Виталина на связи

2022-04-08 18:04:11 Открыть/Комментировать

2022-04-08 18:03:58 Я уже 3 года заполняю воркбук, который делаю сама: «Этот год посвящается мне». Там на год нужно записать всего 3 цели.

Мои под этим сообщением. Ни одна из них не изменилась фактически, но изменилась по сути.

Занять своё место - у меня было острое ощущение, что мой внутренний потенциал больше того, что я делаю и выражаю. В самом начале года я начала ходить на телесную терапию и моя терапевт после первого сеанса сказала: вы на своём месте, Виталина, но вам нужно занять весь свой объём.
Сейчас эта цель со мной остаётся. И она сейчас ещё более актуальна, потому что старое место я теряю. Мы все теряем прежний мир. Каково мое место в новом? Где оно? В чем выражается? Много вопросов, и слава богу, ответы я умею слышать изнутри.

Вторая цель: стать писательницей. Какие-то вещи остаются не изменёнными, кто со мной давно, знает, что я хочу написать книгу.

Переехать в свой дом.
4 марта у нас сорвалась сделка, ипотека подорожала вдвое. 4х комнатная квартира, с окнами на Неву, потолками 3,2, вся залитая светом, мечта, к которой мы шли последние 3 года, - не станет нашим домом.
Нам предстоит искать новый дом, и я так долго решала, быть ли ему в России, приняла, что да, первый пусть будет здесь и .. дальше вы знаете. Значит начнём с плана В. Мы думали, что обустраивать себе базу за пределами России будем после квартиры на Неве. Этот план поменялся, а цель осталась.

Вот такая история с целями на год. Изменились ли они - нет. Трансформировались в то, чего я не ожидала - да. Открыть/Комментировать

2022-04-08 18:03:48 План и фокус на год, который мы делали, сильно ли у вас трансформировался из-за событий? Как вы адаптируете свои цели в случаи глобальных перемен и кризисов? Открыть/Комментировать

2022-04-08 15:03:32 Привет, дорогие!
Сегодня чувствую себя той собой, которая мне привычна. Я спокойная, устойчивая, впервые за неделю сегодня вместе с трудными чувствами снова появилась надежда (теряла ее из вида на несколько дней - это было ооочень трудно).

Поскольку у меня много работы и завтра уже с частью из вас мы встретимся на программе, меня тянет отвлекаться и болтать.

Придумала формат: вы задаёте вопрос про меня, который вам интересен, я выбираю, на что интересно ответить мне, и так мы поговорим и станем ещё чуть ближе.

Присылайте вопросы, начнём Открыть/Комментировать

2022-04-05 21:05:58 Друзья, везде уже об этом рассказала. Теперь к вам.

Приглашаем на нашу новую антикризисную программу — сопровождение «ДАЛЬШЕ ВМЕСТЕ»

https://silavnutri.ru/together

Она сфокусирована на решение актуальных сложностей, тех, что болят прямо сейчас и поможет выстоять даже в очень сильный шторм.


Задача программы – помочь нам адаптироваться в новой реальности, найти в ней себя и свое место, укрепиться и вырасти.

Двигаться вместе мы будем целый месяц, каждую неделю нас ждет новый модуль.



Мы начнем с ключевого: ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ

Именно с него начинается наша жизнь, именно оно определяет наши действия и формирует наш путь.
За последний месяц на всех нас обрушилось столько всего, что необходимо остановиться и посмотреть, что происходит. Со мной. С вами. С каждым из вас.

Этот модуль поможет понять себя и свои реакции, научит работать с эмоциональными всплесками, когда вы будто «проваливаетесь» в сложное состояние, и покажет, в чем вы нуждаетесь, и что можете сделать для себя прямо сейчас (хотя мы все в одной лодке, нужно нам разное)



На второй неделе будет модуль «ВОЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ»

Сейчас они происходят не только снаружи, но и внутри нас. Они могут обрушать нас, вызывать внутренний хаос, панику и страх.

На этом модуле очень важно будет размотать этот большой ком событий, переживаний, чувств, реакций, ментальных и телесных, и помочь себе их пережить, чтобы осваивать новую реальность и нащупывать свою устойчивость в ней.



Третий блок мы отдадим ОТНОШЕНИЯМ.

Кризис всегда сильно бьет по ним. Многие отношения рушатся, портятся, появляется чувство одиночества, непонятости, бессилия.

Поэтому мы заглянем в собственные паттерны поведения, поймем, что именно «обострилось» в реакциях, а потом увидим, что нам есть, с кем разделить не только свою боль, но и свою жизнь.



И последняя неделя важная тема «ДЕНЬГИ»

Почти всем сейчас страшно, непонятно, неустойчиво, почти у всех есть это скользкое ощущение «я не могу ни на что влиять».

