😍👍😄СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ🙏👍❤️

2021-06-21 17:08:02 Открыть/Комментировать

2021-06-21 17:07:57 ​Вы можете догадаться о возрасте, подойдя к человеку со спины?

За редким исключением практически все точно распознают людей до 30-35 и тех кто старше. Что же в них такого примечательного, да еще и со спины?

Походка, осанка, гибкость

Задание на сегодня: Найдите свои старые видео, где вы ходите или просто двигаетесь и заснимите себя сегодняшнего в движении на телефон. Есть разница? Многие ее увидят отчетливо!

Каждый год ваши мышцы становятся чуть более жёсткими. Любая ваша посиделка за компьютером больше 2-3 часов без последующей растяжки мышц сковывает ваши движения. Это происходит так постепенно, что вы этого просто не видите.

Не хочется стареть? Компенсируйте любой минус плюсом. Например, посидели 4 часа за работой без перерыва, сделали тренировку, хотя бы легкую, растяжку, прогулку или лимфодренажное упражнение. Возвращайте себе легкость движения ЕЖЕДНЕВНО.

Вам нужно обгонять старость, поэтому идти придется быстрее, чем в 20 лет. Открыть/Комментировать

2021-06-21 15:25:00 Эмоциональная блокировка.

Когда мы говорим о том, что человек концентрируется, это значит, что он позволяет своему сердцу принимать решение, то есть действует в гармонии с самим собой, с радостью и любовью. Любые проблемы с сердцем являются признаком противоположного состояния, то есть состояния, в котором человек все принимает слишком близко к сердцу. Его усилия и переживания выходят за пределы его эмоциональных возможностей, что побуждает его к чрезмерной физической активности.

Самое важное сообщение, которое несут в себе болезни сердца, — «Полюби себя!». Если человек страдает какой-то болезнью сердца, это значит, что он забыл о собственных нуждах и изо всех сил старается заслужить любовь окружающих. Он недостаточно любит себя.

Ментальная блокировка. Проблемы с сердцем говорят о том, что вы должны немедленно изменить свое отношение к самому себе. Вы считаете, что любовь может исходить только от других людей, но было бы гораздо мудрее получить любовь от самого себя. Если вы зависите от чьей-то любви, эту любовь приходится постоянно заслуживать.

Когда вы осознаете свою неповторимость и научитесь уважать себя, любовь — ваша любовь к себе — будет всегда с вами, и вам не придется стараться снова и снова, чтобы ее получить. Для того чтобы восстановить контакт со своим сердцем, постарайтесь говорить себе хотя бы десять комплиментов в день.

Если вы произведете эти внутренние изменения, ваше физическое сердце отреагирует на них. Здоровое сердце выдерживает обманы и разочарования в любовной сфере, так как никогда не остается без любви. Это не значит, что вы можете ничего не делать для других; напротив, вы должны продолжать делать все, что делали раньше, но уже с другой мотивацией. Вы должны делать это ради собственного удовольствия, а не для того, чтобы заслужить чью-то любовь.

Влияние магнитных бурь.

Сердце производит электромагнитное поле вокруг тела. Вернее, каждая клетка производит это поле. Всплески электромагнитного поля Земли оказывают влияние по принципу «где тонко там и рвется», отсюда многочисленные недомогания во времена солнечных вспышек, магнитных бурь и прочих катаклизмов. Открыть/Комментировать

2021-06-21 15:25:00 [Психосоматика головных болей и аритмии сердца]

Мигрень - голова непосредственно связана с индивидуальностью человека. Таким образом, боль в голове (особенно в ее верхней части) говорит о том, что человек бьет сам себя по голове — упреками и низкой самооценкой. Он винит себя во всех существующих человеческих недостатках, особенно в глупости, и предъявляет к себе повышенные требования.

Такой человек говорит или думает примерно следующее:

- У меня от этого трещит голова.

- Надоело ломать над этим голову.

- Я бьюсь головой о стену.

- Это мне свалилось как снег на голову.

- Я рискую своей головой.

- Я не могу прыгнуть выше моей головы. Я потерял голову.

