Развитие с Игорем Будниковым: марафоны и обучающие курсы

2023-01-20 12:34:21 Три хороших новости и одна плохая

Пять лет назад Наташа решила сшить йога комбинезоны по своему дизайну, потому что нигде не могла найти то, что ей хотелось.

Так началась история Bud in Love.

За эти пять лет Bud in Love вырос в сильный и узнаваемый бренд с красивой женской миссией.

Bud in Love - это больше чем просто стильные и качественные украшения и одежда авторского дизайна. 

Наташа через Bud in Love транслирует ценности естественной красоты, женственности, аутентичности, проявления, наполненного женского состояния.

В каждое украшение Наташа закладывает глубокий смысл, превращая его в настоящий талисман.

И это наглядная и вдохновляющая история, как можно с нуля создать яркий и успешный проект - за счет таланта, трудолюбия и веры.

Сейчас Bud in Love выбирают тысячи девушек, среди них многие известные девушки, такие как Саша Зверева, Рита Дакота, Марго Савчук.

В прошлом году мы открыли женский храм на Малой Бронной - на главной улице Патриарших прудов. Храм, потому что это не просто магазин, это пространство женского душевного общения и практик.

Еще два храма-шоурума у нас на Бали, мы делаем доставку по всему миру, команда проекта уже более 10 человек.

В Bud in Love я занимаюсь стратегическим развитием и вот несколько новостей - одна плохая, три хороших.

Начнем с плохой. И эта новость касается не только нас, но всю ювелирную индустрию.

С 2023 года индивидуальные предприниматели и компании, осуществляющие производство и продажу ювелирных изделий должны будут перейти на общую систему налогообложения (ОСНО). При этом налоговая нагрузка существенно увеличится, что приведет к повышению себестоимости ювелирных изделий на 20-30%.

Эта новость сейчас бурно обсуждается и многие ювелирные бренды уже повысили цены, а многие закрываются или на грани банкротства.

Мы тоже будем вынуждены пересмотреть цены в Bud in Love. Повышение цен решили сделать начиная с февраля, так что до конца января вы еще можете успеть купить украшения по старым ценам. 

Пишите в директ @bud_in_love - наши девочки помогут вам с выбором.

Теперь к хорошим новостям!

Первое. В этом году мы будем расширяться и масштабироваться.

Мы планируем запустить франшизу и открыть наши женские храмы-магазины в крупнейших городах России. Ты можешь стать нашим партнером.

Второе. Сегодня на утренней прогулке с Наташей обсуждали, что реально все больше селебрити и блоггеров становятся поклонниками бренда. 

Для блоггеров (крупных) мы придумали возможность стать амбассадором Bud in Love - вы первыми будете получать ВСЕ НОВИНКИ украшений! Пишите мне в личку @boudnikov если это актуальная новость для вас.

Третья новость - редкая возможность стать частью нашей команды.

Сейчас мы ищем трех специалистов, кто усилит нашу команду. Если это про вас - заполните анкету по ссылке ниже.

Менеджер по производству ювелирных украшений: https://forms.gle/TYe1WSNWhd4rs2qHA 

Опыт работы с ювелирными украшениями
Опыт организации и контроля производства украшений в России
Работа с ГИИС ДМДК
Понимание новых законов в ювелирной отрасли

Контент мейкер:
https://forms.gle/adG7xZU9PWx6fZaJ9 

Работа в офисе 5/2
Делать визуальный контент для Instagram
Организация съемок для бренда (креативы, поиск локаций)
Монтаж видео для reels
Создание контента по требованию

Менеджер по международным маркетплейсам (etsy, ebay): https://forms.gle/G19nyGkiSZRKg3j9A 

Вывод бренда на международные маркетплейсы
Ведение бренда на площадках (работа с личным кабинетом, отслеживание отзывов, работа с карточками товаров)
Продвижение бренда на маркетплейсах

От лица всей команды Bud in Love благодарим всех наших клиентов за доверие и вдохновение! Вы лучшие! Открыть/Комментировать

2023-01-19 14:14:10 Открыть/Комментировать

2023-01-19 14:13:10 Не упускай шанс.

Завтра стоимость участия вырастет с 2.500 до 3.000 руб.

https://welcomebackhome.academy/magicpendel Открыть/Комментировать

2023-01-19 14:13:01 Сегодня испытываю давно забытое чувство… 

Одновременно интерес и трепет, прям как в первый раз!

Свой самый первый курс по медитации я записал 10 лет назад. Я тогда был молоденький, без бороды - кто-то из вас меня таким еще помнит зеленым?

