Doroshenko YOGA Харків 🇺🇦

важливе запитання - Завантаження уроків у памʼять телефону/планшету

Для доступу БЕЗ ІНТЕРНЕТУ.

Наразі розробляється така функція. Вона (оптимістично) займе 2-5 днів для розробки.

Буде доступна у додатку можливість завантажити тренування і займатися без звʼязку

ПИТАННЯ (обовʼязково напишіть коментар)

1. Чи реально вам потрібно це зараз? Чи покращить це рівень вашо взаємодії із школою йоги

2. Які тренування ви би завантажили собі в першу чергу

3. Чи розумієте ви що для завантаження потрібна вільна памʼять на телефоні ?

Я был циником. Прагматиком. «Научным методом» тыкал в людей.
Я был критиком и нытиком, скептиком силу ища

Я был атеистом и религиозным фантиком.
Иногда маразматиком иногда практиком.

Был и есть мистиком. Но с аспирантурой физ мат. Баланс - не падение В и не критика от.

Интересно тут то, что искал я всегда понятие общих важных принципов.
Как жить - никто не учил меня.

Просто оказался я в мире и вуз позади. А делать то что? Зачем и куда

И как устроен этот мир - была жажда шрамов мозга моего. Без схемы все сплошной страх. Объяснение нужно - и попал я в астрологию Джйотиш. Потом в индуизм и религию. Кастанеда и личные методы шли в левом плече от меня.

И через йогу всплыл к патанджали. Многие копья там бьются об Ишваре и Пуруше.

Мне не понятен был их бой. Набор слов - и ни у кого не ясного видения. Просто сражение статуса кто «умнее»

Зато я обнаружил сам давным давно что означает на самое деле Ишвара. И потом забыл об этом. Без религии (или даже с ней) - это не имеет значения, суть не про оболочки явлений.

И сразу жизнь поперла вгору. Когда я ощутил блеск понимание мира.

Когда мозг мой и сознание, которое было опутано и запутано непонятностью контекстов этого мира - наконец-то впервые - обрело понятную схему того, как все устроено и движется.

И где тут я.

А потом сразу стала понятна и библия. И Моисей. И заповеди. И в чем суть. О чем вообще все говорят - и действительно

Путь на лезвии бритвы. Он вроде и виден - но тонок и незаметен. И вроде стоишь на нем - тонкий мир

Нас нужен этот мост. Некоторым - как я - очень нужен. Оказаться в пустоте и хаосе мира, вообще не понимая куда и как и зачем. Мозг не любит пустоту и в невежестве он строит свои кривые картины. Об Которе ломает тело и собственную картинку мира.

Потом снова строит на поломанном. И снова ломает.

Годы идут.

Можно быть гностиком. Можно мистиком или физиком. В любые одежды залезть - но все равно прийдется стать жителем этой планеты и жизнь свою прочесть.

Это с одной стороны просто
А как подойти к этому ? Все учат. А научить как ?


Как открыть шторы глаз и увидеть наконец-то.

Этому я научить не могу. Пока человек сам не поймет что загвоздка в том - что он задает не те вопросы не туда.

—-
Без редакции. Как есть

Статистика за 2025 рік по тренуванням

У інстаграм

https://www.instagram.com/reel/DTiOQgOjQA6/?igsh=MWo0M3FudHlsYnBucg==

——-

Там перші 40 місць за популярністю.

Пишіть там ваші коментарі. Буду радий почитати у інстаграм !

Хто отримав від мене в особисті нагадування про заняття та школу йоги - ви ж розумієте що це частина роботи.

Я прекрасно знаю що і де відбувається і що не до того. Мʼяко кажучи

можете прямо так і відповідати - «не до йоги зараз»

Це адекватна відповідь

Школе йоги онлайн 5.5 лет

Приложению 1 месяц.

Друзья вы же понимаете что у приложения все впереди и оно новорожденное ?:)

И лекции там будут
И шавасаны
И медитации.

Нагадаю що існує 118 тренування.

Не дякуйте

Не можете схуднути? Ми з вами це вирішимо. 17 січня - 1 лютого . Повернення до себе. Досягнення результатів яких ви хочете. Що буде: Як харчуватися для жирозпалювання (це далеко не тільки про «обмеження». Це і про вплив їжі) Як і коли тренуватися для жирозпалювання.…

Нова практика (36 хвилин) - Студія йоги Айенгара у Ліссабоні

Це тренування 227

тепер у школі йоги і у додатку

Останній раз пишу - якщо ви хочете прийняти участь у марафоні «детокс і відновлення»

Він безкоштовно для учнів школи йоги.

