Развитие с Игорем Будниковым: марафоны и обучающие курсы

2021-01-31 17:33:46 Открыть/Комментировать

2021-01-29 11:55:16 Если бы ты оформил подписку на полгода, то стоимость такой насыщенной недели для тебя была бы всего 350 рублей, представляешь?

К примеру, один лишь воскресный Мастер-класс Ткаченко стоит 700 рублей для тех, кто не участник.

Вот и считай.

А теперь хочешь главный прикол?

Мне тут мой технический директор сообщил, что оказывается, месячная подписка привязана к календарным месяцам, то есть отсчет срока абонемента у участников начинается не с 21 января, когда мы запустили сообщество, а только с 1 февраля, то есть с начала нового месяца.

Если говорить по-простому, то получается, что всю описанную выше программу участники BUD Family получили просто так, как приятный бонус за оказанное доверие!

И тут я подумал, что раз уж такая история вышла с этими настройками и по факту официальный отсчет начнется только с понедельника, 1 февраля, то почему бы не дать возможность присоединиться к BUD Family тебе и другим “опоздунам”?

Дело в том, что февраль в BUD Family мы решили посвятить исследованию темы Предназначения.

На февраль запланирована целая серия мастер-классов по теме Предназначения - в дополнение к Василию мы пригласили Бронислава Виногродского, Коса, Сиен, Павла Кочкина…

Знаю, для многих тема Предназначения актуальна и я бы не хотел, чтобы ты упустил возможность поучаствовать.

Итак, сегодня я даю тебе последнюю возможность вступить в BUD Family и быть в сообществе с самого начала:

У тебя есть еще ровно два дня - до конца 31 января - когда ты можешь записаться в BUD Family на первоначальных условиях первого набора.

Но если и этот шанс упустишь, то прошу потом уже мне не писать, ни для кого не сделаю исключений.

Вот ссылка на присоединение:

https://welcomebackhome.academy/budfamily

Все не-участники, кто уже оплатил воскресный МК Ткаченко - вот что я придумал, чтобы вам было не обидно:

Если вы решите вступить в сообщество, мы зачтем оплаченную сумму за мастер-класс в счет оплаты подписки. Пришлю сегодня вам отдельное письмо с промокодом.

А самые прыткие могут еще успеть попасть на субботнюю вечеринку в Москве.

Кстати следующий месяц - март - мы хотим посвятить исследованию темы осознанной сексуальности и трансформации сексуальной энергии. Весна же скоро, самое время будет затронуть эту тему)

Всех обнимаю и желаю светлых и радостных выходных!

А всех участников жду завтра на совместную медитацию в 8 утра по Москве. Открыть/Комментировать

2021-01-29 11:51:54 Последнюю неделю мне прилетает много подобных сообщений.

Как обычно, многие не заметили, не вникли, опоздали, пропустили и т.д.

В итоге мы имеем уже 340 человек в листе ожидания на запись в наше сообщество.

Я на все такие сообщения отвечаю одно и то же:

“Извините, но набор в BUD Family уже завершен и в следующий раз откроется только через месяц”

Причем стоимость участия будет выше, чем в первый набор.

Дело в том, что у нас и так тысяча человек записались в сообщество и главный приоритет у меня самого и всей команды в данный момент - дать участникам максимум ценности, качественно отладить все процессы, превзойти ожидания.

И мы стараемся!

Ты только посмотри, что мы успели сделать всего лишь за первую неделю жизни сообщества:

В прошлую субботу я провел первую совместную медитацию для участников BUD Family, ответил на вопросы по практике

А также я записал новый урок по технике випассаны с более продвинутыми инструкциями

В понедельник и четверг Илья Левашов проводил свои бодрые утренние энергопрактики - десятки восторженных отзывов от ребят по занятиям с Ильей!

Во вторник и сегодня утром Наташа проводила свою неповторимую женскую йогу для девушек.

В среду Василий провел просто бомбический мастер-класс по теме выявления своего Предназначения и сильных потенциалов.