Человек недооценивает и изводит себя самоуничижением. Если человеку кажется, что у него раскалывается голова, он слишком долго носит все в себе из страха стать объектом чьей-то критики. Возможно также, что этот человек не может примириться с собой, так как совершил что-то "очертя" голову. Он винит себя в неосмотрительности, неблагоразумии. Проблемы с головной болью могут возникнуть у лидера, если он боится что-то возглавить, идти впереди, руководить.

Боль в голове, особенно во лбу, является признаком того, что человек перенапрягается, стараясь понять все. Он должен дать своему интеллекту время, так как для синтеза и понимания необходимо иметь какой-то минимальный объем исходной информации.

Ментальная блокировка.

Голова содержит в себе органы четырех из пяти чувств и является очень важной частью тела. Боль в голове мешает видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и говорить то, что отвечает нашим истинным потребностям — то есть в конечном итоге быть самим собой. Необходимо восстановить контакт со своим истинным Я, то есть стать самим собой. Не следует заставлять себя быть таким, каким, по вашему мнению, вас хотят видеть окружающие. Никто в этом мире не способен оправдать все ожидания окружающих.

Проявляя твердолобость по отношению к другим, вы в то же время мешаете себе быть самими собой и причиняете себе боль, продолжая веровать, что твердолобость приносит вам пользу. Ваше тело также хочет, чтобы вы не напрягали так свой ум, не старались понять все на свете. Если вы часто используете одну или даже несколько из приведенных выше фраз, поймите, что вам вредит страх, который прячется за ними.

Психосоматика аритмии

Лиз Бурбо так объясняет возможные метафизические причины проблем и болезней сердца:

Сердце обеспечивает кровообращение в организме человека, функционируя подобно мощному насосу. От болезней сердца в наши дни умирает гораздо больше людей, чем от любых других болезней, войн, катастроф и т. д. Этот жизненно важный орган расположен в самом центре тела человека. Открыть/Комментировать

2021-06-21 10:37:35 Открыть/Комментировать

2021-06-21 10:37:07 ​Полиамины - источник долголетия

По данным ряда исследований, высокий уровень полиаминов сопровождается повышенной аутофагией и способствует долголетию. Например, когда японские исследователи давали мышам добавки с полиамин продуцирующими бактериями, у мышей пропадали признаки воспаления, у них увеличивалась продолжительность жизни и повышалась сопротивляемость возрастным проблемам с памятью. Еще одно исследование показало, что грызуны на фоне приема полиаминов в течение всей жизни могли прожить на 25 процентов дольше. Даже те грызуны, которые получали полиамины в пожилом возрасте, жили на 10 процентов дольше. Ученые связали эти открытия со способность полиаминов вызывать аутофагию, в процессе которой гибнут слабые и аномальные клетки и укрепляется весь организм. Я не могу с ними не согласиться.

Источники полиаминов
Я рекомендую вам для вдохновения просмотреть список натуральных источников полиаминов:

• Морепродукты, такие как кальмар, устрицы, крабы и гребешки
• Ферментированные продукты, например квашеная капуста
• Крестоцветные овощи
• Листовые овощи
• Грибы
• Зеленый чай матча
• Орехи и семена, в том числе фундук, грецкий орех и фисташки
• Куриная печень
• Выдержанные сыры
• Чечевица

Также уместно употреблять добавки с полиаминами, о которых мы подробнее поговорим ниже.
Программа «Парадокс долголетия» включает в себя не только правильное кормление друзей кишечника полиаминами, с помощью которых они эффективнее защищают стенки кишечника, но и потребление полифенолов, растительных веществ, которые питают друзей кишечника и стимулируют благотворные процессы, в том числе аутофагию. Самый мощный и самый известный полифенол называется ресвератрол, Он содержится в винограде, красном вине и ягодах. По этой причине красное вино оказывает положительный эффект на здоровье сердца. Ресвератрол стимулирует аутофагию не так, как это делают полиамины. Поэтому важно обладать достаточным количеством обоих веществ, чтобы обеспечить эффективность процесса самообновления клеток. Открыть/Комментировать

2021-06-20 19:05:31 Одолеваем бессонницу.
Предлагаю вам специальную дыхательную гимнастику для хорошего сна.