АЛЕ НЕОБХІДНО написати мені особисто t.me/seryogaji

І при абонементі із кінцевим терміном дії не раніше 10 лютого - марафон йде у подарунок.

Не можете схуднути? Ми з вами це вирішимо. 17 січня - 1 лютого . Повернення до себе. Досягнення результатів яких ви хочете.

Що буде:

Як харчуватися для жирозпалювання (це далеко не тільки про «обмеження». Це і про вплив їжі)

Як і коли тренуватися для жирозпалювання. Це дуже важливо бо ви можете тренуватись дуже інтенсивно і - не худнути.

Тренування на кожен день

Схуднення і здоровʼя. Повернення енергії

Як досягати цілей по життю?

Чому ми накопичуємо жир?

І інші теми у розрізі жирозпалювання (сон, мʼязи, лімфа, енергія)

Для учнів школи йоги участь БЕЗКОШТОВНА (за умови активних абонементів на місяць чи більше)

Для не учнів вартість 399 грн (ціна до 11 січня). Потім буде 499грн.

Пишіть мені >>> клік тут

Я дам реквізити для оплати, тощо.


—
Тренування у записі. Будуть вам доступні на весь час марафону.
Лекції у записі (буду робити спеціально під вашу групу )

Статистики трохи

В цілому, якщо брати топ 30 тренувань - там немає жодного тренування довше за 47 хвилин.

Жодного.

Нагадаю - у школі йоги 366 тренувань. Від 9 до 120 хвилин.

Нажаль - немає ніякого сенсу знімати реально прогресуючі комплексні речі.

Тому буду вчитися робити цільові міцні комплекси до 35 хвилин.

А серьйозна робота залишиться для семінарів і йога турів.

Кожен комплекс тупо на 1 тему.

Йога-йога не пройде)))

Тоді вже буде шанс зростання.

Бо найцікавіші і смачніші практики - просто (статистично) ніхто не робить

Практика для старту Нового Року

https://t.me/c/2719306912/2/1530

У додаток школи йоги приїхало оновлення. Встановіть

- «останні коментарі за тиждень» - для того щоб бачити: хто що робив і писав. Цей напрям будемо розвивати

- перемотка відео (подвійним кліком праворуч/ліворуч) по 15 секунд

- більш цікаве сортування тренувань на головній


Скоро буде (наступні пару тижнів)

- календар практики (дивитися свою статистику і що коли робив
- планувати тренування наперед

- статистика тренувань (це окрема буде гілка пізніше, щоб бути у тренді школи. Нога в ногу із спільнотою )

2026 рік присвячу терапевтичним і оздоровчим практикам у школі йоги.


Буду розробляти окремий розділ школи - Терапія. Де будуть далеко не тільки йогічні методики.

Відновлення тіла після травм, операцій. Тощо. Харчування і відновлення здоровʼя через структуру життя

Роботи багато. Завдяки додатку буде простіше структурувати інформацію.


Також поверну «йога для твоєї мами».

Це взагалі не означає, що будуть «лайтові тренування»

А навпаки, бо

Здоровʼя - це робота на результат. Якщо правильно робити техніку і прогресувати - травм не буде. Сила і якість - буде

Кто вже перейшов на додаток - напишіть будь ласка ваші перші враження.
Чи варто переходити ?


—-
Хто ще не перейшов - Ви ж розумієте, що автоматично ніякого переходу на додаток не буде - і для переходу треба написати мені?

Дякую

——

Я тут осознал что в прямом эфире позаниматься не получится в эти дни


Сосредоточусь на добавлении пары новых практик.

И подкастов

139 із учасників школи йоги вже перейшли на додаток :)

І будуть займатися більш просто. Зручно.

Без телеграм. Без кодів доступу. Тощо.

Парочку тренувань на найближчі дні, щоб ви не витрачали час на думки


Плечі шия.

245 класика верх спини, лайт
248 продовження 245 уроку.
143 плечі верх спини

286 (кожен Вечір 15 хвилин)

Загальний розвиток

343 все тіло, потік 43 хвилин

151 пробудження 30 хвилин

275 грудний відділ плечі 30 хвилин

217 потік все тіло, 45 хвилин

144 гнучкість ніг, 40 хвилин

059 потік 40 хвилин


Успіхів у практиці!

Нове тренування у школі йоги - доступно тільки у додатку.

Може це якось за мотивує вас переходити:)

У школі йоги в телеграм буде цей урок через кілька днів.

—-
Пишіть мені - переведу у додаток.