Это тот самый Василий, кто вдохновил меня на создание сообщества. Надо признаться, я действительно чувствую, как в этой задумке раскрываются все мои сильные стороны и мне доставляет удовольствие ежедневно думать о развитии сообщества и создании ценности для участников.

Но это еще не все, что мы успели за первую неделю:

Вчера мы провели первое зум-знакомство среди участников, теперь это будет регулярный формат!

Завтра в Москве пройдет первая закрытая вечеринка только для участников BUD Family - да мы уже все организовали! Будет экстатик-танцы, какао-церемония, знакомства и общение с единомышленниками. Такие вечеринки будут регулярными в крупных городах. На очереди - Питер и Нижний Новгород.

Завтра также я провожу совместную медитацию и буду отвечать на вопросы

Ну а в воскресенье будет мастер-класс Андрея Ткаченко по подготовке к Падмасане

Я перечислил только то, что даем мы как организаторы, но точно не меньше ценности возникает от общения между самими участниками - я тебе уже рассказывал, что мы создали больше десятка тематических групп по интересам и каждый чат ежедневно гудит от обсуждений!

И все это только первая неделя, мы только “разминаемся”!

Участники BUD Family, поделитесь, в комментариях, как вам первая неделя, полет нормальный?

А ниже я расскажу про один технический “косяк” благодаря которому все “опоздуны” получают последний шанс присоединиться в BUD Family на льготных условиях первого набора. Открыть/Комментировать

2021-01-29 11:51:41 Открыть/Комментировать

2021-01-27 12:18:23 Так что же делать?

Если ответить кратко, то надо пройти весь путь коленей “от ушей к полу”.

По-настоящему прочувствовать и полюбить практику возможно, только когда освоил асану и сидишь комфортно и расслаблено.

Напомню, “асана” согласно йога-сутрам Патанджали означает устойчивое сидячее положение тела, в котором практикующий может сидеть комфортно и долго.

Освоить асану - это то, к чему стоит стремиться, потому что это выведет твою практику на качественно другой уровень.

Я это говорю по своему опыту, ведь я сам прошел весь путь от 10 (у меня был запущенный случай!) до текущей отметки, который я оцениваю в 3 балла - это когда мне еще нужна тонкая подушка, но колени уже на полу, тело расслабленно и мне комфортно сидеть в медитации по 60-75 минут ежедневно неподвижно.

Мой путь коленей “от ушей к полу” занял несколько лет, но на самом деле, его можно было бы сократить до нескольких месяцев, если бы я раньше начал делать специальные упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

Я бы хотел упростить и ускорить этот путь для тебя, поэтому поделюсь с тобой лучшим, что встретил по этой теме:

Я пригласил талантливого йогатерапевта Андрея Ткаченко провести для тебя специализированный мастер-класс “Подготовка к падмасане”, который поможет тебе раскрыть тазобедренные суставы, сделать тело более гибким и приблизиться к освоению позы лотоса.

Занятие с Ткаченко будет уже в это воскресенье, 31 января. Проходить будет онлайн, в зуме.

На занятии с Андреем ты получишь разбор четырех наиболее эффективных упражнений, которые помогут тебе “опустить колени к полу”, сделать сидячую позу для себя более комфортной, а для тех, кому это нужно - освоить легендарную падмасану.

Также Андрей расскажет, от чего зависит гибкость в позе лотоса; где и как чаще всего возникают травмы при её освоении и как их избежать.

Андрей работает в направлении безопасной гибкости. Это такой подход, при котором исключены растяжки через боль и увечащие тело развороты суставов. Андрей дает точные упражнения, которые плавно учат мышцы и связки действовать в предельных положениях, не пассивно растягиваться через усилие, а оставаться функциональными и расширять возможности.

Условия участия в мастер-классе:

Для всех участников сообщества Bud Family этот мастер-класс входит в подписку, ссылку на присоединение мы пришлем вам в телеграме.

