Неожиданные результаты опроса: “зачем люди медитируют?”  На д | Развитие с Игорем Будниковым: марафоны и обучающие курсы

Неожиданные результаты опроса: “зачем люди медитируют?” 

На днях я проводил опрос среди тех, кто недавно проходил мой курс по медитации для начинающих.

Я уже 10 лет преподаю медитацию и горю своим делом. Для меня важно развиваться профессионально и обратная связь от студентов помогает мне улучшать методологию обучения, поэтому я каждые пару лет перезаписываю свои курсы.

Так вот, один из вопросов в анкете звучал так:

“Почему решили попробовать медитацию? Какую проблему хотели решить с помощью медитации?”

Вот ты как думаешь, зачем люди медитируют?

Медитация часто у людей ассоциируется с чем-то возвышенным, незаземленным и абстрактным - энергии, чакры, познать себя, расширить сознание, раскрыть потенциал… 

Так вот опрос наглядно показал, что все это нафиг никому не интересно.

Это я говорю так уверенно, потому что я только что прочитал более 300 ответов на анкету от тех, кто недавно проходил мой курс для начинающих.

Оказывается, люди начинают заниматься медитацией совсем по другим причинам!

Потому что у них есть вполне конкретные проблемы, которые омрачают их жизнь, и они хотят решить эти проблемы с помощью медитации!

Вот почитай частые запросы людей на практику - может быть, что-то из этого будет тебе знакомо:

отключить мыслемешалку после работы
повышенная тревожность
перестать держаться за прошлое
перестать нервничать
стать более собранной
научиться расслабляться и наладить сон
выйти из позиции жертвы
выйти из депрессивного эпизода
развод, кризис, тупик
научиться управлять своим умом
повысить концентрацию
стать более стрессоустойчивой 
успокоить ум, замедлить поток мыслей
избавиться от зависимости
потеряла вкус к жизни
повысить самооценку
решить внутренние конфликты
избавиться от агрессивности, излишней эмоциональности, драматизма
не раздражаться по пустякам
доверять происходящему
обрести внутреннее равновесие, наладить состояние
снять груз гнетущих мыслей
почистить голову от ментального мусора
выйти из апатии
научиться держать фокус
не хватает уверенности в себе
услышать свои истинные желания
избавиться от суетливости 
убрать страх, преодолеть блоки


Как видишь, люди идут учиться медитации, не чтобы чакры раскрыть и войти в нирвану, а с вполне земными и практичными запросами.

И что я могу тебе сказать…

Они ведь реально решают свои жизненные проблемы благодаря даже неделе-двум практики по моему начальному курсу по медитации.

В анкете был еще один вопрос:

“Что почувствовали после прохождения курса? Какие заметили изменения?”

 Вот прочитай несколько ответов: