Быть Успешной Женщиной

2023-12-19 13:00:26 Все знают мою любовь к протеиновым сладостям , но когда их нет, я пеку их сама , сохраняйте один из рецептов

Калорийность (100g):
347 ккал

Ингредиенты:
Какао– 60 г
Масло сливочное – 80 г
Яйцо – 6 шт.
Сахарозаменитель – 80 г
Мука кокосовая – 60 г
Шоколад – 90 г без сахара
Соль – 0.5 ч.л.

Сливочное масло заранее растопить и остудить до комнатной температуры.
Включить духовку для разогрева на 175 градусов. Тесто для кето брауни готовится быстро, и духовка должна успеть хорошо прогреться.

2. В растопленное сливочное масло добавить какао и всё хорошо перемешать. Масса должна быть однородной и без комочков.

3.Добавить в миску с какао и маслом яйца комнатной температуры, соль и сахзам.

4. Всё хорошо перемешать до однородного состояния общей массы.

5. Добавить в тесто кокосовую муку и всё хорошо перемешать. Тесто должно быть однородным и без комочков.
Сначала масса может показаться жидкой. Но уже через несколько минут кокосовая мука набухнет, и получится нежное тесто.

6.Шоколад измельчить на маленькие кусочки

7. Добавить нарезанный на мелкие кусочки шоколад без сахара в тесто для кето брауни. Всё хорошо перемешать так, чтобы шоколад равномерно распределился по всей массе.

8. Подготовить форму. Застелить форму для выпечки пергаментом. Выложить тесто в форму и разровнять его по всей поверхности формы.

Если вместо листа пергамента вы используете бумагу для выпечки, то её предварительно нужно смазать небольшим количеством масла, чтобы тесто не прилипло к бумаге.

9.Выпекать брауни на середине разогретой до 175 градусов духовки в течение 25 минут. Очень важно соблюдать точное время для выпечки брауни. Его нельзя передерживать в духовке, иначе вместо нежной выпечки у вас получится сухое и разваливающееся печенье.
Она будет готова тогда, когда верх кето брауни полностью затвердеет.

10.Освободить брауни от формы и пергамента и остудить. Нарезать на квадратные кусочки и подавать к столу.
брауни с кокосовой мукой готов. Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2023-12-19 10:02:33 Добрейшее Утро

Недавно писала вам о постановке целей. Многие пишут - ставьте цели а как это делать? Даже для меня это когда то была загадка ….

Как правильно ставить цели на Новый год

1. Определите свои желания и потребности. Для начала нужно понять, что вы хотите достичь в новом году. Это могут быть карьерные цели, личные достижения или улучшение качества жизни.

2. Разбейте свои цели на мелкие задачи. Большие цели могут показаться недостижимыми, поэтому лучше разбить их на более мелкие и конкретные задачи. Например, если ваша цель - похудеть на 10 кг, то можно разбить ее на ежедневные задачи, такие как правильное питание и физическая активность.

3. Установите сроки выполнения задач. Чем точнее вы определите сроки, тем больше шансов достичь своих целей. Не забывайте про реалистичность сроков, чтобы не перегружать себя.

4. Создайте план действий. План поможет вам не забыть о своих целях и не сбиться с пути. Запишите все свои задачи и определите, какие шаги нужно предпринять для их достижения.

5. Не забывайте о мотивации. Чтобы достичь своих целей, вам нужна мотивация и энергия. Найдите то, что вас вдохновляет и заряжает энергией, и используйте это для достижения своих целей.

6. Не бойтесь ошибаться. Ошибки – это часть процесса достижения целей. Главное – не останавливаться на них и продолжать двигаться вперед. Открыть/Комментировать

2023-12-18 12:47:08 Уже более полу-года как мы живем в своем доме 2 этажа, дети, собаки, коты как выдумаете без чего я не представляю свою жизнь? Правильно без мощного ПЫЛЕСОСА

У меня были высокие требования, долгие поиски и потом мне посоветовали новый аккумуляторный пылесос VC 7 Cordless yourMax Extra фирмы Kärcher это ураган в мире пылесосов

Что он умеет - имеет технологию Dust Sensor (автоматическое определение уровня загрязнения и регулировка мощности)
аккумулятор работает до 60 минут
имеет топовые насадки: мини-турбощетка:щелевая насадка со светодиодной подсветкой для уборки а также щеточную насадку для мебели «2 в 1»
3-ступенчатая система фильтрации: фильтр циклонного типа, входной фильтр и гигиенический HEPA-фильтр. Гигиенический HEPA-фильтр для выпуска особенно чистого воздуха.
Легкое опустошение контейнера.

Сказать что я довольна - это ничего не сказать, ни следа от любой грязи

Быстрая и качественная уборка - это то, что нужно каждой семье ссылку прикрепляю и определенно советую к покупке
https://karcher.prfl.me/39d818?erid=2Vtzqv2KN8K

Реклама. ООО "Керхер", ИНН 7705581614. erid: 2Vtzqv2KN8K Открыть/Комментировать

2023-12-18 12:00:24 ЗАВТРАКИ

В чем секрет белковых завтраков? На самом деле, все довольно просто. Белки - это основные строительные блоки нашего организма. Они служат для построения и восстановления тканей, участвуют в образовании гормонов и ферментов, а также помогают усваивать и перерабатывать углеводы. Поэтому важно включать продукты, богатые белками, в свой рацион.