Мне тогда казалось, что все мои познания о практике, можно рассказать за 15 минут. Так о чем же я буду рассказывать людям целых семь занятий?

Спустя 10 лет у меня новый вызов.

Я могу говорить про медитацию ЧАСАМИ. На ретрите общий хронометраж моих лекций - 15 часов!!!

Но смогу ли я уместить свои знания в пять занятий и создать эффективный и компактный “Волшебный пендель”?

Профессионализм - это четко укладываться в заявленный хронометраж урока, не перегружать студентов своими знаниями, но давать емкую выжимку.

Для меня сейчас это и творческая, и профессиональная задача - грамотно продумать методологию “Волшебного пенделя”.

Думаю построить новый курс вокруг метанавыков, которые “прокачивает” медитация.

Вы же знаете, что такое метанавыки? Их еще называют “сверхнавыки”. 
Это сейчас самая трендовая тема!

Если кратко, метанавыки — это способности, компетенции и черты, которые помогают человеку в развитии остальных навыков и умений. Некая базовая прошивка. 

Метанавыки - это то, как человек живет, как взаимодействует с другими людьми и миром вокруг, как принимает решения.

Раньше метанавыки считались врожденными и не поддающимися изменениям, как черты характера. Однако новейшие исследования доказали, что метанавыки можно развивать и улучшать.

По факту, именно метанавыки отличают успешного человека от неудачника.

Например, успешный человек не обязательно самый умный - но у него прокачан метанавык быстро учиться всему, что ему нужно для развития.

Он не обязательно самый талантливый, но у него есть метанавык легко адаптироваться, замечать возможности и их реализовывать.

И так далее.

Регулярная практика медитации развивает сразу несколько важнейших метанавыков, вот лишь некоторые:

Метанавык осознанности - способность осознавать свои мысли, эмоции, потребности. Не влипать в ловушки ума. Не становиться заложником эмоций. Понимать и слышать себя. Способность осознавать свои ресурсы и ограничения, ставить адекватные цели и их достигать. Осознание, что твои действия имеют последствия и ты сам творишь реальность своей жизни. 

Метанавык гибкости и адаптивности - способность принимать мир таким, какой он есть. Видеть возможности в любой ситуации, быстро адаптироваться к новым условиям, учиться новому, способность моделировать разные сценарии, не зацикливаясь на одном, отношение к жизни как к приключению, не страшно экспериментировать и совершать ошибки. 

Способность жить в условиях неопределенности, полагаясь на свою интуицию. Прошлый год для многих стал проверкой на этот метанавык.

Личная продуктивность - умение эффективно использовать свои ресурсы, целеустремленность, фокус, качество внимания.

Вот тебе пример - задумка “Пенделя” пришла мне позавчера в медитации. Сразу после я сел и записал видео на 40 минут, всего за один день подготовил текст, лендинг, рассылку, смонтировал видео, анонсировал и вот уже 250 человек записались!

Как тебе такая продуктивность? Это все эффект ежедневной часовой медитации.

Устойчивость - уравновешенность, самообладание в любой ситуации, не поддаваться панике и эмоциям, выносливость перед лицом трудностей, дух победителя.

ВИдение - способность мыслить стратегически, долгосрочное планирование, умение расставлять приоритеты, распределять свои ресурсы, балансировать различные сферы жизни, тонко чувствовать своевременность и актуальность.

Вдохновляет? Какой из этих метанавыков ты бы хотел прокачать?

Конечно, метанавыки не прокачать за пять занятий, практика медитации должна стать регулярной, но ведь как раз такую задачу я и ставлю на “Волшебный пендель” - дать импульс и вдохновение на регулярную практику.

И я вижу мощный отклик от вас - уже 250 человек записались! Уже чувствуется, какое мощное групповое поле практики мы создаем. Открыть/Комментировать

2023-01-19 12:59:08 Расписание моих ближайших живых ретритов:
⠀
Таиланд (остров Панган) c 11 по 18 февраля
Бали с 15 по 21 марта
⠀
Это будет полноценный ретрит-випассана: шесть на Пангане / пять на Бали полных дней молчания и интенсивной практики медитации под моим руководством.
⠀
Оба ретрита, в первую очередь, для предпринимателей, блоггеров, инфлюенсеров. Отбор по анкетам.
⠀
Мое намерение собрать на этом ретрите людей неординарных, ярких, талантливых и успешных, кто стремится к осознанности.
⠀
Для тех, кому жизненно необходима качественная “перезагрузка”, ментальное оздоровление и подзарядка батареек.

