Развитие с Игорем Будниковым: марафоны и обучающие курсы

2021-06-01 16:57:15 Друзья, те, кто еще не вписался на марафон – идет последний день и возможность это сделать, – в живом формате с онлнайн встречами с Каруной по выходным этот марафон в следующий раз будет не скоро. Приглашайте своих близких и не упускайте эту возможность познакомиться с йогой в такое подходящее для этого время года.

Ccылка на регистрацию. Первая неделя открыта и будет доступна в течение 14 дней:
https://atmarama.yoga/awakewbh2021 Открыть/Комментировать

2021-06-01 16:53:38 Аудио комментарии от Каруны к 1 и 2 дням: Открыть/Комментировать

2021-06-01 16:52:18 Марафон йоги с Каруной – ПРОБУЖДЕНИЕ ТЕЛА

Друзья, сегодня второй день марафона. Краткий обзор того, что мы прошли и что будет завтра:

НЕДЕЛЯ 1: ПРОЗРЕНИЕ
Такое название связано в том числе с практиками на активацию и расширение зрительного канала восприятия, которые мы будем осваивать на этой неделе параллельно с йогой. Одна из них будет на третий день марафона.

День – Тело – мой храм
=====================
Для того, чтобы было проще понять как устроено наше тело мы разберем его на примере намного более простой инженерной системы — дома.
Образное схематичное представление даст легкость восприятия и понимания взаимосвязей разных подсистемы, хорошо отложится в памяти, а также даст понимание логики и направления движения.

В рамках первого занятия:
— вводное видео с описанием общей системы и разбором того, что такое фундамент и к чему приводит его смещение;
— анатомия таза
— статическая практика начального уровня по принципу ха, которая при своей доступности короткой продолжительности оказывает приятное тонизирующее воздействие на тело.

все материалы дня по ссылке после регистрации: https://minddetox.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/202957605

ДЕНЬ – Суть асан

— комплекс для мягкого пробуждения тела после сна не вставая с постели;
— описание, что такое асаны и разбор одной из них – Ашвасанчаланасаны;
— короткая пробуждающая практика Атмарама Сурья Намаскар в двух вариантах на 22 или 37 минут, в зависимости от того сколько у вас есть времени.

Все материалы и пракити дня (после регистрации): http://my.atmarama.yoga/pl/teach/control/lesson/view?id=203686762

ДЕНЬ – Активация зрительного канала (будет доступно завтра утром)

— комплекс активации зрительного канала;
— подробный разбор наиболее частых ошибок начинающих практиков йоги (видео);
— выполнение практики Атмарама Сурья Намаскар с подробными комментариями и акцентами ключами Открыть/Комментировать

2021-05-31 14:39:59 Напомню, потому что не хочу, чтобы ты пропустил эту новость:

Сегодня - последний день записи в сообщество Bud Family на июнь.

Тема месяца: йога как целостная система самопознания и развития.

Один из ведущих мастеров сообщества в июне - Каруна Рам, один из моих Учителей в йоге.

Без какой-либо доплаты для всех участников сообщества будет доступен платный йога-марафон “Пробуждение тела” с Каруной (три недели марафона), а также еженедельные живые конференции с Каруной с ответами на вопросы по практике.

Ну а я на своих еженедельных эфирах по субботам прочитаю цикл бесед на тему “Йога как образ жизни и мышления”.

Круг общения, люди которые нас окружают - может быть как благословением, так и нашим проклятием.

И только мы решаем, какими людьми мы себя окружаем.

Выбирайте окружение, которое ускоряет ваше развитие и удобряет ваши лучшие семена.

Присоединяйтесь к сообществу на июнь, ссылка ниже:

https://welcomebackhome.academy/budfamily

Сегодня последний день записи.

А ниже подробней расскажу про марафону с Каруной:

Этот марафон создан для тех, кто хочет активировать силу и гибкость в своих мышцах, сонастроить дыхательную, сердечно-сосудистую и мышечную систему. Это позволит быть продуктивным как в повседневных делах, так и в разных видах физической активности и обрести эмоциональное равновесие.

Последовательность занятий марафона адаптирована для начинающих вне зависимости от уровня подготовки и возраста. Постепенное погружение в практику позволит пробудить свое тело и плавно с помощью методов йоги привести в равновесие тело разум и сознание.

