2022-04-20 21:55:43
На фоне стресса мы регрессируем. Откатываемся до более ранних, примитивных настроек. Это нормально, потому что сейчас наша психика переваривает травму. Дело не шуточное. Энергия, которая раньше шла на удовлетворение потребностей более высокого порядка: самореализация, красота, эстетика, качество впечатлений и тд., сейчас уходит на то, чтобы не провалиться в ужас, апатию или панику.
Заметила сегодня у себя один регресс.
Я как и вы росла в оценочной среде. Там ты молодец, если переделала кучу дел, все на отлично, заслужила похвалу от старших и их одобрение. Только тогда можно почувствовать удовлетворение и то ненадолго.
Со временем это перерастает в такой невроз: все успеть, быть «молодцом» 24/7, выгорать регулярно, чувствовать себя неудачницей, восстанавливаться и заходить на новый круг достижений.
Так вот. Я десятилетие училась жить иначе. Двигаться без самокритики и принуждения. Быть на своей стороне. Видеть себя, поддерживать, любить.
Хотеть для себя хорошей, самой лучшей жизни, в которой интересно и делать этот интерес топливом для движения.
Таким способом я продвинулась гораздо дальше.
А сегодня отловила знакомое, очень знакомое ощущение: ничего не делаю, я плохая, бесполезная, размазня.
Хорошо, что опоры крепкие и это чувство меня не поглотило целиком.
И я такая: опа. Серьезно? Прямо ничего? И села выписала: а там и запись уроков, созвоны с командой, новый проект (2), дети-быт-вот-это-все, стоматолог ещё, и куча мелких дел в параллели.
Это я к чему. Получается, что забота о себе, адекватное, понимающее, доброе к себе отношение - усилие. Если его не делать, откат в неудовлетворённость, апатию, слив энергии.
Сегодня отстала от себя. Сходила на телесную терапию. Платье надела красивое. Погуляла немного. Вам вот написала.
Вернулась к себе и в себя.
7.7K viewsedited 18:55
В
