Doroshenko YOGA 🇺🇦

2021-11-28 20:53:49 Добрый вечер, друзья:)

Я опять ненадолго не в стране и предлагаю заниматься со мной онлайн в видеошколе или пройти марафон по йоге

С 1 по 10 декабря пройдет мой второй марафон по йоге, питанию и общему укреплению здоровья.
.


Базовый ликбез о занятиях:
- тренировки будут в записи и вы сможете их делать в любое время дня и ночи, до конца марафона + 3 дня запасных.

- прямые эфиры будут, и тоже будут доступны в записи.

- тренировки будут предложены на каждый день 2х видов: начального и НЕначального уровней, на ваш выбор.


Будут предложены эффективные схемы питания для достижения ваших целей (и да, скинуть пару кило без голодовок там тоже есть)

Информация по влиянию еды на гормональный фон.

Молоко? Яд или нет. Мясо. Хлеб. Соя

Все это разберём.


Стоимость 395 грн

Запись @seryogaji Открыть/Комментировать

2021-11-28 11:32:00 Всем привет

Уже можно записываться на занятия йогой на следующей неделе, в приложении

Спасибо

Пишите по всем вопросам


Пн 19:00 Федяй Анна

Вт 9:15 / 11:00 / 17:45 / 19:00

СР 7:45

Чт 9:15 / 11:00 / 17:45 / 19:00 Открыть/Комментировать

2021-11-27 10:00:44 "я хочу сделать свою жизнь осмысленной в собственных глазах."

Задайте себе вопрос, не сиюминутный.

Что конкретно Я должен предпринять? И к чему нужно стремиться лично Мне для наполненности. Что означают эти слова лично для меня.

И неистово потребуйте у себя самого ответ на вопрос, потому что вы должны жаждать ответ на этот вопрос.

"Каковы те невероятно тупые поступки, которые рушат мою жизнь?"

И вы должны честно сильно хотеть ответ и ответ придет к вам с невероятной скоростью. И нужно взять ответ на вооружение (ответственность)

И

Если вы чего-то хотите, вы можете этого достичь. Вопрос только в том, что такое "по-настоящему хотеть".

Но большинство даже не определяет для себя такого понятия.

Нужно переориентировать свою жизнь Всеми Доступными Способами, чтобы Сделать возникновение нужного события неизбежным.

Это жертвоприношение собственной жизни. Открыть/Комментировать

2021-11-26 13:46:08 Последний день записи на марафон по спец. цене 295 грн

После цена выростет.

Старт марафона 1 декабря

Пишите @seryogaji. Места ещё есть Открыть/Комментировать

2021-11-22 09:47:41 Всем привет

На этой неделе приглашаю на занятия


Понедельник 19:00 Золотарёва Светлана


Вторник
9:15 йога для начинающих Золотарёва Светлана

11:00 Германчук Ольга "скульптура тела"

17:30 Германчук Ольга "скульптура тела"

18:45 пока что мест нет, урок проведет Германчук Оля с вероятностью 90%

Среда

7:45 Дорошенко Сергей
17:30 Дорошенко Сергей
19:00 Дорошенко Сергей

Четверг

9:15 йога для начинающих Золотарёва Светлана

11:00 Германчук Ольга "скульптура тела"

17:30 Германчук Ольга "скульптура тела"

18:45 Дорошенко Сергей


Пятница
7:45 Дорошенко
19:00 Дорошенко


Предварительно запись обязательна
@seryogaji
Спасибо Открыть/Комментировать

2021-11-19 16:40:16 Всем привет!
В субботу 20.11 в 18:00 мы проведём очередное мероприятие Sound healing.

Мы получили обратную связь и поняли, что обновлённая программа всем очень понравилась В этот раз она будет ещё лучше, учитывая все пожелания

В начале вас ждёт небольшая медитация, которая позволит успокоить ум и перевести внимание с окружающего мира на себя Затем мы проведем сеанс звукотерапии, и по завершению традиционно насладимся вкусом китайского чая под звучание этнических инструментов.

Суббота 20.11 в 18.00

Участие по предварительной записи, количество мест ограничено пространством.

Стоимость 450 грн
Длительность 2 часа.

Запись @seryogaji

Осталось 3 места.

