Развитие с Игорем Будниковым: марафоны и обучающие курсы

2023-03-14 13:13:07 Боюсь ли я возвращаться в Крым в этом году?

Нет, мне спокойно. Все будет хорошо. Мы в безопасности.

Уровень моего оптимизма и уверенности можно оценить по тому, что я на своей земле высадил полгектара эфиромасличной розы!

Моя интуиция говорит, что этот сезон будет ровный, размеренный, спокойный.

Да, вряд ли полетят самолеты и мы не ожидаем ажиотажа.

Но по опыту прошлого сезона - кому надо, тот доедет.

К моему удивлению, в прошлом году на некоторые ретриты собиралось по 70-90 человек! Ради качественного ретрита можно и потерпеть неудобную дорогу.

А теперь радостная для многих новость:

Сезон 2023 будет открывать мой учитель Энтони - удачно получилось, что у него еще действует прошлогодняя виза и он с радостью согласился приехать в Дану!

Ретрит на майских праздниках - твоя возможность провести каникулы с максимальной пользой!

Даты ретрита - с 30 по 7 мая, продленка - с 7 по 10 мая.

Все подробности и регистрация - по ссылке: https://welcomebackhome.academy/retreatanthony-30apr-7may

В начале мая еще холодно ночью, поэтому всех участников будем расселять в теплые помещения, а это означает, что всего на этот ретрит мы можем взять человек 60, не больше. Так что успевайте.

Еще одна важная новость - старт волонтерской программы 2023.

Каждый сезон к нам приезжает около 500 человек со всей страны и я неоднократно слышал признания ребят, что в Дане - лучшая программа волонтерства в стране!

В этом году волонтерская программа стартует уже с середины апреля.

Чтобы приехать к нам волонтером, нужно вдумчиво заполнить анкету по ссылке: https://volunteerofnature.ru/

Шеф-повар в Дане

И еще одна классная возможность посотрудничать с центром в этом сезоне - мы берем в команду шеф-повара. Хочу талантливого, увлеченного человека, кому интересно разработать для Даны новую вегетарианскую кухню - питательную, легкую, свежую - на основе нашего органического огорода и локальных продуктов.

Анкета по ссылке (перекиньте, пожалуйста, если знаете, кому актуально): https://forms.gle/RA8pEHVx8Y9pjH9m7

Помимо ретритов (на них будет акцент!) в этом сезоне в Дане я бы хотел развить корпоративное направление - выезды для команды, трезвые благостные корпоративы, бизнес-тренинги, перезагрузка команды.

Как мы в прошлом году делали для топ-менеджеров Мрии, пятизвездочного отеля в Крыму.

Если вы хотите перезагрузить свою команду или хотите арендовать центр под свое мероприятие, пишите мне на ватсап или телеграм.

Так, а когда же я сам буду в своем центре?

Пока Энтони будет проводить ретрит в Дане, я буду проводить премиум ретрит на Бали и сразу после - мы с семьей возвращаемся в Россию.

Я сам планирую несколько месяцев провести в Дане - проведу за сезон несколько ретритов, а также интенсив для студентов Тичерс курса 2023. 

Но также я планирую делать выездные программы - например, в конце августа будет мой ретрит на Байкале - напишу про это отдельный анонс. Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:11:57 Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:11:46 В огороде полным ходом идет подготовка к посадке, зал для медитации сейчас превратился в огромную теплицу для проращивания - одних только помидоров заготовили 1500 саженцев и не просто помидоров, а мой любимый сорт “юсуповский” - это самые сладкие помидоры, которые я пробовал! Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:11:36 Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:11:05 Но помимо этого за зиму мы сделали еще ряд улучшений.

Расширили площадку под ходячую медитацию, сделали перила и зашили под залом, починили парящую террасу, пострадавшую от урагана прошлой зимой, улучшали инженерные сети, делали мелкий ремонт и обслуживание домиков. Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:10:56 Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:10:45 Открываем сезон 2023 в Дане: ретрит с Энтони на майских праздниках

Сезону 2023 в Дане быть! Ну а разве ты сомневался?

