VKETOZE | КЕТО-МЕНЮ и рецепты

2023-03-17 11:33:19 Открыть/Комментировать

2023-03-16 10:55:20 Интенсив «КЕТО-ПРАКТИКА»

СКИДКА 51% действует всего 2 дня!

Старт - 27 марта

Интенсив подходит для всех,
кто хорошо адаптирован! Уже практикует или хочет практиковать 2 приема пищи и увидеть результат.

На интенсиве мы:
Учимся слышать своё тело и его потребности.
Едим вкусно, сбалансировано и просто!
Работаем и меняем свои пищевые привычки, формируем правильный режим дня.
Получаем результат в виде красивой фигуры и здорового самочувствия.

Что вас ждёт:
- 14 дней практики кето-протокола
- Меню КЕТО на 2 приёма на 1400, 1600 и 1800ккал
- Работа с пищевыми привычками, трекеры задач, мотивация

Формат прохождения:
Меню и список необходимых продуктов в формате PDF на канале в Telegram.
Все рационы уже просчитаны за вас! Останется только взвесить и приготовить вкусный приём пищи.
Чат участников в Telegram для общения и мотивации.
Моя обратная связь и поддержка.

Кому НЕ подходит интенсив ?
- Тем, кто недостаточно хорошо адаптирован, чтобы практиковать 2 приема пищи!
- Тем, кто хочет получить результат и ничего не готов для этого делать!
_____
СКИДКА 51% действует всего два дня (сегодня и завтра!)

Цена со скидкой - 980р
Обычная цена - 2000р

Оплата по ссылке WhatsApp
https://wa.me/message/VYKC3RTFIEHPF1

Присоединяйтесь к интенсиву
Это самый короткий путь к вашей цели! Открыть/Комментировать

2023-03-16 10:55:15 Открыть/Комментировать

2023-03-14 13:12:03 Простой и быстрый прием пищи на 545 ккал

Сохраняйте рецепт

Жареная куриная печень с грибами.
Печень куриная - 175г
Грибы шампиньоны - 70г
Топленое масло (или животный жир) - 15г
Соль и специи - по вкусу

Разогреть на среднем огне сковороду.
Обжарить куриную печень и грибы с добавлением топленого масла. Куриная печень готовится около 7 минут.
Соль и специи по вкусу.

Отдельно готовим овощную часть приема:
Кабачок-гриль с оливковым маслом.
Кабачок - 150г
Оливковое масло - 10г
Соль и специи - по вкусу

Кабачок нарезать кольцами, соль и специи по вкусу. Сбрызнуть оливковым маслом.
Обжарить на сковороде гриль с двух сторон.

В среднем приготовление такого приема пищи занимает около 15 минут.
———————-
Сколько времени обычно тратите на приготовление одного приема?
И насколько разнообразна ваша еда в течение недели?

Не поленитесь ответить в комментариях к этому посту. По вашим ответам я пойму, какими рецептами делиться, а что не особо для вас актуально Открыть/Комментировать

2023-03-12 11:32:52 Открыть/Комментировать

2023-03-12 11:27:06 Открыть/Комментировать

2023-03-10 13:29:34 В воскресенье заканчивается Интенсив «КЕТО-ПРАКТИКА»…
А это значит, что меню доступно к покупке всего 3 дня!

Уже с этого понедельника вы можете начать питаться по вкусному и правильно сбалансированному рациону.

У вас доступно сразу 2 вида меню:
Меню КЕТО на 3 приёма на 14 дней
Меню КЕТО на 2 приёма на 14 дней

Каждое меню рассчитано на 1400, 1600 и 1800ккал.
———————
Тариф «Мне только меню» - в этом тарифе нет обратной связи.

Цена - 1500р (доступен в любое время, пока идёт интенсив - до 12.03).

Оплата по ссылке WhatsApp
https://wa.me/message/VYKC3RTFIEHPF1

После завершения интенсива купить рацион больше нельзя! Даже, если очень хочется, придется ждать следующий интенсив.

Это последний интенсив, в котором вы получаете сразу два вида меню на 3 и 2 приема.

Кому нужно и актуально, успевайте сейчас Открыть/Комментировать

2023-03-10 13:29:28 Открыть/Комментировать

2023-03-10 13:29:17 Открыть/Комментировать

2023-03-09 12:39:37 ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Вафли можно делать из всего, что есть в холодильнике… из вареных яиц, из куриного мяса сырого и готового, из рыбы, из кабачков и тд...

Сегодня готовлю вафли из цветной капусты
Сохраняйте рецепт

Ингредиенты:
цветная капуста - 170г
яйцо - 2шт
шелуха псиллиума - 1ст.л
моцарелла (для пиццы) - 40г
соль и специи - по вкусу

Цветную капусту приварить в кипящей воде до полуготовности. Натереть на крупной тёрке или измельчить с помощью овощерезки.
Добавить тертый сыр, 2 яйца, псиллиум в шелухе, премешать.
Соль и специи добавить по вкусу.
Дать тесту настояться около 10мин.
Выпекать в электровафельнице, около 5-7 минут. Панели дополнительно смазать жиром.
Из указанных продуктов получается 4-5 вафель.

Если любите цветную капусту,
то однозначно эксперимент с вафлями будет удачный
Приятного аппетита!
——————————
Понравился рецепт?

Оставляйте свою реакцию в комментариях Открыть/Комментировать