Что включить в свой белковый завтрак? Некоторые из популярных выборов включают в себя:

1. Яичные блюда: омлеты, яичницу или яичницу-глазунью. Яйца являются богатым источником белка и могут быть приготовлены различными способами, чтобы удовлетворить любой вкус.

2. Творог или греческий йогурт: эти продукты содержат высокую концентрацию белка и являются отличным источником кальция. Вы можете добавить фрукты, орехи или мед для придания вкуса.

3. Протеиновые коктейли: с помощью протеинового порошка вы легко можете приготовить себе полноценный и сытный завтрак. Добавьте фрукты, овсянку или ореховое масло для дополнительного богатства витаминами и минералами.

4. Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, кедровые орехи, лен, подсолнечные семечки - все эти продукты содержат богатое разнообразие белка и здоровых жиров.

5. Белковые батончики: в случае, если у вас нет времени на готовку, можно выбрать белковые батончики, которые содержат достаточное количество белка и других питательных веществ.

Сочетание белковых продуктов с комплексными углеводами, такими как овсянка или цельнозерновой хлеб, поможет поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне и предотвратит появление чувства голода в течение дня.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и потребность в белках может отличаться. Лучше проконсультироваться с диетологом, чтобы определить оптимальное количество белка для вас.
. Открыть/Комментировать

2023-12-18 11:49:42 Открыть/Комментировать

2023-12-17 20:44:58 Новая подборка потрясающих стикеров для ваших фото, видео и сторис Открыть/Комментировать

2023-12-17 16:58:47 Добрый воскресный спортивный вечер

У меня тефтели из лосося , картофель и салат

Всем здоровья завтра понедельник, не откладывайте начало новой жизни Открыть/Комментировать

2023-12-16 21:46:39 Сегодня день чудес

3 месяца назад , у нас сбежал Енот … и сегодня его нашли возле нашей квартиры !!!!!!

А живем мы в частном доме , он пришел к квартире!!! Кааааак!!!!!!


Никто не верит !!! Это магия в чистом виде но я верила , я знала и всем говорила что он вернётся! И так и получилось Открыть/Комментировать

2023-12-16 10:24:24 Сегодня суббота

Новый год приближается

Всю неделю буду постить рецепты и напитки к новогоднему столу , уверена сейчас актуально как и мне , так как найти достойные, вкусные рецепты задача не из простых

А если рецепт еще и не ворует ваше время - цены ему нет, ведь успешная женщина - это та, которая ценит свое время и умеет им грамотно управлять

Начнём с главных зимних напитков вот вам подборка Глинтвейнов – это горячий напиток на основе вина.

Классический глинтвейн:
- Красное сухое вино (0,75 л)
- Сахарный песок (100 г)
- Гвоздика (3 шт.)
- Корица (1 палочка)
- Кардамон (2 зернышка)
- Мускатный орех (щепотка)

Приготовление:
1. В кастрюле смешайте вино, сахар, гвоздику, корицу и кардамон.
2. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения.
3. Уменьшите огонь до минимума и варите еще 10-15 минут, пока сахар полностью не растворится.
4. Добавьте мускатный орех и варите еще минуту.
5. Снимите кастрюлю с огня и дайте напитку настояться 10 минут.

Глинтвейн с апельсином:

- Красное полусладкое вино (1 л)
- Апельсин (1 шт.)
- Сахар (50 г)
- Вода (100 мл)
- Лимон (по желанию)

Приготовление:
1. Из апельсина выжмите сок и процедите его через сито в кастрюлю.
2. Добавьте сахар и воду и поставьте на средний огонь.
3. Доведите до кипения и варите 5 минут.
4. Снимите с огня и добавьте вино.
5. Дайте напитку настояться в течение 10 минут и разлейте по бокалам.

Глинтвейн фруктовый

Ингредиенты:
- Вино красное сухое - 750 мл
- Апельсин - 1 шт
- Яблоко - 1/2 шт
- Корица - 2 палочки
- Гвоздика - 3-4 шт
- Сахар - 50 г
- Вода - 100 мл

Приготовление:
1. В кастрюлю налейте вино, добавьте сахар, воду и специи. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
2. Когда вино закипит, уменьшите огонь и варите еще 5-7 минут. Не забывайте помешивать, чтобы специи не пригорели.
3. Снимите кастрюлю с огня и дайте напитку настояться 10-15 минут.
4. Добавьте в глинтвейн нарезанные апельсин и яблоко, перемешайте и разлейте по бокалам.

Согревайтесь Открыть/Комментировать

2023-12-16 07:31:21 Успешная девушка это … девушка с чувством юмора

Доброе утро мои дорогие Открыть/Комментировать