- Сядьте так, чтобы ступни касались пола, держите спину прямой.
- Кончик языка на бугорок верхнего нёба, держим его там пока делаем гимнастику.
- Глубокий вдох носом, глубокий выдох ртом.
- Глубокий вдох носом до счёта 4.
- Задерживаем дыхание, считаем до 7.
- Выдох ртом до счёта 8
- Повторяем минимум 4 раза.
- Глазки закрывай, баю-бай

Спокойного вам сна. Открыть/Комментировать

2021-06-20 18:47:25 Открыть/Комментировать

2021-06-20 18:47:22 ​Любой здоровый и молодой человек может стать овощем "благодаря" своим же усилиям

Как так, спросите вы.
Мы созданы для ДВИЖЕНИЯ. Вы это 100% слышали в разных вариациях, но почему.
Все дело кровообращении!

Каждому хочется инстинктивно потянуться после сна? Но потянуться можно, только сильно напрягая мышцы, то есть вытесняя при этом из межклеточного пространства и из вен большое количество скопившейся за ночь крови. Так же поступают кошки, собаки и другие животные.

Например, если человек вынужден пролежать не вставая несколько дней, а тем более недель, то встать после болезни просто нет сил, идти можно только с посторонней помощью.

Раньше думали, что слабость — следствие болезни. Но после проверки в Институте курортологии выяснилось, что даже здоровый спортсмен, пролежав в постели неделю без движения, не может ходить. Слабость — следствие нарушения нормального обмена веществ в результате снижения кровообращения.

То есть, будь вы самым здоровым на свете, покупайте БАДы, делайте новомодные процедуры, это все НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА без достаточного движения. Открыть/Комментировать

2021-06-20 14:42:09 Поэма Марио де Андраде (Сан-Паоло 1893-1945) Поэт, писатель, эссеист и музыковед.
Один из основателей бразильского модернизма.
______

Моя душа торопится.

Я подсчитал свои годы и обнаружил, что у меня осталось меньше времени на жизнь, чем прожито.
Я чувствую себя таким ребенком, который выиграл коробку с конфетами: первые съедает с удовольствием, но когда он понимает, что осталось только несколько, то действительно начинает есть их с удовольствием и смакуя.
У меня нет времени для бесконечных конференций, посвященных уставам, законам, процедурам и внутренним правилам, зная, что ничего не будет достигнуто.
У меня нет времени выносить абсурдных людей, которые ведут себя не в соответствии их возрасту.
У меня нет времени на борьбу с посредственностью. Я не хочу быть на собраниях, где накачиваются эго.
Я не могу терпеть манипуляторов и оппортунистов. Меня беспокоят завистливые люди, которые пытаются дискредитировать более способных, чтобы захватить себе их позиции, таланты и достижения.
Мне осталось слишком мало времени, чтобы обсуждать заголовки. Я не хочу этого, потому что моя душа торопится. Слишком мало осталось конфет в упаковке.

Я хочу жить с людьми, которые очень человечны. Люди, которые могут смеяться над своими ошибками, которые достигли своих успехов. Люди, которые понимают свое призвание и не прячутся от своих обязанностей. Те, кто защищают человеческое достоинство и хотят только быть на стороне истины, справедливости и праведности. Это то, что делает жизнь достойной жизни.
Я хочу окружить себя людьми, которые знают, как прикасаться к сердцам других. Люди, которые через тяжелые удары жизни научились расти и сохранили нежные прикосновения души.

Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость.
Я стараюсь не тратить зря ни одной из конфет, которые мне оставили. Я уверен, что они будут более вкусными, чем те, которые я уже съел.
Моя цель - достичь конца, в согласии с самим собой, с моими близкими и совестью.
Вы думали, что у вас две жизни, и вдруг вы понимаете, что у вас была и есть только одна.

Отправьте его всем своим друзьям старше 40 лет и старше

(Запрещено держать его) Открыть/Комментировать