Если вы НЕ состоите в Bud Family, но хотели бы присоединиться к этому Мастер-классу (настоятельно советую!), вы можете записаться по ссылке ниже: https://welcomebackhome.academy/mkpadma

Если не можете участвовать во время самого занятия, то посмотрите запись - ее получат все зарегистрированные на мастер-класс участники.

Количество мест на мастер-классе ограничено вместимостью зум-конференции, поэтому мы закроем набор как только достигнем лимита по числу участников.

Записывайся на мастер-класс, это продвинет вперед твою практику.

А вот еще несколько рекомендаций по подготовке к ретриту:

Помимо раскрепощения тазобедренных я советую тебе уделить внимание укреплению мышц спины, это второе уязвимое место на ретрите.

Постепенно (по одной минутке в день) увеличивай длительность своей домашней практики медитации, доведи хотя бы до 30 минут.

Внимательно прослушай мой новогодний цикл занятий по випассане, чтобы еще до ретрита четко понимать, в чем заключается суть и техника медитации. Не на всех ретритах, к сожалению, дают четкие инструкции.

Надеюсь, увижу тебя на випассане в нашем центре в Крыму уже в этом году.

Приезжай подготовленным! Открыть/Комментировать

2021-01-27 09:29:02 Готовь сани летом, а к ретриту готовься зимой

Как заранее узнать, насколько тебе будет сложно на ретрите по медитации?

Знаю, что многие в этом году запланировали пройти випассану - у нас в ретритном центре в Крыму, либо еще где-то - на самом деле, неважно где, потому что куда бы ты ни поехал на ретрит, ты везде столкнешься с одной и той же сложностью.

И поэтому я советую тебе начать готовиться к ней заранее.

Итак, что это за сложность?

Прошу, сначала выполни простой тест - он займет ровно минуту:

Сядь на пол со скрещенными ногами - нет, нет, не подкладывай под ягодицы свою любимую подушку или свернутый плед. Прямо на голый пол садись.

Да, забыл сказать - сядь напротив зеркала. А теперь посмотри на свое отражение и оцени по десятибальной шкале, на какой высоте оказались твои колени?

В этой шкале 1 - это когда колени плотно прижаты к полу, а 10 - это когда колени висят высоко в воздухе, стремясь к ушам.

Продолжая сидеть в этом положении, скажи, на сколько баллов ты бы оценил свою позу?

Если колени плотно прижаты к полу, спина ровная, все тело расслабленно и ты мог бы с комфортом просидеть в этом положении хотя бы час, не двигаясь, то... у меня к тебе только один вопрос:

Хм, откуда в твоей гималайской пещере вайфай?

Если же ты - нормальный живой человек, не индус и не йог в пятом поколении, то позволь-ка угадаю:

Спина округлилась, колени задрались вверх, грудная клетка ссутулилась, голова ушла вперед, все тело напряглось и ты уже чувствуешь неприятные ощущения в пояснице, ногах и тазобедренных..

А ведь еще даже минуты не прошло!

Хм, теперь представь - на ретрите тебе предстоит сидеть по несколько часов каждый день…

Да, я знаю, ты возьмешь с собой подушку для медитации и это мудрое решение, которое немного облегчит тебе жизнь, но ключевое слово здесь - немного.

Потому что если у тебя “колени к ушам”, то даже с подушкой сидеть прямо и расслабленно получается лишь на короткое время, а потом все начинает затекать.

Ты не одинок - для большинства новичков главное препятствие в освоении медитации - это физический дискомфорт, который возникает уже через пару минут сидения со скрещенными ногами на полу.

И даже если ты не собираешься пока на ретрит, эта проблема касается каждого, кто хотел бы развиваться в медитативных и дыхательных практиках.

Ты медитируешь и замечаешь, как преображается твоя жизнь. Ты делаешь “продышки” и чувствуешь заряд бодрости и радуешься ясности ума.

Но согласись порой то, что практика требует оставаться в сидячем положении, вызывает дискомфорт. Это очень досадно. Ноющие колени, стопы и поясница не то дополнение к высокому состоянию, которое хотелось бы получить.