Вот частые запросы, с которыми ко мне приезжают на ретрит:

успокоить тревожный и беспокойный ум, очистить голову от ментального мусора

замедлиться, выдохнуть стресс, научиться жить в настоящем моменте

обрести ясность, увидеть свою жизнь и бизнес со стороны, найти креативные решения текущих вызовов, увидеть новые направления развития и точки роста

отключиться от инфошума и побыть наедине с собой, установить контакт с интуицией, услышать себя и свои истинные желания

зарядиться энергией, выйти на новый уровень в бизнесе через свое новое состояние и уровень энергии

“прокачать” фокус и концентрацию, улучшить качество своего внимания

освободить голову от деструктивного самокопания и ментальной жвачки

освежить восприятие, качественно отдохнуть, вдохновиться

запрос на самопознание, предназначение

обрести опору внутри себя

оказаться в сильном окружении осознанных лидеров

избавиться от пагубных привычек и зависимостей

Ретрит - это не развлекательная программа и не гонка за впечатлениями, это глубокая внутренняя работа по исцелению своего ума и сердца с помощью интенсивной практики медитации:

Редкая возможность пожить несколько дней в тишине наедине с собой без телефона, отдохнуть от инфопотока, замедлиться, выдохнуть напряжение, прочувствовать исцеляющую силу настоящего момента, оздоровиться и наладить здоровый режим дня, успокоить ум, улучшить концентрацию, радикально поднять уровень своей энергии, воспрять духом и вдохновиться на новые свершения.

Стоимость состоит из двух частей:

1. Орг сбор, покрывающий себестоимость проживания и питания во время ретрита
2. Донейшн - за саму программу ретрита

Донейшн значит, что вы сами по итогам ретрита можете оценить, насколько пройденный опыт был ценен для вас и проявить адекватную для вас щедрость, чтобы не обесценивать свой опыт.

Для участия надо внимательно прочитать все условия НА САЙТЕ и вдумчиво ответить на вопросы анкеты.

Все анкеты проверяю я лично. Если ваша анкета пройдет, вы получите подтверждение участия в ретрите с дальнейшими шагами.

ЗАПОЛНЯЙ АНКЕТУ ЗДЕСЬ:

Ретрит на Пангане 11-18 февраля (кликай)

Ретрит на Бали 15-21 марта (кликай) Открыть/Комментировать

2023-01-18 14:41:21 Итак, кратко, что будет в этом живом недельном потоке:

Будет пять утренних занятий - с 23 по 27 января - которые я буду вести вживую через зум.

Время - 7 утра по Московскому времени. В тот же день будет готова запись урока, так что можно будет проходить в любом месте в удобное для себя время, просто занимаясь на день позже.

Длительность занятия 30-40 минут, 15 минут медитации, 15-20 минут теории. 

За эти пять дней мы освоим азы mindfulness медитации и ты на себе ощутишь полезный эффект практики, о котором твердят ученые по всему миру - снижение стресса, осознанность, фокус, спокойствие ума, ясность, эмоциональная уравновешенность, улучшение настроения и продуктивности.

Чем этот поток будет отличаться от моего курса “Просто Начни”?

Всем. 

В первую очередь, моим состоянием. 

За пять лет я сильно “прокачался” как преподаватель, углубил свою личную практику и чувствую, что за шестой год ежедневной практики наработал прочный фундамент и внутреннюю силу, позволяющую мне не просто красноречиво рассказывать о медитации, но инициировать людей в практику. А это бесценно.

Если подумаешь, во всем мире не так много наберется людей кто из года в год медитирует ежедневно и раз в месяц проводит ретриты. И готов делиться своими знаниями, а главное - состоянием с другими.

Во-вторых, содержанием и плотностью.

“Просто Начни” я сознательно растягивал на две недели занятий, тогда мне казалось, что, с точки зрения усвоения, лучше давать материал в день “по чайной ложке”. Однако по статистике, только треть студентов доходили до конца.

Сейчас я не хочу “растележивать” надолго. Такое ощущение, что время ускоряется и мне, наоборот, хочется дать выжимку, самую суть - лаконично и эффективно.

Так что тебя ждет бодрая и заряженная неделя практики, с которой запустятся процессы трансформации и обновления в твоей жизни. 

Для кого я делаю этот поток?

Энергетически я ощущаю две категории людей на этом потоке:

Первые - это амбициозные новички, которые пришли в мое поле с запросом на медитацию, но все никак не сподобились пойти на обучение. 

Видимо, как раз ждали этого потока из моего нового состояния. 