Тело как сад, за которым ухаживают, начнет расцветать и давать плоды – хорошее пищеварение, бодрость, позитивное восприятие и остроту ума.

Марафон даст тебе системные знания по йоге и помогут сформировать новые здоровые привычки.

Стоимость участия в марафоне: 5000 рублей, но для всех участников сообщества Bud Family три недели марафона входят в программу подписки на июнь без доплаты.

Присоединяйтесь к сообществу на июнь, ссылка ниже:

https://welcomebackhome.academy/budfamily Открыть/Комментировать

2021-05-30 10:20:30 Друзья, всем добра и равновесия. В это воскресенье - уже через 40 минут, в 11 утра по Москве - состоится вводная встреча для потенциальных и действующих участников марафона Пробуждение тела с моим другом и учителем Каруной.

Темы первой встречи:
– Применение йоги в жизни и плоды регулярной практики — здоровое долголетие, психическое равновесие и благосостояние.
– Две силы — созидания и разрушения.
– Воздействие йоги на мышечное волокно и капиллярную сеть
– Коллективная настройка – санкальпа

Приглашаем в 11-00 (мск). Встреча ориентирована на широкую аудиторию начинающих практиков и может здорово обогатить представление о йоге и даст практическую пользу, поэтому будем рады вашим рекомендациям и приглашению на нее близких и друзей.

https://minddetox.getcourse.ru/awakeonline1 Открыть/Комментировать

2021-05-28 09:04:26 Большой летний йога-марафон для новичков от легендарного Каруны Рам

Уже через несколько дней лето вступит в свои права - предлагаю тебе возможность начать лето с пользой для своего развития.

Мне часто приходят вопросы по йоге - с чего я советую начать занятия по йоге, какую школу советую, какого преподавателя и т.д.

Уже на днях - с 30 мая - стартует йога-марафон “Пробуждение тела” с легендарным йогом Каруной Рам и я искренне тебе советую начать знакомство с йогой именно с этого марафона.

Во-первых, Каруна Рам - это один из моих Учителей в йоге, который многое мне дал и в плане самой техники, и в плане понимания глубины философии йоги как целостного пути.

Так что для меня сегодня особая честь и радость познакомить тебя с настоящим мастером йоги - учителем и другом - Каруной.

А во-вторых, я бы хотел, чтобы ты познакомился с йогой в верном ключе - как с глубокой и целостной системой самопознания и развития, а не как с физкультурной гимнастикой.

Ты можешь мне просто довериться сейчас - летний йога-марафон с Каруной - это лучшее, что только может случиться с тобой, если речь идет о йоге.

У Каруны талант на бытовых понятных примерах объяснять сложные процессы и темы так, что они выстраиваются в стройную систему.

Поэтому даже если ты не помнишь ничего из уроков анатомии, ты сможешь разобраться в таких непростых темах и вопросах:

- как практика йоги может усилить работу иммунной системы
- как устроен таз и его связь с позвоночником
какую роль в построении осанки и наших движений играют пояснично-подвздошные мышцы и как с ними работать
- влияние стресса на иммунитет и какие техники йоги снижают уровень стресса
- функционирование дыхательной, кровеносной, нервной системы и их связь с практиками
- и в конечном итоге, как все вышеперечисленное связано с нашим вниманием и состоянием.

Вот что говорит сам Каруна:

Этот марафон создан для тех, кто хочет активировать силу и гибкость в своих мышцах, сонастроить дыхательную, сердечно-сосудистую и мышечную систему. Это позволит быть продуктивным как в повседневных делах, так и в разных видах физической активности и обрести эмоциональное равновесие.

Последовательность занятий марафона адаптирована для начинающих вне зависимости от уровня подготовки и возраста. Постепенное погружение в практику позволит пробудить свое тело и плавно с помощью методов йоги привести в равновесие тело разум и сознание.

Тело как сад, за которым ухаживают, начнет расцветать и давать плоды – хорошее пищеварение, бодрость, позитивное восприятие и остроту ума.

Марафон состоит из пяти недельных модулей, которые дадут тебе системные знания по йоге и помогут сформировать новые здоровые привычки.