Мы вообще-то готовимся к новому сезону еще с осени - ведь ни на неделю не останавливалось благоустройство центра!

Главной новостью я с тобой уже делился - мы доделали пруд! Вот посмотри, как круто получилось, когда пруд уже полностью набран водой: Открыть/Комментировать

2023-03-02 13:46:16 Заниматься будем по моему самому новому курсу “Волшебный пендель” - по методологии, которую я оттачивал годами. 

Первые сто мест льготно за 2500 руб, далее - 3000 руб.

https://welcomebackhome.academy/magicpendel-6mar

Да, может, у тебя нет миллиона, чтобы полететь на вип-випассану на Бали, но пару тыщ то точно найдешь, так что давай не прибедняйся. Разве есть что-то ценнее твоего здоровья и внутреннего состояния?

В этом марафоне будет моя живая энергия - я буду тебя поддерживать, я буду в чате участников, ты сможешь задавать мне свои вопросы - я проведу для участников потока живой эфир, где буду отвечать на ваши вопросы.

Сколько можно откладывать на потом весну своей жизни?

Верю в тебя. Открыть/Комментировать

2023-03-02 13:46:16 стала спокойней
состояние легкости, умиротворения
жизнь играет другими красками
уходит негатив и суета, перестаю жить на автопилоте
научился останавливаться во время суеты
обрела внутреннюю опору 
по здоровью были улучшения, настроение стало лучше, стала бодрее, счастливее
внутренний покой появился, остановился хаос в мыслях
стала более уравновешенной, меньше нервничаю
внутренние спокойствие, равновесие, уверенность в себе
более легкое отношение к тем вещам, которые раньше казались проблемой
чувствую себя дисциплинированной, легче строить свой день 
стала яснее видеть, что происходит в моем уме и меньше в это влипать, меньше страдать 
появилось больше ресурса менять жизнь в позитивную сторону
сама себе стала приятнее
стал легче переносить и воспринимать стресс
не впадаю в эмоцию моментально, имею внутреннюю силу заметить ее, делать выбор - нырять в это состояние, реакцию или нет
все меньше ненужных мыслей посещают мою голову, стал более  сосредоточенным. С близкими стал еще дружелюбнее.
больше удовольствия от обычных вещей
стало больше энергии
перестала внутренне спешить
все налаживаться стало, нашёл в себе силы на созидание, стал спокойнее
улучшились отношения в семье - стали более мягкие и доброжелательные
теперь могу смотреть на ситуацию со стороны, что даёт возможность принять другое решение
после прохождения курса смотришь на мир другими глазами
больше удовольствия стала получать от жизни и от себя
научилась направлять внимание на действительно нужные вещи
на работе стала быстрее справляться с задачами
стал чувствовать своё тело, стал более внимательным, энергичным, уверенным 
я в полном шоке. Теперь ясно понимаю в чем прикол медитации. Это действительно работает.. Гораздо спокойнее реагирую на то, что раньше раздражало и тригерило. 
ощущение ясности в голове, чистое сознание
появилось больше энергии, как будто больше отдыхаешь, больше запас спокойствия и терпения
возвращается ощущение радости жизни, о котором я как то подзабыла
смогла победить панические атаки
я очень эмоциональный человек, раньше начинала сразу накручивать себя и паниковать при наступление малейшей проблемы. После прохождения курса психика стала более устойчивой, меньше стала суетиться и торопиться. 
практика Игоря меня просто спасла.. у меня был такой треш в жизни, что просто или медитировать или спрыгнуть с балкона 
появилась энергия, появились желания что- то делать, улучшилось общее самочувствие. 
мысли раскладываются по полочкам, не бегут вперёд друг друга
реже зацикливаюсь на негативе
меньше навязчивых мыслей, выше мотивация потому что, стало меньше сомнений. Стал больше зарабатывать.
я поняла чего я хочу, куда двигаться
перестала заглядывать другим в глаза, что они обо мне думают
вышла замуж 
мир снова стал цветным
завершила отношения с алкоголем
появился вектор - куда двигаться дальше
стало больше доверия миру и контакт с собой улучшился, финансы стали приходить легко в потоке 
тревога уменьшилась, улучшится сон, появился покой
появилась осознанность, доверие, самоценность, значимость, принятие, получается отпускать людей, ситуации, чувства, эмоции

Всего десять дней регулярной практики и уже такие результаты! Как тебе?