Амбициозные, потому что цените свое время, хотите получить выжимку, самую суть и сразу же применить ее на практике.

И именно это вы получите в “Волшебном пенделе”.

Вторая категория - это те, кто уже имел какой-то опыт, но забросил практику, так и не стал заниматься регулярно. 

Сердцем чувствуешь, что пора уже возвращаться на путь истинный - к осознанной жизни, но ум каждый раз придумывает отговорки. 

“Волшебный пендель” даст тебе свежий импульс и вдохновение на практику.

Смысл не в том, чтобы следующую неделю начинать свой день с медитации.
 
Я ставлю перед собой глобальную задачу - помочь тебе выйти на новый уровень осознанности в жизни и сделать практику частью своей жизни.

Это тот самый знак свыше, что уже пора. 

Стартуем в понедельник.

Участие платное, но доступное даже студенту. Нужен энергообмен, чтобы ты смог взять максимум из наших занятий и подкрепить свое намерение.  

Сегодня и завтра можно присоединиться к этому потоку на самых выгодных условиях, однако уже начиная с послезавтра и далее каждый день стоимость будет повышаться на 500 руб.

Как обычно, я поощряю решительных. 

По ссылке смотри мое новое видео, читай все подробности и регистрируйся:

https://welcomebackhome.academy/magicpendel 

С искренней верой в тебя. Открыть/Комментировать

2023-01-18 14:41:02 Открыть/Комментировать

2023-01-18 14:40:53 “Волшебный пендель” для тебя, если ты еще не медитируешь регулярно

На днях я делился с тобой, что уже в шестой раз взял для себя челлендж “365 дней медитации в году”, то есть пошел уже шестой год моей ежедневной практики. И в этом году я повысил планку до 60+ минут в день.

Я недавно проводил опрос у себя в инсте и обнаружилось, что большинство моих подписчиков НЕ медитирует регулярно, хотя осознает ценность регулярной практики и более того - ставит себе такое намерение на этот год.

На вопрос, а что же помешало в прошлом году медитировать регулярно, самый распространенный ответ был такой:

Банальная ЛЕНЬ!

Сюда же - слабая дисциплина, не хватает воли, нет времени, скучно, бытовуха засасывает, всегда находятся дела поважнее… Знакомо?

На самом деле, лень/скука/сонливость - это одно из пяти классических препятствий в практике медитации. 

И это препятствие надо пройти, чтобы выйти на новый уровень, когда уже не надо себя заставлять, практика становится такой же естественной и радостной, как почистить зубы, принять душ и выпить чашечку шу пуэра. 

Как человек, который уже давно прошел эту стадию практики, я искренне хочу тебя поддержать и вдохновить не забрасывать практику, а наоборот - дать ей свежий импульс.

Откаты - это нормально. Это часть пути. 

На самом деле, это ценно увидеть, в какое беспокойство, суету и раздражительность скатывается ум без практики.

Но из отката может начаться твой новый виток развития в практике, часто из более глубокого и искреннего запроса, чем был изначально. Теперь ты еще лучше осознаешь ценность практики и что она дает.

Все, что тебе нужно - это свежий импульс, чтобы просто вернуться к практике. Просто начать заново.

И я здесь, чтобы тебе в этом помочь - как советом, так и делом.

Во-первых, я записал специально для тебя новое видео, в котором подробно рассказываю:

как поддерживать мотивацию, чем вдохновлять себя на практику и почему это важно
последние научные исследования, которые могут тебя вдохновить
что такое ментальное здоровье и по каким признакам можно понять, что твой ум не в порядке
как превратить лень из проблемы в объект исследования в медитации

Но это еще не все. 

Самое ценное - я могу дать тебе тот самый импульс, “волшебный пендель”, который запустит в твоей жизни новый виток развития.

В медитации вчера ко мне спонтанно пришло вдохновение уже на следующей неделе провести живой поток, который решил назвать “Волшебный пендель”.

Я наблюдаю, что длительные медитации обостряют контакт с интуицией - мне просто приходят образы того, что надо делать.

Вполне возможно, эта возможность пришла через меня по твоему запросу.

Потому что я уже давно заметил - когда мне приходят такие интуитивные озарения, это значит, что есть конкретные люди, для которых эти возможности предназначены.

И моя задача - просто проводить через себя этот поток, не блокируя его своими сомнениями. Открыть/Комментировать

2023-01-13 12:57:01 Тренировки - самое уязвимое место в моем колесе баланса, постоянно выпадает.

