🍐 ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ с Христи

2022-04-22 14:36:17 ОВСЯНКА - ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК?

Из полезных свойств овсянка содержит клетчатку бета-глюкан, которая может быть эффективна при таких заболеваниях, как сахарный диабет, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также содержит витамины группы В, Е и минералы.

Овсянка не содержит глютен, но чаще всего она «заражена» им на предприятиях, где перерабатываются и другие злаки. Не смотря на это, она содержит белок авенин, который также может раздражать ЖКТ.

Не забывайте о том, что овсянка - рекордсмен по содержанию фитиновой кислоты, которая мешает усвояемости минералов, в особенности это касается железа и цинка.

Поэтому лучше всего не увлекаться овсяной кашей на завтрак, а также выбирать ее с пометкой «без глютена» / «gluten free».

Как часто едите овсянку / даете детям? Открыть/Комментировать

2022-04-22 10:22:01 Всем привет Сегодня чуть позже выйду на связь и выложу парочку интересных постов.

У меня сейчас в самом разгаре проходит очистительный криз, вся гадость выходит на поверхность кожи, в частности лица)

Обычно это длится в первые дня 4 при переходе на питание без провоспалительных продуктов. Важно при этом на ночь пить сорбент. Я пью Полисорб + посещение сауны + поддержка печени.

В уходе для лица использую средства от Aravia, айхербовский любимый тоник с кислотами, а также Отофаг Янчика - его можно наносить и на кожные поверхности. Через час лизаты и крем против акне. Открыть/Комментировать