Ясно, понятно | Саморазвитие

2022-10-15 21:01:12 Здравый образ жизни — что это?

Для начала, как говорит один мой знакомый, определим понятийную базу. «Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек». Под брендом Здоровый образ жизни в настоящее время в основном продвигаются идеи здорового питания и занятий спортом. Открыть/Комментировать

2022-10-13 16:01:55 Лёгкие методы для прокачки интуиции

Полезные советы для практики вашего навыка интуиции:

• Зафиксируйте задачу. Любая задача должна быть оформлена словами. Представьте, что вам нужно рассказать о своей проблеме коротко и ясно. Что вы скажете? Проговорите несколько раз, что конкретно вас тревожит, а лучше — запишите. Четкое понимание равно половине успеха. И сконцентрируйте на этой задаче все свое внимание. Мысль должна двигаться в определенных рамках.

• Откажитесь от стереотипов. Время от времени выходите за рамки привычного или даже бросайте себе вызовы. Пойдите другой дорогой, сделайте круг, начните писать левой рукой. Откажитесь от привычного кофе по утрам и выпейте какой-то другой напиток. Обсудите свою проблему с соседкой или спросите совета у того, кто вообще ничего не смыслит в вашем вопросе. Иногда лучше поговорить с новичком с незашоренными взглядами, чем с опытным профессионалом. Открыть/Комментировать

2022-10-11 18:39:34 Возьмите отгул или вообще короткий отпуск и отправляйтесь отдохнуть и подумать куда-нибудь за пределы привычного окружения. Иногда простая смена обстановки может изменить обыденный поток мыслей. Открыть/Комментировать

2022-10-07 18:01:02 Как сохранить замотивированный настрой?

• Обращайте внимание на ежедневные победы. Поддерживайте мотивацию, обращая внимание на маленькие победы, которые вы совершаете каждый день.

• Замените слово «препятствие» на «возможность». Многие из препятствий в жизни не должны рассматриваться как фрикции, а как опыт, который необходимо приобрести. А лучше всего как возможность.

• Всегда будьте готовы пробовать новое, чтобы сохранить свой ум свежим и готовым к открытиям.

• Будьте спокойны и расслаблены.
Мотивация не работает, если вам страшно или у вас плохое настроение. Открыть/Комментировать

2022-10-03 22:00:28 милая, хватит проверять, что с ними происходит. перестань реагировать. дай им спокойно уйти. твоё от тебя не уйдёт. пришло время сместить фокус. сфокусируйся на своих целях, сиянии и работе.
#мотивация Открыть/Комментировать

2022-10-03 16:02:07 мысли, которые прокачают тебя как девушку:

— любовь не заслуживают, ей наслаждаются
— быть собой намного ценнее, чем идеальной
— ты всегда должна быть у себя на первом месте
— ты уже достойна всего самого лучшего
— тебе можно быть слабой и принимать помощь
#психология Открыть/Комментировать

2022-10-03 12:01:27 5 Книг про астрологию:

Как пережить ретроградный Меркурий, а также Венеру и Марс. Советы астролога – оптимиста
Берни Эшмен

Астрология. Все тайны натальной карты
Павел Андреев

Астрология. Основы. Как заручиться поддержкой звезд. Книга 1
Лилия Любимова

Лучший способ выучить астрологию. Книга 1. Основные принципы астрологии
Марион Марч, Джоан Мак-Эверс

Полная книга по астрологии: простой способ узнать будущее
Крис Брандт Риске Открыть/Комментировать

2022-09-30 12:00:47 Правильно реагировать на неудачи

К сожалению, одна психологическая рана может просто привести ко второй. После провала мы нередко зацикливаемся на том, что не способны сделать, а не на том, что нам под силу. Поэтому нам трудно достигать положительных результатов, мы ещё больше начинаем корить себя за неудачи и оказываемся в замкнутом кругу.

Чтобы не допустить такую ситуацию, научитесь не обращать внимания на моральный упадок после первой неудачи. Лучше определите то, что вы способны проконтролировать, если попытаетесь опять реализовать задуманное. Сделав это, вы перестанете считать себя беспомощным и повысите шансы на будущий успех. Открыть/Комментировать

2022-09-28 12:31:01 Обвинение в банальности.

С помощью этого приёма вы сможете утопить любую идею, какой бы оригинальной она ни была.
Обвиняйте своего оппонента в банальностях, повторении избитых истин, в результате чего он начнёт чувствовать свою ограниченность и невежество, а вы победите.

Например:
– Вы думаете, что придумали нечто оригинальное? Ошибаетесь. Подобные идеи приходили в голову многим. Всё это давным-давно известно, и интереса никакого не представляет. Открыть/Комментировать

2022-09-27 19:02:00 Не бойся труда

Начинайте делать все, что вы можете сделать – и даже то, о чем можете хотя бы мечтать. В смелости гений, сила и магия. Открыть/Комментировать