Телесная терапия с Алексеем Юрковым

2022-11-28 14:57:10 Друзья!

29 ноября в 19:00 по Мск

Я приглашаю Вас на свой курс
«ДЫХАНИЕ СИЛЫ: Антистресс»

Освойте дыхательные энергопрактики для снятия стресса и восстановления ресурсного состояния.

Регистрация по ссылке
До встречи Открыть/Комментировать

2022-11-16 15:30:38 ​​Привет, друзья

Предлагаю вам сегодня пройти один интересный тест.

В комментариях напишите понравился ли вам такой формат теста или нет?

ТЕСТ: Твое психоэмоциональное состояние на данный момент
Ответьте на вопросы. Запишите ответы. Ниже находится толкование ваших ответов

• 1. Представьте, что вы с кем-то идёте по лесу. Кто бы это мог быть?
• 2. Вы идете по лесу и видите возле себя животное. Что это за зверь?
• 3. Что произойдёт после того, как вы встретитесь с ним глазами?
• 4. Вы продолжаете идти по лесу и выходите на поляну, на которой стоит дом вашей мечты. Какого размера этот дом?
• 5. Окружен ли дом вашей мечты забором?
• 6. Вы входите в дом и идёте в столовую, чтобы посмотреть на обеденный стол. Опишите, что вы видите на столе и возле него.
• 7. Вы выходите из дома через заднюю дверь и видите чашку, лежащую прямо на траве. Из какого материала она сделана?
• 8. Что вы сделаете с этой чашкой?
• 9. Вы идёте в конец двора. Там находится водоём. Что это за водоём?
• 10. Как вы собираетесь пересечь водоём, чтобы идти дальше?


Ответы на эти вопросы характеризуют ваши ценности и идеалы. Вот как можно их следует толковать:


• 1. Человек, рядом с которым вы идете — это самый важный человек в вашей жизни.
• 2. Размер воображаемого животного отображает размер проблем внутри вашего подсознания. Чем больше животное, тем тяжелее ваша жизнь.
• 3. То, как вы реагируете на животное, показывает наиболее характерный для вас способ решения проблем (агрессия, пассивность, избегание, спокойствие).
• 4. Размер дома, который вы увидели, — это размер ваших амбиций. Если он слишком большой, возможно, у вас слишком завышенные ожидания от жизни.
• 5. Если вокруг дома нет забора, то вы — открытый и внутренне свободный человек. Если он есть, значит, вы цените личное пространство других людей, никогда не вторгаетесь в него без разрешения и ожидаете аналогичного поведения по отношению к вам.
• 6. Если в комнате нет никакой еды, цветов или людей, то скорее всего это значит, что вы очень несчастны.
• 7. Прочность и долговечность материала, из которого сделана чашка, говорит о том, насколько прочными и крепкими вы видите свои отношения в семье. Одноразовый пластиковый стакан или стеклянная чашка? Это может говорить о том, что вам тревожно за будущее своей семьи. Если вы представили в уме металлическую или фарфоровую чашку, то вам не о чем беспокоиться.
• 8. То, что вы сделаете с чашкой, характеризует отношения с человеком из первого вопроса.
• 9. Размер водоема — это масштаб ваших сексуальных желаний.
• 10. Чем более «мокрый» способ вы выберете, чтобы перебраться на другой берег, тем большее з Открыть/Комментировать

2022-11-15 14:08:52 12 СИГНАЛОВ ТЕЛА ОБ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМАХ


Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Дискомфорт и боль очень часто являются сигналами о внутренних переживаниях, на которые мы не обращаем внимания. Давайте сегодня рассмотрим примеры соматических болей, их причинно-следственные связи и что делать, чтобы от них избавиться.

Голова: Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения.
Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка.

Выход: Каждый день оставляйте время для себя, разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это.

Шея: Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство.
Шея болит, когда мы не можем простить кого-то или самого себя.

Выход: Пересмотрите свое отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. Относитесь к миру легче и научитесь прощать.

Плечи: Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжелую эмоциональную нагрузку, находимся под большим давлением: возможно, на вас давит кто-то из окружения или невозможность принятия какого-то решения.

Выход: Попробуйте обсудить свои проблемы с близким другом. Вы почувствуете облегчение.
Даже если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку, а возможно, и даст решение.

Верхняя часть спины: Боли в этой области говорят об отсутствии эмоциональной поддержки, о нехватке близких людей рядом.
Когда мы подсознательно чувствуем себя нелюбимыми или недооцененными.

Выход: Больше общайтесь с разными людьми. Не зацикливайтесь на себе, будьте открыты и дружелюбны. Знакомьтесь, сходите на свидание.
И главное, не подавляйте в себе чувство привязанности.

Нижняя часть спины: Если мы постоянно волнуемся о деньгах, у нас может ныть поясница.
Возможно, собственная тайная зависть к богатой жизни никак не дает покоя, либо близкие постоянно заставляют переживать по поводу денег.

Выход: Перестаньте беспокоиться по поводу денег, доверьтесь Миру и занимайтесь любимым делом.
Дело, в которое вложена душа, принесет не только удовольствие, но и ощутимые дивиденды в будущем.

Интересно узнать про другие сигналы тела? Открыть/Комментировать

2022-11-09 19:00:09 РАСШИФРОВКА:

1. Эти люди скромны, но часто гениальны.
Они разностронне развиты, эрудированы, просто ходячая энциклопедия. Вы не сосредоточены на одной вещи, вы стремитесь объять необъятное, вам нравится учиться и познавать мир, и ваши способности к обучению этому способствуют.

