WHYoga

2017-11-07 09:33:46 Наконец-то, три тысячи лет скидывалось Открыть/Комментировать

2017-11-07 09:33:10 Открыть/Комментировать

2017-11-07 08:43:56 Сегодняшнее видео уже собранная разминка. мне хотелось сделать его 15 минутным, но это технически неудобно. Так что кидаю ускоренный в два раза вариант. Открыть/Комментировать

2017-11-07 08:42:37 2.Прежде чем начать выполнять более сложные упражнения тело должно быть разогретым.

Причем, правда, вот тут не халявить вообще, а то в больничку поедете, прям в шпагате.
•Как понять достаточно ли разогрето тело?
У меня критерий такой, если капелька по спине побежала, то готово.
3. Принимайте горячий душ перед тренировкой.

Облегчает разогрев.
Конечно в холодной России, попыхтеть придется по больше, но зато крепче будете.
4. Ставьте любимую музыку, вообще не важно какую.
Чтоб душа пела прям и с концерта уходить не хотелось. Открыть/Комментировать

2017-11-07 08:41:17 Небольшой вам экскурс в правильную практику.
1. Идем сверху вниз по всем частям тела и суставам.
Варианты упражнений на каждую часть тела отдельно, я приложу позже. Открыть/Комментировать

2017-11-07 08:39:49 Сейчас народ вроде очнулся, занимается своим телом. Кто йогой, кто фитнесом, единоборствами всевозможными. Меня это, конечно, очень радует. Хотя возможно все и до этого делали, просто мне не сообщали Очень много сейчас ресурсов, где можно набрать инфы для личной практики дома.
От меня вам йоговская разминка. 15 мин в день, с утра желательно. 15 мин, если разделить на количество часов в день, получится 96 раз по 15 мин. 96!!! Оставшиеся 95 можете бездарно потратить Поняли, вообщем, мой посыл. 15 мин на себя найти можно. Легко не будет, если только не халявить. Открыть/Комментировать

2017-11-07 07:31:45 По многочисленным просьбам возвращаюсь в свой канал с новыми силами и знаниями. Я накатала вам историю, своих перемещений по миру, ждите скоро выложу. А пока начнём разминаться вместе Открыть/Комментировать

2017-05-24 18:27:36 Очень крутая йогиня, с не реальным профайлом в инстаграме http://instagram.com/hannahtaha Открыть/Комментировать

2017-05-23 13:58:24 В нашем современном мире только уж совсем ленивый и совсем худой не сидели никогда на диетах. Кто-то бросается в них как в омут с головой, позволяя себе есть только фрукты, считают каждую каллорию, ненавидят себя за сьеденный пончик и потом всё равно срываются. Кто-то просто ограничивает себя в течении дня, поглядывая на пиццу с блеском в глазах.
Так вот, один их прискорбных фактов диет, в том, что на каждую четвертую часть сброшенных килограмм приходится 1 часть мышечной массы. ТО есть, если вы похудели на 4 кг, 1 кг из них будет масса мышц и 3 кг жира. Хорошая новость заключается в том, что этого не произойдёт, если вы занимаетесь спортом регулярно, то есть три или более раз в неделю. Читайте полную статью, здесь
http://stretchingmind.blogspot.co.id/2017/05/blog-post_23.html#more Открыть/Комментировать

2017-05-21 17:20:01 Конечно, хорошая идея положена в основу: преодолеть стеснение, увеличить концентрацию и прочувствовать своё тело. Но, пока вы просто студент, а не учитель, выглядит это по меньшей мере странно. Есть целый сайт на эту тему:
http://www.boldnaked.com/ Открыть/Комментировать