Молодая Мама | Советы | Лайфхаки

2022-12-24 14:48:08 Выключите режим доктора


При беременности каждая женщина хочет позаботиться о своем малыше. А навязчивая реклама то и дело напоминает: «А вы уже приобрели наши неимоверно полезные витамины для будущих мам?».
Сейчас я огорчу вас, но поливитаминные комплексы не имеют доказательной базы. Это значит, что их польза ничем не доказана. При беременности действительно необходимо принимать только фолиевую кислоту и йод. Все остальные витамины и минералы до беременности, а также во время вынашивания ребенка можно принимать только по рекомендации врача. Поэтому не занимайтесь самовнушением и самолечением. Открыть/Комментировать

2022-12-23 13:44:11 «Не буди спящего ребенка»


Хорошо, если они оба сидят дома и никуда не торопятся. А если, например, он заснул в машине, у матери молоко льется через край и мочевой пузырь вот-вот лопнет — о ней-то кто позаботится? Не говоря уже о том, что если детей больше одного, то наверняка понадобится куда-то пойти или поехать именно в это драгоценное время. Открыть/Комментировать

2022-12-22 18:30:29 Уход за малышом без лишних хлопот

Как правильно ухаживать за малышом, мы подробно рассказываем в наших статьях об уходе за новорожденным  и за ребенком от 2 месяцев до 4 лет. Что еще важно?
Ведите дневник. Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна.
Вооружитесь знаниями. Лучшее, что можно противопоставить тревоге по поводу здоровья малыша, — знания о том, что с ним происходит после родов. Новорожденный просит грудь каждые 1,5 – 2,5 часа, ему нужно около 8 подгузников в день, и стул у него бывает около 3 раз в сутки. Срыгивание — это нормально, если малыш прибавляет в весе как положено.
Купите полезные приборы для малыша. Да, большинство устройств, которые продаются в детском магазине, вам не пригодятся. Но среди них есть и полезные! Открыть/Комментировать

2022-12-21 12:24:44 Прогулка с новорожденным


Первый выход на улицу не должен быть дольше 15-20 минут. Улица — неизвестное для ребенка пространство, и для того, чтобы адаптироваться, ему потребуется около месяца. Каждый день вы можете увеличивать длительность прогулки на несколько минут. Если ребенок родился в холодное время года, то «репетиции» прогулок можно проводить на балконе. Что касается коляски, то к ней малыш тоже должен адаптироваться: ему будет гораздо комфортнее, если несколько раз он поспит в ней дома. Открыть/Комментировать

2022-12-20 17:47:21 Больше отдыхайте


«Когда отдыхать? Времени нет» — скажите вы и будете правы. Однако если, вы не будете спать  7-8 часов в сутки, есть вероятность проблем с лактацией.  Да, и на общем состоянии вашего организма это положительно не скажется. Поэтому старайтесь спать как можно больше, особенно в первые месяцы жизни ребенка.  Когда малышу исполнится 5-6 месяцев, вы с тоской будете вспоминать, как он спал по 15-18 часов в сутки, давая вам время на отдых Открыть/Комментировать

2022-12-19 16:06:59 Минусы ранней беременности

Женский организм продолжает формироваться до двадцати лет. Главный минус ранних родов – недоразвитость детородных органов. Вследствие этого может в два раза увеличиться риск преждевременных родов, развития врожденных патологий и выраженного токсикоза.
Ребенок может иметь более низкий вес при рождении, из-за того, что организм юной мамы не в состоянии обеспечить организм будущего ребенка необходимым количеством питательных веществ.
Увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему юной беременной.
У молодых мам чаще возникает послеродовая депрессия, чем у женщин, которые успели пожить для себя. Причина депрессии кроется в том, что юная девушка немного иначе представляла себе беременность и рождение ребенка, и разочаровалась в своих ожиданиях.
Некоторые юные мамы относятся легкомысленно к предписаниям врача, она может их не выполнять, не придавать большого значения предостережениям, это может сказаться на развитии и здоровье малыша.
Не все юные девушки готовы нести ответственность на новорожденного малыша, иногда им трудно даже отвечать за себя. Часто ответственность перекладывается на близких родственников, бабушек.
Молодой человек в юном возрасте зачастую тоже не готов стать отцом, и связать себя брачными узами. Многие становятся «жертвами обстоятельств»  и женятся по велению родителей. Такие отношения не долговечны, не приводят ни к чему хорошему, в большинстве случаев такие семьи распадаются. Стоит учитывать, что ребенок, которого родители считают причиной своих неурядиц, становится обузой. Он не получает достаточной ласки и любви, это скажется в последствии на становлении его характера.
Для юной мамы роды могут стать тяжелым физическим и психологическим испытанием. Могут возникнуть осложнения, из-за несоответствия размеров таза головке малыша родоразрешение проводится путем кесарева сечения. Открыть/Комментировать

2022-12-16 20:30:43 Питание будущей мамы
1
Пищевая ценность рациона

Белки – 15%.

Жиры – 30%.

Углеводы – 55%.

2
Калорийность рациона

Первая половина (до 5 мес.) – 2200 ккал.

Вторая половина (5-9 мес.) – 2550 ккал.

3
Рекомендованный режим питания

Первая половина беременности 4 раза в день.

Вторая половина беременности 5-6 раз день. Открыть/Комментировать

2022-12-15 14:37:14 Беременность: зона повышенного врачебного внимания

На протяжении всего срока вынашивания женщине следует регулярно посещать женскую консультацию и дисциплинированно выполнять врачебные рекомендации. Систематический медицинский контроль здоровья будущей матери и ребёнка является важнейшим залогом успешного протекания и благополучного исхода беременности.

Любое ухудшение самочувствия в период ожидания малыша должно являться для женщины сигналом о необходимости срочного внепланового визита к доктору. Особенного внимания при беременности заслуживают следующие симптомы и состояния:

возникновение спазмов или сильных болей в животе;
резкая и интенсивная боль в груди;
сильное головокружение или головные боли;
возникновение одышки или трудностей с дыханием;
интенсивная непрекращающаяся рвота;
значительное повышение температуры тела, не поддающееся коррекции домашними медикаментами;
изменения интенсивности или частоты движений плода;
появление кровянистых выделений из половых органов;
истечение жидкости из влагалища Открыть/Комментировать

2022-12-14 17:46:26 Открыть/Комментировать

2022-12-13 19:01:57 СОВЕТЫ БЕРЕМЕННЫМ: ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ


Некоторые женщины полагают, что сразу после зачатия можно расслабиться и ничего не делать. На самом деле в период беременности, если нет медицинских противопоказаний, не стоит отказываться от физической нагрузки. Конечно, чрезмерно увлекаться спортом и проводить в тренажерном зале по 2 и более часа в день за поднятием тяжестей нельзя. Однако зарядка или получасовые утренние прогулки по парку на свежем воздухе принесут только пользу. Доказано, что умеренные занятия спортом улучшают кровоснабжение плода. Благоприятное влияние на развитие беременности оказывают и непродолжительные занятия дыхательной гимнастикой. Открыть/Комментировать