Это естественно, это адекватно происходящему.
Но мы можем выявить, чего конкретно боится каждый из нас. Какие уже существующие проблемы обострились, как пережить эту невыносимость и перевести ее в ресурс. Мы найдем точки влияния на деньги (а они точно есть даже сейчас), и каждый составит для себя свою стратегию к росту доходов.


За этот месяц мы пройдем по основным болевым точкам, сомнениям, страхам – и станем устойчивее и сильнее. Открыть/Комментировать

2022-04-03 19:31:44 Посмотрите это видео на YouTube:



Открыть/Комментировать

2022-04-03 19:31:42 Вот здесь Вера читает этот стих сама Открыть/Комментировать

2022-04-03 19:30:29 Птица

Мой друг скарификатор рисует на людях шрамами, обучает их мастерству добровольной боли.

Просит уважать ее суть, доверяться, не быть упрямыми, не топить ее в шутке, в панике, в алкоголе. Он преподаёт ее как науку, язык и таинство, он знаком со всеми ее законами и чертами. И кровавые раны под его пальцами заплетаются дивными узорами, знаками и цветами.

Я живу при ашраме, я учусь миру, трезвости, монотонности, пресности, дисциплине. Ум воспитывать нужно ровно, как и надрез вести вдоль по трепетной и нагой человечьей глине. Я хочу уметь принимать свою боль без ужаса, наблюдать ее как один из процессов в теле. Я надеюсь, что мне однажды достанет мужества отказать ей в ее огромности, власти, цели.

Потому что болью налито всё, и довольно страшною - из нее не свить ни стишка, ни бегства, ни куклы вуду; сколько ни иду, никак ее не откашляю, сколько ни реву, никак ее не избуду. Кроме боли, нет никакого иного опыта, ею задано все, она требует подчиниться. И поэтому я встаю на заре без ропота, я служу и молюсь, я прилежная ученица.

Вырежи на мне птицу, серебряного пера, от рожденья правую, не боящуюся ни шторма, ни голода, ни обвала. Вырежи и залей самой жгучей своей растравою, чтоб поглубже въедалась, помедленней заживала.

Пусть она будет, Господи, мне наградою, пусть в ней вечно таится искомая мною сила. Пусть бы из холодного ада, куда я падаю, за минуту до мрака она меня выносила.

Вера Полозкова Открыть/Комментировать

2022-04-03 19:29:06 Привет, дорогие. Попала в свою ловушку обычную: писать только то, что будет людям полезно и интересно. И в итоге молчу, не дотягивая до своей же планки в голове.

А так важно и, честно говоря, хочется просто быть с вами. Этот канал не задумывался, как исключительно экспертный. Он - наша с вами возможность говорить.

(тяжёлый вздох)

Говорить сейчас трудно. Болезненно. Только выберешься на какую-то устойчивую поверхность, как бах, удар в солнечное сплетение. Слёзы, боль, вдох, выдох, разговор с близкими, терапия, своё дело в руках, и живешь дальше.

Хочу с вами поделиться одним из своих любимых стихотворений. Открыть/Комментировать

2022-03-23 18:55:31 Времена не выбирают, в них живут.

Работа горя идёт, и чем честнее я позволяю себе горевать, тем быстрее приходит принятие реальности. Она вот такая и в ней всеми силами нужно стараться продолжать жить.

Я сейчас в точке силы, связи с реальностью и со смыслами, которые больше моей личности. Наверное, впервые в жизни, мне сильно хочется делать для мира больше, чем для себя.

Мы с Настей сегодня много обсуждали будущее, нашу работу и решили, что будем расти и укрепляться сейчас. Кризис, слом эпохи, мы точно не случайно тут оказались, это шанс смочь больше, чем до этого. Даже если он один из ста, надо пользоваться. Мы хотим не просто сжаться и перетерпеть, мы хотим пройти через это и вырасти.

Есть такое выражение: “Все, что не убивает нас, делает нас сильнее” и это полнейшая чушь. Чаще всего, то, что нас не убивает, делает из нас инвалидов. Но, есть одно условие, которое помогает трансформироваться, укрепиться в апокалипсис - наличие ресурсов и связей:
- поддержка теплых, созвучных людей
- возможность с кем-то разделять свой путь (тебе трудно в эти сложные времена, и тебе есть кому рассказать о себе, с кем поделиться)
- взаимопомощь (поддерживающие сообщения, кто-то присмотрит за котом, кто-то поможет купить лекарства, кто-то поможет оформить визу или купить билет, найти жилье, а для кого-то человеком, который может помочь станешь ты).
- забота о себе (знать свои потребности, делать все, чтобы из удовлетворить)

Трудности укрепляют, если есть с кем разделить свои чувства по поводу них. Если знаешь, что есть куда прийти, если есть тот, кто утешит.

Хотим сделать такое место для нас всех. Открыть/Комментировать