Более того, те, кто дерзнул решить задачу максимум и освоить падмасану – эталонную позу йоги для длительной медитации – могут при неправильном подходе травмировать сухожилия, и это будет отравлять практику ещё долгое время. А то и вовсе стать хроническим диагнозом. Это совершенно лишнее.

Так что же делать?

Ниже я расскажу о своем опыте, а пока поделись в комментариях результатами теста и расскажи, комфортно ли тебе сидеть в медитации? Открыть/Комментировать

2021-01-25 17:52:39 Ребят, если вы оплатили участие в BUD Family, но ещё не разобрались что и как, то во-первых, проверьте спам - орг. письмо могло там оказаться. Если нет, напишите Аиде в телеграм
@heaven_divers - будем рады помочь на этой неделе много интересных занятий в расписании, поэтому скорей вливайтесь в поток Открыть/Комментировать

2021-01-25 12:51:08 Есть всего ТРИ модели взаимодействия с миром, из них только одна ведет к развитию и процветанию, остальные же две ведут к деградации.

Итак, по порядку.

Самая примитивная модель называется “lose-lose”, если по простому “собака на сене” или “ни себе, ни людям”. Это когда в ущерб себе делаешь плохо другому “на зло”.

Это уровень мышления алкоголиков и маргиналов. Выигравших в этой модели нет, все проигрывают и страдают. Это прямой путь к нищете и разрухе.

Наиболее распространенная в нашем мире вторая модель - “win-lose”: “если я выиграл, значит, ты проиграл”. Ну и наоборот.

Это когда успех одного достигается за счет другого. Животная модель хищник-жертва. Богатство одних за счет других. Приводит к постоянной борьбе, соперничеству, войне, страданиям. А так как невозможно всегда выигрывать, жертва и агрессор время от времени меняются местами.

С переходом в Эру Водолея наша эволюционная обязанность - освоить третью модель взаимодействия - единственную, которая ведет к экологичному процветанию, для всех.

Самая гармоничная модель построения отношений с миром называется “win-win” - “я в плюсе - ты в плюсе”. Это принцип приумножения ценности, когда от взаимодействия выигрывают все участники процесса.

Хочешь процветать и жить в изобилии?

Научись вместо вопроса «как мне получить больше?» задавать себе другой вопрос:

“Как создать такую систему взаимодействий, в которой каждый участвующий будет получать ценность для себя самого и одновременно будет привносить ценность для других участников?”

Если ты поймешь суть этого принципа и сможешь его интегрировать в свою жизнь, то процветание гарантировано.

Вот смотри наглядный пример:

Мы запустили сообщество BUD Family и в него вступило около 1000 человек.

Моя задача сейчас - дать участникам сообщества ценность в разы превышающую стоимость участия.

Как я могу это сделать? Создать такие условия, чтобы не только я сам, но и другие хотели бы добавлять ценность в сообщество.

Например, различные приглашенные мастера и эксперты проводят занятия для участников BUD Family и одновременно сами получают ценность - ведь выступить на такую большую и живую аудиторию это большая ценность и развитие для каждого мастера.

Вот тебе пример классического win-win-win. Выигрывают все, ценность приумножается, проигравших нет.

Хочешь потренироваться? В комментариях напиши пример, как может работать модель win-win в твоей сфере деятельности.

А вот еще одна win-win модель, которую я придумал и ты можешь принять в ней участие:

Я приглашаю стать партнером BUD Family тех, кто может создать дополнительную ценность для сообщества.

В первую очередь, речь про вегетарианские и ЗОЖ кафе, чайные магазины, бани и спа, магазины эко-товаров, йога-площадки, залы для мероприятий, фестивали и мероприятия йоговской направленности.

Также это может быть интересно диджеям, кто ведет экстатики и трезвые вечеринки, музыкантам в гуне благости и т.д. Если есть, что предложить, смело пишите.

Модель win-win проста:

Ценность для участников: вы предлагаете участникам BUD Family какую-то ценность - это может быть скидка, бонус, спец условия, выступление, льготные условия аренды.

