сможет.., так ты ЧМО просто и урод к херам собачьим.

Даже если возник конфликт где женщина, спутница жизни повела себя не правильно. Так реши это по мужски, а не как ссыкун.

На самом деле многие женщины и уж мужья-изверги тем более, и не подозревают, что справится можно с любым агрессором. Если поставить женщину в спарринг-поединок, то конечно у нее нет шансов, если она не Джина Карано.

А вот работая исключительно по болевым точкам и используя подручные средства, бытовые или специализированные, за 5-8 секунд можно вырубить любого мужика, особенно когда он этого не ожидает. И ни в коем случае никаких поединков - коротко, жестко и молниеносно.

Даже возникло желание у себя в городе набрать женщин на курсы самообороны. Потому как я понял, даже закон не порицает мужей-извергов. Ну в общем-то, это как раз то что я и говорю всегда - рассчитывать можно и нужно, ТОЛЬКО НА СЕБЯ. Никто тебя не защитит. Только сам. В данном случае сама. Хотя бы нейтрализовать.

Так что. сейчас я подготовлю почву и клуб, где будут проходить занятия в Сергиев-Посаде, мо. А заявки пока присылайте в личку - @samotoyloff. Я сообщу всем о начале занятий в ближайшие дни.

И помни - защитить себя можешь только ты сама!
19 views16:19
Открыть/Комментировать
2021-05-06 19:19:27
19 views16:19
Открыть/Комментировать
2021-05-06 16:12:34
31 views13:12
Открыть/Комментировать
2021-05-06 16:12:26
31 views13:12
Открыть/Комментировать
2021-05-06 15:48:33
33 views12:48
Открыть/Комментировать
2021-05-06 12:10:30 ​​У меня всегда имеется поддерживающий формат тренировки, которую выполняю на случай, когда нет возможности выполнить комплекс по графику.
44 views09:10
Открыть/Комментировать
2021-05-05 20:36:37 ​​"Когда жизнь дает трещину и мысли-черви изъели мозг так, что хочется его вырвать..., отлично помогает физическая нагрузка! Музыку на уши и турник под руку, и так чтобы рядом никого не было - 50 минут и ты родился заново!"
24 views17:36
Открыть/Комментировать
2021-05-05 12:10:47 ​​Где начинается и куда крепится большая грудная мышца. Какие упражнения максимально нагружают ее. Полезно и практично!

Многие слышали, но точно такую инфу знают единицы!
37 views09:10
Открыть/Комментировать
2021-05-04 21:44:26 ​​Мое отношение к атлетам сидящих на стероидах.

Начнем с того что это дело каждого. И если какой-то чел понявший что у него не растут мышцы, так и с такой быстротой на которую он рассчитывал - садится на фарм-поддержку, его право.

Каждый в этой жизни выбирает собственный путь, и как он его хочет пройти, только его дело. Лично мне вообще по барабану кто и что употребляет. И видя в жизни или где-то в СМИ такого атлета, я даже внимания не обращаю на него. Понимаю, что чел или профи, что вполне нормально, так как сейчас в профессиональном спорте без стероидов ничего не делается. И винить этих ребят не в чем. Или чувачок задолбался фигачить в натураху не первый год, плюнул на все и сел на фарму…

Возмущает меня другое.

Ведь если человек начинает употреблять стероиды и он не профи, это значит только одно - значит метода не работает, как ее не крути - нет грамотной гипертрофии. Но в желании все-таки нарастить мускулы, человек начинает принимать стероиды.

Логичный вопрос! Если ты парень не смог в натураху чего-то добиться, КАК ты сидя на стероидах можешь УЧИТЬ ДРУГИХ людей методе физической нагрузки на мышечную гипертрофию, проводить семинары (это вообще трэш!!!!!!) - если ты сам натурально НЕ СМОГ этого сделать??? И ведь при этом, ни говоря НИ СЛОВА что ты сам достиг этого на стероидах???

Я не буду упоминать здесь известные фамилии этих людей, они на первых строках поиска в Ютьюбе и Instagram. Все до одного на фарме. Тренеры, блогеры, топовые спортсмены - все учат физической нагрузке, берут интервью друг у друга, играя неестественно-накаченными мускулами…. и ссут признаться что сидят на фарме.

Так ясен перец, подсудное дело…, так какого ляда вы тогда делаете эти ваши лживые видео.. Обтянутся в триканы и футболочки, как пидарасы, лишь бы квадрики показать не натуральные и бицуху засветить, которая на руке больше чем на ноге… чего в принципе в природе быть не может…

Ну вот так вот! Сидите на фарме, ваше дело, да только людей не нужно дурить, и обещать мега-кач по вашим лживым фармо-программам…

..люди-то верят вам лицемерам!
- - -
#samotoyloff - OFP - It's My Life
48 viewsedited  18:44
Открыть/Комментировать
2021-05-04 12:10:54 ​​Пост на блоге.

История из жизни, рассказывающая о том, что не нужно вестись на медали-побрякушки и чемпионские титулы.
57 views09:10
Открыть/Комментировать