В нашем современном мире только уж совсем ленивый и совсем худ | WHYoga

В нашем современном мире только уж совсем ленивый и совсем худой не сидели никогда на диетах. Кто-то бросается в них как в омут с головой, позволяя себе есть только фрукты, считают каждую каллорию, ненавидят себя за сьеденный пончик и потом всё равно срываются. Кто-то просто ограничивает себя в течении дня, поглядывая на пиццу с блеском в глазах.
Так вот, один их прискорбных фактов диет, в том, что на каждую четвертую часть сброшенных килограмм приходится 1 часть мышечной массы. ТО есть, если вы похудели на 4 кг, 1 кг из них будет масса мышц и 3 кг жира. Хорошая новость заключается в том, что этого не произойдёт, если вы занимаетесь спортом регулярно, то есть три или более раз в неделю. Читайте полную статью, здесь
http://stretchingmind.blogspot.co.id/2017/05/blog-post_23.html#more