Энергичный человек, непоседливый или выступающий в качестве генератора идей. Обратная сторона личности: на фоне с некой публичностью лишь избранные могут узнать, каким вы являетесь на самом деле, потому что внутри вы достаточно замкнуты.

2. Эти люди строят себя сами.
Порой они кажутся угрюмыми, но внутри довольно мягкие и даже ранимые. Все знания, которые не всегда даются легко, с интересом добываются только по необходимости.
Вы — обладатель острой интуиции, но она скорее технического характера, чем похожа на шестое чувство, потому что ваш практичный мозг постоянно ведет процесс вычисления, сравнения и поиска лучшего решения.
Обратная сторона личности: вы ошибаетесь в людях. Лучше сделать шаг назад, чтобы судить о них, или не судить вовсе! Вы редкая птица, но вам кажется, что вас недооценивают.

3. Эти люди реалистичны
Прочно стоят на ногах, практичны и иногда расчетливы, но это не значит, что они имеют выгоду за счет других. Это люди, наделенные творческими способностями, которые найдут свою нишу, поскольку они хорошо знают, чего хотят получить от жизни.

Если заручиться поддержкой друзей, вы можете свернуть горы. Верны, надежны, серьезны. Обратная сторона личности: Увлекшись достижением целей, не забывайте спускаться на землю.
Оторвавшись от действительности, вы способны оценивать её со стороны недолго, а для объективной оценки ваша рука всегда должна быть на пульсе.

4. Эти люди наблюдательны и скрупулезны.
Они способны, начиная с песчинки, выстроить замок, а с копейки собрать состояние, при этом они умеют рационально распоряжаться не только маленькими бюджетами, но и собственными ресурсами. Девиз такого человека «Тише едешь — дальше будешь!»
Они не хвастливы и любят монотонность, тишину спокойствие.
Обратная сторона личности: общение с людьми другого типа только во благо, так как раскрывает шире возможности, и вам следует не замыкаться на собственном «коридоре», ведь ваша врожденная осторожность не позволит рискнуть, чтобы проиграть.
В конце пути только шампанского — главное, чтобы было с кем его выпить!


СОГЛАСНЫ С РЕЗУЛЬТАТАМИ ? Открыть/Комментировать

2022-11-09 14:23:46 Привет, друзья
Сожмите ладонь в кулак и узнайте свой тип личности Открыть/Комментировать

2022-11-07 16:41:40 Как дыхание влияет на отношения. Открыть/Комментировать

2022-11-02 16:05:39 5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ (ЧАСТЬ 2) 


Продолжаем разговор об оздоровительных мероприятиях, на которые вам понадобится менее 5 минут в день, чтобы продлить твою жизнь на годы!

8. Скрючивайте и перекашивайте всё!
Примите максимально неудобную для себя позу, скрючив, напрягши и перекосив у себя всё, что только возможно: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы.
Причём нужно постараться так, чтобы каждая мышца вашего тела стала возмущаться и вопрошать: «Ты что творишь?!».
И чем страннее сейчас ваши ощущения, тем больше «ленивых» мышечных волокон вы задействовали, а ведь они спокойно живут в вашем теле, почти ничем себя не обременяя.
В таком виде нужно продержаться одну минуту.
Старайтесь в следующий раз не повторять уже отработанную позу, поскольку такой, достаточно усечённый вариант пилатеса, поощряет статические нагрузки на максимально разные мышцы, суставы и связки.

9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча!
Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойдите от стены, возьмите книжку средней увесистости, положите на голову и попытайтесь десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол.
Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на вашу осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Питайтесь с помощью кожи!
Наша кожа представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем вы намажете себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дадите этому хозяйству повпитываться, то ваши уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят.
Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для нашего организма.

Продолжаем? Открыть/Комментировать

2022-11-01 12:38:28 Привет, друзья!

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ
(ЧАСТЬ 1)

Вот несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые вам понадобится менее 5 минут в день, чтобы продлить твою жизнь на годы!

1. Спускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком.
Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!
Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалко существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы.
Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я.
Шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге.

3. Полощите рот морской водой сделанной из соли!
Купите морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощите получившимся раствором горло.
Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их.

4. Прекратите дышать, пока не надоест!
Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода.
На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать.
Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении».
Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться.
Вдохните, затем выдохните из легких весь воздух и попробуйте не дышать. Когда вам это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру.
Постарайтесь задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у вас это получится легко.

5. Съешьте сырой овощ или фрукт.
Много людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. В развитых странах мира их 40%! И с каждым вашим днем рождения будет расти риск того, что вам придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Становитесь на четвереньки, максимально выгибайте спину!
Это невероятно полезное упражнение. Итак, встаньте на четвереньки, максимально выгните спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо.
В награду за это вам будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда вы в следующий раз попытаетесь достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облейте ноги до колен холодной водой с помощью душа!
Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так вы, во-первых, быстрее и крепче заснете; во-вторых, окажете нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалитесь не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

Продолжение следует... Открыть/Комментировать

2022-10-27 16:13:21 Открыть/Комментировать

2022-10-27 16:11:16 Друзья!

НАПОМИНАЮ

Сегодня стартует мой онлайн-тренинг
«Дыхание силы»

Если Вы еще не с нами - присоединяйтесь по ссылке Открыть/Комментировать