Условия участия в марафоне:

Первую неделю марафона мы решили открыть для всех желающих без оплаты, чтобы вы смогли попробовать и принять решение, идти ли вам дальше в практику с Каруной.

Подробней про марафон читай и регистрируйся по ссылке ниже:

https://atmarama.yoga/awakewbh2021

Важно: марафон “Пробуждение тела” стартует с 30 мая, регистрация на марафон идет всего три дня.

Также есть отличная новость для всех участников сообщества Bud Family с активной подпиской на июнь: в рамках вашей подписки вам будут доступны сразу три недели марафона с Каруной без какой-либо доплаты.

Так что присоединяясь к сообществу на июнь, вы получаете очень хороший бонус, записаться в сообщество на июнь можно по ссылке ниже:

https://welcomebackhome.academy/budfamily

P.S. Я настоятельно тебе рекомендую участвовать в этом марафоне - мы проводим его с Каруной всего раз в год и ты получишь материалы высочайшего качества от настоящего мастера.

Так что записывайся сам и зови друзей!

Регистрация на марафон идет всего три дня - до 30 мая, включительно.

Регистрируйся и включайся:

https://atmarama.yoga/awakewbh2021 Открыть/Комментировать

2021-05-25 19:21:04 19-26 июня смена «Путь Игры» – это исследование эмоций и состояний, преображение сценариев жизни, изменение реальности.

Это другой взгляд на мир – не через испытания и сложности, а через игру.
Это умение жить легко.

Люди держатся за представления о себе – что они должны делать и что хотят от них окружающие, запутываются в своих социальных ролях, теряются в лабиринтах собственного ума и хитросплетениях событий жизни.

Мы приглашаем вас в нашу школу актерского мастерства — сотворить новую реальность, научиться творчески реализовывать свои намерения и сделать шаг навстречу себе.

Актёрское мастерство и технологии, пантомима, управление состояниями, сторителлинг, перформанс, раскрытие природного голоса, сценическая речь, мощные энергопрактики – вместе мы сотворим яркое и незабываемое событие вашей жизни.

Наши мастера – это представители разных граней мира игры, перформанса и театральных технологий. Они научат вас созданию образов, искусству перевоплощения и управления эмоциями.

«Актерское мастерство — это навык всех навыков, потому что он может усилить любой навык».

Практики затронут и активизируют все сферы вашей жизни – профессиональные навыки, общение с окружающими людьми, отношения с партнером и детьми, материальное благополучие, здоровье. Вы научитесь любую ситуацию превращать в игру и извлекать пользу из каждого мгновенья вашей жизни.

Путь Игры – это праздник и радость. Давайте играть как дети и вспомним о том, что что такое перевоплощаться, надевать на себя нейронный слепок странствия по душам, другим мирам и вселенным, обретем возможность за одну жизнь прожить множество жизней, познакомиться со своими социальными ролями и психологическими масками, перепрошить своего персонажа.

Читай подробности смены по ссылке: https://welcomebackhome.academy/rel_game12_26june

P.S. На смену Путь Отношений и Путь Игры до конца мая действует спец тариф, с 1 июня стоимость повысится.

О дальнейших планах расскажу в одном из следующих писем.

Благодарю и со многими из вас до скорой встречи! Открыть/Комментировать

2021-05-25 19:19:27 Открыт набор на три ближайшие программы в июне

Сегодня мое послание будет информативным и без лишних предисловий. Главную новость ты уже знаешь - мы отменили Ладогу и все перенесли в Крым.

Ну а теперь пора уже анонсировать ближайшие мероприятия, чтобы ты успел спланировать свой отпуск.

Итак, вот что будет в июне:

7-12 июня — Женский ретрит с Наташей Будниковой в Крыму
12-19 июня — Смена «Путь Отношений»
19-26 июня — Смена «Путь Игры»

Теперь обо всем чуть подробней.

7-12 июня Женский ретрит: на авторскую программу с моей женой осталось уже мало мест, так что много про ретрит рассказывать не буду - все подробности по ссылке ниже и у Наташи в инстаграме:

https://welcomebackhome.academy/retreatforwomen

12-19 июня семейная смена «Путь Отношений» – это взгляд на жизнь как на совместное творчество мужчины и женщины.