Для тех кому близка философия йоги - вот интересная дискуссия у нас с подписчиком там

https://www.threads.com/@doroshenko.yoga?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Часто питають перед моїми заняттями - а у вас є йога не для тіла, а для «духовного зростання» ? Ну типу я «не духовний йог»

Так. Пишу Без езотеричних прикрас. Додаю духовності
На Різдво саме те

вам ознаки «духовного» зростання як вони є у реальному вигляді.
І пару слів про те, як це називається «в йозі». Ну щоб спиратися на традицію.

Цей текст дасть вам більше опори

Абсолютно всі ці штуки повʼязані із розвитком усвідомленності про себе і власне життя.

10 базових моментів тут 

1. Основа - Поглиблення здатності до саморефлексії та усвідомленого спостереження за своїми думками й реакціями. (Свадхьйяя і Вівека).

2. Розширення емоційного спектра: ви починаєте повніше проживати весь діапазон почуттів, без звичного придушення чи уникання. (Сампраджнята, ананда, вічара і асміта)

3. Краща регуляція емоцій (ви спокійніше справляєтеся з інтенсивними станами, не втрачаючи зв’язок із собою. (Саматтва, нірудха, екаграта)

4. Перехід до більш зрілих способів психологічного захисту: менше автоматичних реакцій уникання чи проекції, більше прийняття реальності.
(Вайрагʼя, нішкама-карма, подолання раги Двеша)

5. Поліпшення якості стосунків: ви стаєте здатнішими до близькості, взаємності та здорових кордонів з іншими людьми. (Маітрі, Каруна, Упекша). Це і практика і результат одночасно.

6. Припинення повторення старих деструктивних сценаріїв у житті та стосунках. (Це вже подолані самскари та васани. Очищення оздоровлення карми)

7. Зростання здатності витримувати суперечності, невизначеність та амбівалентні почуття без сильного дискомфорту. (Тітікша Саматтва Екаграта) Це і є та «внутрішня сила»

8. Зміцнення почуття власної ідентичності: ви відчуваєте більшу цілісність і непреривність свого «Я».
Це про звʼязок із «внутрішнім Я атманом». Атма-дрішті. Подолання ахамкари. Асміта (очищена від дукхи)

9. Підвищення особистої автономії: ви все частіше діє з внутрішніх цінностей і берете відповідальність за своє життя.: Це про «високий рівень енергії» та бачення свого життя. Сваадхарма і карма-йога.

10. Симптоми та попередні страждання перестають займати центральне місце у вашій увазі — на передній план виходить сенс, присутність і свобода вибору.
Це вже про «очищення тонкого тіла від кармічних плям і вузлів»
Це читта-врітті-ніродаха. Атма Даршан

Початок реального вільного життя. тут тільки початок (!)

Все інше це скидання обумовлених думок і реакцій. Скидання багажу непотрібних рефлексів. І адаптацій.

Бажаю вам розвитку у прийдешньому році 


—-
Буду радий бачити вас у моєму Тредс

https://www.threads.com/@doroshenko.yoga?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Любі йоги та йогині Сьогодня Свят Вечір і в цілому я дуже хотів щоб до цього часу в нас "народилась" оновлена йога школа до - і так воно і є

Я буду радий кожного учасника школи йоги перевести до нового зручного додатку із тренуваннями - пишіть мені по всім питанням і я особисто кожному дам доступ і ви відчуєте на собі наскільки простіше і точніше у мацбутньому будуть наші тренування

Не сказати щоб це якийсь важливий етап для кожного із вас окремо - але дуже важливий для мене. Бо я постійно шукаю і знаходжу шляхи покращення роботи із людьми для розвитку ваших результатів і якості життя

Прямий ефір тренування у суботу 20:30

Інфрастуктура школи йоги розвивається. Буду радий переводити вас на додаток.

Ось так виглядає основний екран нашої школи йоги у додатках на

iPhone / iPad / MacBook / Android


Наразі переводжу на додаток всіх, хто поповнює абонемент.

Це зовсім інший рівень практики в зручності друзі. Пишіть мені по всім питанням

Не треба буде відкривати телеграм. Не треба ніякі паролі та відволікання.


Персональній рекомендації та доступ в 1 клік

навіть із дуже поганим інтернетом.

Нове тренування у школі йоги

На чоловічому онлайн тренуванні було 15 людей

Що я особисто вважаю гарним результатом для першого заняття.


——
Нагадаю - формую чоловічу тренувальну спільноту.

Відкриті тренування. Добровільна оплата.

Всі запитання t.me/seryogaji


——-
Загальні тренування для школи йоги також будуть. Раз на тиждень

Якщо ви все ще не робили це тренування - самий час


Якщо є можливість

https://t.me/yogax/4237