Поэтому мое намерение - на протяжение всего года регулярно тренировать тело и держать себя в тонусе.

А на ближайший месяц поставил себе вызов - хочу плоский подтянутый живот и минус пару кг. 

Следите за этим челленджем в инстаграме https://www.instagram.com/welcomebackhome.ru/ и в моем телеграм канале. 

Цена слова - 100 тыс. Отправлю рандомному подписчику, если сольюсь и не получу результат.

Желаю каждому в легкости и радости развития во всех сферах.

Благодарю. Открыть/Комментировать

2023-01-13 12:56:12 Какое же верное решение было начать свой новый год с пяти дней тишины и практики! 

На каникулах я проводил ретрит для предпринимателей на Бали и сам полноценно погрузился в практику, делая по пять часов медитации в день, остальное же время ездил искал землю под международный ретритный центр на Бали.

Землю пока не нашел, но у меня стало гораздо больше ясности, какая земля мне нужна.

Приходит много вопросов, когда и где будут следующие ретриты, записывай:

Мой следующий ретрит будет 11-18 февраля на Пангане, а 
️ В марте я проведу еще один ретрит для предпринимателей на Бали. Даты 15-21 марта

Регистрация на оба ретрита уже идет. Все подробности найдешь по ссылкам выше.

Также в любое время в течение года можешь пройти мой онлайн ретрит, не выходя из дома.

Например, новогодний ретрит одновременно с нами проходили еще более 300 человек и судя по отзывам, получили не менее глубокий опыт. Так что все зависит от настроя.

Что дают ретриты?

Многие ошибочно думают, что занятия медитацией и ретриты особенно - это для “отлетевших”, кто не может себя реализовать в жизни и убегает в практику от реальных жизненных вызовов, выбирая добровольную бедность.

Но на самом деле, все ровно наоборот:

Я давно уже заметил, что каждый ретрит - это выход на новый уровень в жизни.   

После каждого ретрита что-то в жизни меняется, появляется свежая перспектива, приходят новые идеи… 

Это все потому что на ретрите проясняется в голове - суетливый ум успокаивается, чувствуешь интуицию, становится понятно, куда двигаться дальше, где точки роста.

Практика дает ясность, фокус и главное ресурс, когда и хочется и можется двигаться вперед, расти и развиваться. Уходят блоки и зажимы, появляется ресурс, энергия, “огонек” в глазах.

Неудивительно, что предприниматели видят в этом инструменте потенциал - на мой недавний ретрит был конкурс 6 человек на место! 

Из 185 заявок мне пришлось выбрать всего 35 человек. Но зато я очень доволен уровнем участников - яркие, талантливые, настоящие лидеры, большинство участников были предприниматели с оборотом сотни миллионов в год.

Так вот после новогоднего ретрита ко мне пришло несколько осознаний, что будет для меня развитием в этом году.

Поделюсь с тобой тремя намерениями - они наглядно отражают мое стремление к балансу в жизни:

Итак, первое намерение - про духовное развитие.

Уже шестой год подряд я беру для себя духовный челлендж “365 дней медитации” - медитировать каждый день без пропусков.

В среднем длительность моей медитации за прошлый год была около 45 минут - в диапазоне от 30 до 60 минут. 

В этом году я решил поднять ставку до 60+ минут в день. Посмотрим, справлюсь ли. 

Второе намерение - про масштаб.

За прошлый год выручка моей онлайн-школы превысила 80 млн рублей и было 15 тыс клиентов, при этом я уже три года не вкладываюсь в рекламу и продвижение, расту чисто на органике.

После ретрита мне захотелось вывести свой проект на новый уровень, я вижу множество точек роста, хочу системно подходить к трафику и продуктам, оптимизировать и увеличить эффективность своих воронок. 

Причем это не галимое достигаторство. Это осознание ценности своей миссии и стремление еще масштабней раскрыть свой потенциал на благо миру, ведь рост моего проекта = еще бОльший вклад в осознанность и ментальное здоровье общества.

Есть еще одно намерение, даже не знаю, как ты это воспримешь…

Это неожиданно прозвучит от учителя медитации, которого многие считают своим духовным наставником, но тем не менее…

Я хочу “кубики”.

После ковида год назад я конкретно разжирел - к бокам прилипло несколько лишних кг. Оказалось, не так уж просто вернуться с свою привычную подтянутую фигуру, даже если следуешь здоровому образу жизни и питаешься правильно.

Да, на этом направлении есть успехи - за прошлый год я уже скинул 2-3 кг, но жирок на животе еще остался. Открыть/Комментировать