Встретиться по-настоящему с собой и со своим партнером, увидеть и принять друг друга, создать новый уровень близости, почувствовать тепло, игривость, восхищение, научиться смотреть друг на друга свежим взглядом, как в первый раз.

Войти в новые отношения, не опираясь на сценарии прошлого. Выйти из отношений, осознать опыт души, не наступать в будущем на «старые грабли».

Наши мастера поделятся с вами практическими знаниями о том, как проходить через конфликты и неприятные ситуации, как правильно действовать в состоянии обиды, разочарования, обмана, как создавать общие ценности, как стать парой, которая светит всем людям и вдохновляет окружающих.

Мы будем исследовать различные грани темы отношений:

Энергия Ян (мужская). Сила и качества мужчины.
Энергия Инь (женская). Таинства: забота, материнство и выращивание жизни
Осознанное отцовство и материнство. Осознанная беременность, процесс подготовки к родам, воспитание. Как не закрыть ребенка, а наоборот, распознать в нем талант, помочь ему встать на путь и сопровождать на пути к своему Предназначению.

Мы проводим отдельные практики для мужчин и женщин, а затем соединяем мужскую и женскую энергию в единый поток.

Мужчина и Женщина – это две противоположные природы, которые встречаются для того, чтобы обрести бесценный опыт, научиться со-настраивать внутренние волны друг друга и осознанно развиваться в паре. Совместный путь может стать удивительной школой жизни для каждого.

Читай подробности по ссылке: https://welcomebackhome.academy/rel_game12_26june

продолжение ниже Открыть/Комментировать

2021-05-24 16:49:44 Я решил не проводить в этом году Ладогу.

Есть субъективные и объективные причины почему, если тебе это интересно.

Из субъективных - последние два года я работаю на износ и только завершив грандиозный проект строительства центра, без передыха нырять в не менее грандиозную авантюру - это конечно героизм.

Но если быть осознанным и чутким - это на самом деле проявление нелюбви к себе и прямой путь к выгоранию и саморазрушению.

Из объективных причин - есть опасения, что распыление внимания отразится на качестве программ и организации.

Плюс запоздалый анонс Ладоги, уверен, не в лучшую сторону скажется на заполняемости лагеря.

В итоге, велика вероятность “упахать” до истощения себя и всю команду и при этом сработать “в ноль” или даже минус.

Дело в том, что Ладога - весьма дорогостоящий проект (в прошлый раз на создание лагеря ушло более 5 млн), а окупить все вложения необходимо за одно лето, ведь иначе мы уйдем в минус.

Отсюда и более высокая стоимость участия в Ладоге, чем в Крыму, где нет задачи что-то быстро окупить.

Хотя казалось бы по уровню комфорта проживания наш центр в Крыму на несколько порядков превышает условия временного палаточного лагеря:

Дизайнерские туалеты и душевые, горячая вода с напором, как будто ты в Хилтоне, профессиональная кухня, роскошный зал, домики и благоустроенные палатки, бесподобная баня…

В-третьих, само пространство дает знаки:

Администрация острова уже второй месяц не говорит нам окончательное “Да”.

Там свои сюжеты - остров включили в территорию нацпарка, это накладывает доп ограничения и они пока еще сами не понимают, какие именно, ведут переговоры с властями.

И в то же время, наш центр в Крыму с каждым днем становится все более уютным, комфортным, благоустроенным и довести его до некого “идеала”, чтобы в самый разгар сезона оставить пустым ради Ладоги - это такое себе управленческое решение…

Взвесив все за и против, я принял решение сфокусироваться на чем-то одном.

Я не делю решения на правильные и неправильные.

Просто у каждого решения есть свои последствия. Будем вместе посмотреть какие)

Итак, все смены, запланированные на Ладогу, пройдут в Крыму с сохранением уже объявленных дат.

Мы готовим сейчас подробные анонсы с описанием программ, мастеров и условий.

Чуть позже на этой неделе пришлю все анонсы, но уже можно использовать вот это расписание: https://minddetox.getcourse.ru/programs-welcomebackhome-2021 , чтобы планировать свой отпуск, с пониманием, что все объявленные на Ладогу смены пройдут в Крыму.

Желаю вам принимать жизненные решения в гибкости и доверии.

Все всегда к лучшему. Открыть/Комментировать