На сердце тепло стало, когда я читал ответы ребят. 

А знаешь почему некоторые ответы я выделил жирным? 

Потому что они для меня про весну. 

Не календарную весну, а весну в твоем сердце. Перечитай еще раз - это же так красиво, настоящая алхимия!

И ведь вряд ли кто-то из них ожидал таких перемен от начального курса по медитации.

Друг, к чему я это все?

Пришла весна… самое время заняться собой и своей жизнью!

Впусти весну в свое сердце. Давай начнем медитировать. 

Запросы людей на практику ведь и тебе хорошо знакомы, не так ли?

Медитация поможет тебе улучшить свою жизнь. Просто дай ей шанс.

Объявляю весенний марафон по медитации - стартуем 6 марта, длительность - одна неделя. Открыть/Комментировать

2023-03-02 13:46:16 Неожиданные результаты опроса: “зачем люди медитируют?” 

На днях я проводил опрос среди тех, кто недавно проходил мой курс по медитации для начинающих.

Я уже 10 лет преподаю медитацию и горю своим делом. Для меня важно развиваться профессионально и обратная связь от студентов помогает мне улучшать методологию обучения, поэтому я каждые пару лет перезаписываю свои курсы.

Так вот, один из вопросов в анкете звучал так:

“Почему решили попробовать медитацию? Какую проблему хотели решить с помощью медитации?”

Вот ты как думаешь, зачем люди медитируют?

Медитация часто у людей ассоциируется с чем-то возвышенным, незаземленным и абстрактным - энергии, чакры, познать себя, расширить сознание, раскрыть потенциал… 

Так вот опрос наглядно показал, что все это нафиг никому не интересно.

Это я говорю так уверенно, потому что я только что прочитал более 300 ответов на анкету от тех, кто недавно проходил мой курс для начинающих.

Оказывается, люди начинают заниматься медитацией совсем по другим причинам!

Потому что у них есть вполне конкретные проблемы, которые омрачают их жизнь, и они хотят решить эти проблемы с помощью медитации!

Вот почитай частые запросы людей на практику - может быть, что-то из этого будет тебе знакомо:

отключить мыслемешалку после работы
повышенная тревожность
перестать держаться за прошлое
перестать нервничать
стать более собранной
научиться расслабляться и наладить сон
выйти из позиции жертвы
выйти из депрессивного эпизода
развод, кризис, тупик
научиться управлять своим умом
повысить концентрацию
стать более стрессоустойчивой 
успокоить ум, замедлить поток мыслей
избавиться от зависимости
потеряла вкус к жизни
повысить самооценку
решить внутренние конфликты
избавиться от агрессивности, излишней эмоциональности, драматизма
не раздражаться по пустякам
доверять происходящему
обрести внутреннее равновесие, наладить состояние
снять груз гнетущих мыслей
почистить голову от ментального мусора
выйти из апатии
научиться держать фокус
не хватает уверенности в себе
услышать свои истинные желания
избавиться от суетливости 
убрать страх, преодолеть блоки


Как видишь, люди идут учиться медитации, не чтобы чакры раскрыть и войти в нирвану, а с вполне земными и практичными запросами.

И что я могу тебе сказать…

Они ведь реально решают свои жизненные проблемы благодаря даже неделе-двум практики по моему начальному курсу по медитации.

В анкете был еще один вопрос:

“Что почувствовали после прохождения курса? Какие заметили изменения?”

 Вот прочитай несколько ответов: Открыть/Комментировать