Виталина на связи

2023-03-10 11:56:56 Открыть/Комментировать

2023-03-09 15:56:44 Наша привычная, впитанная из детства система поведения: не получается — надави сильнее.

Помните эти старые квадратные телевизоры? Там еще часто бывали помехи, но это легко «лечилось»: постучи сверху и всё наладится. Не работает кнопка на пульте? Жми сильнее. И так до тех пор, пока он не сломается.

Это не страшно: технику можно починить, заменить, купить новую. Страшно другое: точно так же мы поступаем с собой.

Не получается, устала, нет сил?

«Нет слова не хочу, есть слово надо»
«Соберись, не будь тряпкой»
«Встала, пошла и сделала»

И вот что потом делать с собой? Нельзя ведь пойти и купить новую себя.

Вот и с собой так — тоже нельзя.

А вообще, друзья, поделитесь: если такой подход у кого-то сработал, то какой ценой? Открыть/Комментировать

2023-03-07 17:09:22 Идея Youtube-канала пришла мне года три назад, и все это время я к ней зрела. И тут есть ловушка: начать требовать от себя. Идея же хорошая и полезная, я могу ее реализовать и мне есть, чем поделиться. Ну так вперед, давай, чего ждешь?

Я эту ловушку называю так: если ты хочешь, то ты теперь должна. Примерьте на себя, как откликается, чувствуете прилив энергии?))

Вот и я не чувствую

Любая большая цель сама по себе требует много сил для реализации. И, казалось бы, логичный ход: поискать то, что даст тебе еще больше сил — чтобы хватило и еще осталось. Но вместо этого мы тратим то, что есть, на пинание себя.

И вот в чем опасность

Если ваши желания автоматически падают в папку с требованиями к себе, то очень легко довести себя до состояния, когда не только ничего не хочешь, но и не хочешь хотеть — просто из чувства самосохранения. Открыть/Комментировать

2023-03-04 21:44:55 Отследила, что захожу в телегу каждый час, чтобы посмотреть, нет ли от вас вопросов. Соскучилась

Это я второй день в отпуске - одна, если че.

Еще 3 дня!

Мамочки, скорее бы 9 марта и наша с вами сессия вопрос-ответ. А еще, скорее бы я вам уже рассказала, что придумала. Меня распирааааает от нетерпения

Вывод: отдых - 100% одна из важнейших частей работы, которую к тому же, никто не сделает за нас. Открыть/Комментировать

2023-03-04 18:17:46 Вижу, что формат вам зашел

На всякий случай хочу отдельно выделить, что есть огромная разница между насилием и агрессией. Не путайте их, пожалуйста, и не думайте, что остановить насилие - это стать светлым человечком, который на все и всегда отвечает блаженной улыбкой.

Точно так же не думайте, что поддержать себя, это всегда гладить себя по голове, приговаривая: я тебя понимаю. Потому что иногда, поддержать себя - это послать на хер какого-то токсичного родственника или знакомого.

Иногда поддержать себя - это пойти уже и сделать для себя пугающие вещи, например, написать пост о том, что вы приглашаете к себе на консультацию и работа ваша стоит денег.

Без присвоенной агрессии не защитить себя, не взять свое по праву, не занять свой объем, из которого предварительно надо выкинуть все, что вашим не является.

Такие дела. Вопросы? Открыть/Комментировать

2023-03-03 21:44:22 Как отличить насилие от усилия?

Зачем это делать?
Можно ли достигать цели на принуждении?
В чем разница, когда мы не насилуем себя и правда ли это слабая позиция?
Причем тут выбор?

Жду ваши комментарии, вопросы, отклики.

Ps: телеграмм дает возможность ускорить прослушивание, на скорости 1,5 я говорю бодрее Открыть/Комментировать

2023-03-03 19:41:00 500 реакций есть

Срочно покидаю спа-центр и иду записывать вам подкаст. Через часик будет. Открыть/Комментировать

2023-03-03 15:11:24 Друзья, вижу ваш интерес разобраться, чем усилие отличается от насилия, в первую очередь в отношении себя.

Хотя ключ в том, чтобы не насиловать близких, команду, людей рядом тоже находится в системе внутренних отношений. Простыми словами: если научиться двигаться не на самопринуждении, то и с другими научишься строить продуктивные отношения.

Давайте опередим, интересна эта тема вам или нет? Если к этому посту наберется 500 реакций, я запишу прямо здесь небольшой подкаст на эту тему. Открыть/Комментировать

2023-03-03 15:10:55 Открыть/Комментировать

2023-03-03 12:13:54 Здоровые отношения с аудиторией — это когда на свой вклад получаешь равную отдачу)

Столько комментариев на канале, спасибо, друзья! Для меня это пока новая и непривычная роль, мне в ней немного уязвимо, и ваша поддержка правда очень ценна Открыть/Комментировать