До встречи Открыть/Комментировать

2021-11-18 18:00:40 Стоимость 295 грн (12$) при оплате до 26.11
При оплате после - 395 грн (15$)

Пишите @seryogaji. Места ещё есть. Открыть/Комментировать

2021-11-16 13:20:39 Я музыку в записи не слушаю.
Только живые концерты исполнителей. Да - по несколько лет приходится ждать или еду в другую страну, на концерт.
Но ... засовывать наушники в уши - это просто убить энергию и замысел автора.
Spotify? Youtube music - понятия не имею о чем вы
В идеале ( когда выпадает возможность) я предпочитаю общаться один на один с любимым исполнителем. Он играет лично для меня. И мы можем создать правильную атмосферу и в удобное для меня время. Вы же тоже так делаете?

Кино я дома не смотрю вообще. Только в кинотеатрах и только на премьерах. Если премьера была не в удобное время - ну значит это не мое кино.

Нужное кино найдет меня в нужное время! Мир же именно так устроен?

Netflix, HBO, Amazon? - первый раз слышу.

Аудиокниги и лекции я тоже не слушаю - только бумажные книги. Ну если если их нет в доступе - то просто надеюсь, что однажды бумажный экземпляр появится на полках моего городка. Но так бывает не часто, но до аудиокниг я не опущусь - нет ощущения страниц, переворачивания листьев сюжета... Это все суррогат.

Читаю всегда в оригинале.

Ни одной передачи про путешествия не видел за последние пару лет - предпочитаю путешествовать самостоятельно так часто, как только могу. Кто такой Птушкин? - понятия не имею.

Все новые знания я узнаю или из бумажных книг или непосредственно от нобелевских лауреатов в личном общенинии, с профессорами на открытых лекциях в университетах, езжу на конференции по интересующим меня нейронаукам и лично задаю вопросы докладчикам.


Вот так выглядят абсолютно все фразы по то, что "заниматься дома по специальным выверенным и правильно снятым видеоурокам я не буду, а буду ходить только в зал, только лично к тренеру на другой конец города через 50 перекрестков"
Всем осмысленного настроения
Ах да - а как часто Вы занимаетесь с тренером лично в студии и сколько времени занимает полный цикл урока ?
( дорога в студию + переодеться подождать начало урока + сам урок + переодеться и поехать обратно)

У меня в Харькове 1,5 часовой урок на самом деле занимает в лучшем случае (40 минут + 15 +90 + 10 + 30 минут) = 185 минут (3 часа!)

Посчитайте ваше время и напишите пожалуйста в комментариях. Буду очень признателен.
Да, я призываю в принятии решений относительно двигательной активности и пищевого поведения следовать просто математике и КПД. Открыть/Комментировать

2021-11-14 16:24:41 1 - 10 декабря Марафон по йоге и питанию

Приглашаю вас в путешествие к своему здоровью и энергии.

За эти 10 дней вы:

Укрепите и подтяните тело

Улучшите качества сна и питания

Забудете о болях или дискомфорте в шее, пояснице

Значительно уменьшите общий стресс в организме

Научитесь заниматься со своим телом самостоятельно и эффективно

Сделаете первый шаг к медитации и поймёте как ею заниматься

Ощутите энергию и жизненность

Измените свое отношение к питанию;

Поднимите самооценку;

Что дам вам я:

Простые правила питания, но более важно - объясню почему именно такие схемы, т.к понимание процессов в организме это лучшая мотивация и инструмент саморазвития.

Разбор работы инсулина, гормонов роста, голода, жиросжигания. Все это в рамках ненасильственной схемы питания для достижения ваших целей без голодовок и диетах на "гречке".

Специальные тренировки, которые вы можете делать в удобное для вас время.

Йога (8 видео-уроков начального уровня и 8 видео-уроков продолжающего уровня - выбирайте на ваш вкус и цвет:)

Дыхание (1 видеоурок)

Медитация (1 сессия)

Понятная схема питания, которая поможет вам закрепить и развить результаты.

Личное общение - я курирую ваши занятия и отвечаю на вопросы лично

После марафона - 50% скидка на 1 месяц подписки к моей видеошколе йоги для продолжения практики.

Как это будет происходить:

В отдельном телеграм чате буду размещать тренировки, рекомендации, ключевые мысли на день. Проводить прямые эфиры . Все уроки и эфиры будут записаны и доступны вам до конца марафона + 3 дня на всякий случай:)

Стоимость участия
295 грн (12$) при оплате до 26.11
395 грн (14$) при оплате после 26.11

Пишите в комментарии или лично @seryogaji:)

Отвечу на все ваши вопросы Открыть/Комментировать

2021-11-08 22:49:49 Немного северных красот:)
Лофотенские острова, Норвегия Открыть/Комментировать