2022-08-18 10:39:34
Немногие знают, что за последние 10 лет я несколько раз набирала вес и худела Каждый раз я пробовала новые методики и техники для похудения: истязала себя диетами, фанатично занималась спортом, практиковала интервальное голодание, считала калории, записывалась на различные курсы и марафоны в Instagram. Но каждый раз вес то уходил, то снова возвращался. Для меня было важно найти путь, который бы позволял оставаться в хорошей форме и гармонии с собой.
Не так давно я узнала о совершенно новом, близком для меня подходе, который практикует Олег Зингилевский – автор канала PHYSICAL TRANSFORMATION. Олег – эксперт в области доказательной медицины, которая не требует длительных голодовок, соблюдение строгих диет и изнурительных тренировок. Именно такой подход помогает оставаться в форме без мучений и постоянных срывов.
В своем телеграм-канале Олег рассказывает о том, как:
- Похудеть без голодовок, не отказываясь от любимых вкусняшек
- Улучшить свое здоровье и самочувствие
- Перестать тратить деньги на БАДы и сомнительные препараты
А еще на этом канале ты найдешь полезные лайфхаки о том, как похудеть в любое время года и в любых условиях, авторские гайды и прикольные прямые эфиры.
Если вы тоже хотите научиться адекватному подходу к питанию и диетам, очень вам советую подписаться на канал и начать разбираться вместе!
30.4K views07:39