Ценность для вас: вы получаете внимание аудитории-мечты. Напомню, 1000 человек, которые могут сами стать вашими клиентами и рекомендовать другим. Плюс мы укажем вас как официального партнера на сайте BUD Family.

Ценность для меня: развитие сообщества.

Итак, если есть, что предложить, пишите мне на ватсап: +79163722777 Открыть/Комментировать

2021-01-21 09:30:22 Ребят, вы же помните, что сегодня последний день записи в BUD Family? Около 700 человек уже с нами

Набор будет открываться раз в месяц, то есть если сейчас не идете, то в следующий раз можно будет попасть только через месяц и стоимость будет 2500 руб в месяц.

Сегодня в 12.00 по Москве Наташа проводит открытый урок по женской йоге, на занятие приглашаются все, кто уже записался и все, кто еще думает, вот тут будет прямой эфир:

http://instagram.com/bud_in_love

Также отвечу на ряд вопросов, которые вы задавали по участию в BUD Family:

1. А есть ли какая-то семейная подписка? Для участия с женой/мужем? Или нам обоим нужно делать взнос?

Семейные пары (официально расписаны, а не просто встречаетесь) могут участвовать по одной подписке. После оплаты, пришлите мне на почту boudnikov@mail.ru свидетельство о браке и имейл мужа/жены, чтобы мы добавили.

2. Наташа, ты сказала, что йогу будешь проводить по вторникам и пятницам в определенное время, а запись занятий будет?

Да, записи всех прямых эфиров будем сохранять и выкладывать в ленте инстаграма для участников - вы сможете смотреть и заниматься в удобное время.

3. Правильно я понимаю, что будет дан доступ ко всем курсам по медитации от Игоря (в том числе детокс 21) на срок твоей подписки на сообщество? Оплатил месяц, доступ к урокам месяц.

Да, все верно.

4. Темы дополнительно записываемых уроков не будут повторяться и их можно будет посмотреть только если ты являешься участником сообщества в нужный тебе месяц?

Каждый месяц я буду записывать несколько новых уроков по медитации, все эти уроки будут добавляться в Библиотеку знаний, доступную участникам сообщества.

5. На какой платформе будут публиковаться новые лекции?

Мы будем использовать уже хорошо знакомые многим платформы - Геткурс (тут будет Библиотека знаний), приватные чаты Телеграм для общения, закрытый канал инстаграм для прямых эфиров (записи будут сохраняться в ленте), а также зум для живого общения, совместных практик и знакомств.

6. При оплате есть поле "Промо-код", где его можно получится кто нибудь знает?

Промокод на скидку 50% даем студентам и пенсионерам. Присылайте мне на почту boudnikov@mail.ru фото студенческого/пенсионного и пришлю промокод.

7. Подскажите пожалуйста можно ли позже попасть в ваше сообщество?

Можно, но будет чуть дороже стоить участие. Сейчас выгодней, потому что только запускаем. И скорей всего, уберем подписку сразу на 3-6 месяцев, оставим только помесячный.

8. Мне 65 лет. Есть ли возможность быть членом сообщества и быть в «своей тарелке», в кругу сверстников, поскольку, читая комментарии, чувствую, что аудитория у вас молодая.

Участников возраста 50+ уже несколько десятков записалось, плюс наши с Наташей родители точно будут. Аудитория у нас стремящаяся к развитию, а это от возраста напрямую не зависит. Так что ваши ровесники будут, не переживайте.

Набор сегодня до полуночи по Москве, вот ссылка: https://welcomebackhome.academy/budfamily

Если еще остались вопросы по делу, пишите в комментариях - отвечу. Открыть/Комментировать

2021-01-21 08:20:02 Доброе утро, друзья!

Приглашаю настроиться на высокие вибрации - записал для вас свежее видео после своей 75 минутной медитации на тему:

Как перестать страдать и жить в блаженстве? Поделюсь с вами рабочим рецептом через наглядную метафору:





Пусть вы будете жить счастливо. Пусть это видео будет вкладом в ваше развитие. Открыть/Комментировать