Здоровье и Медицина | Важное

2022-10-05 12:00:19 Как избавитья от симптомов мастопатии

кофе без фанатизма

Чрезмерное потребление кофеина усиливает дискомфортные ощущения в груди. Также рекомендуется снизить употребление кока-колы и крепкого черного чая (лучше от таких напитков отказаться, а черный чай заменить зеленым

ешьте зелень
Обязательно в салаты добавляйте зелень (петрушка, укроп, сельдерей). В них много эфирных масел, которые снимают напряжение в молочных железах в предменструальный период

удобное белье
Безжалостно выбрасывайте бюстгальтеры, которые сдавливают, натирают, колются «косточками». Вообще грудь нужно беречь от травм! Ведь даже после незначительной травмы через время боль уйдет, но именно в этом месте спустя годы могут возникнуть узелки.

Лишний вес

Мастопатия и лишние килограммы связаны – напрямую! Жировая ткань производит и соответственно накапливает эстроген, причем наиболее Открыть/Комментировать

2022-10-04 12:01:55 Какие продукты повышают тестостерон

Лук

Лук повышает уровень тестостерона у мужчин. Это происходит главным образом за счет увеличения выработки гормона, усиления антиоксидантов, стимулирования выработки оксида азота (вещество, которое способствует расширению сосудов). Как известно, чем выше уровень тестостерона у мужчин, тем лучше потенция.

Имбирь
Несколько исследований на грызунах показали, что имбирь положительно влияет на уровень тестостерона и сексуальную функцию.

В одном 30-дневном эксперименте исследователи обнаружили, что имбирь повышает уровень тестостерона и лютеинизирующего гормона у крыс с диабетом.

В другом исследовании уровень тестостерона увеличился на 17% у 75 мужчин с бесплодием, ежедневно на протяжении трех месяцев принимавших имбирь. Кроме того, у них почти удвоился уровень лютеинизирующего гормона и на 16% повысилось количество сперматозоидов. Открыть/Комментировать

2022-10-03 15:50:16 Подручные средства, позволяющие избавиться от синяков и «темных кругов» под глазами

Маска из петрушки (5 грамм корней петрушки измельчить в блендере). Можно накладывать массу под глаза на 10 минут, либо сделать из нее «косметический лед» и протирать кубиками проблемную область по утрам.

«Черный + зеленый чай». Горячий черный чай налить в одну миску. Холодный зеленый – в другую. Делать примочки ватными дисками по 5 минут, поочередно смачивая их в каждом виде чая.

Очищенный картофель натереть на мелкой терке и завернуть в марлю. Прикладывать массу на глаза на 10 минут. Открыть/Комментировать

2022-10-03 10:00:10 ​От комфортной среды к «архитектуре здоровья»

Новое направление «архитектура здоровья» привлекает экспертов из области архитектуры, строительства, здравоохранения, урбанистики, социологии и психологии.

Причина в сохранении и укреплении физического и ментального здоровья человека.

«Архитектура здоровья» предполагает гармоничное сочетание таких составляющих как архитектурный облик и объемно-пространственные композиции, эмпатичный дизайн, внутренний климат, инженерные системы.

Синергия этих компонентов комплексно воздействует на главного потребителя — человека, положительно влияя на его здоровье и жизнедеятельность.

Новые объекты здравоохранения, форматы жилья, городская инфраструктура и объекты, обеспечивающие профилактику заболеваний, позволят задать вектор развития регионов.

7 октября в Казани пройдет международная научно-практическая конференция «Архитектура здоровья», на которой будут представлены и рассмотрены:

• Кейс-презентации ведущих российских и мировых архитектурных бюро;
• Опыт создания здоровой городской среды в регионах;
• Кейсы по интеграции общественных объектов в городскую среду и, в частности, объектов здравоохранения;
• Кейс проектирования и строительства международного медицинского кластера в Сколково;
• Человекоцентричные подходы к проектированию и строительству современных объектов здравоохранения.

Конференция позволит масштабировать полученный опыт создания «Здоровой среды» в регионах России.

Участие бесплатное.
Регистрация здесь: www.meskazan.ru Открыть/Комментировать

2022-10-02 09:09:03 Степени ожирения

Ожирение-это заболевание, при котором избыточный жир в организме накапливается до такой степени, что оказывает неблагоприятное влияние на здоровье.

Первая степень характеризуется избыточной массой, нормативные показатели которой обычно высчитываются исходя из индекса массы тела (сокр. ИМТ).
В процентном соотношении фактический вес превышает идеальный не более, чем на 29%.

Такие изменения существенным образом не сказываются на самочувствии пациента, работоспособность сохраняется, признаки патологий со стороны сердца и других органов отсутствуют.

Вторая степень ожирения предполагает значительное увеличение жировой ткани, при которой порог допустимой для роста человека массы тела превышен на 30-49%. Отмечаются повышенная утомляемость, общая слабость, снижение внимания, ухудшение памяти и другие проявления плохого самочувствия, появляются признаки сердечной недостаточности.

Третья степень диагностируется в случае, если избыточная масса тела отличается от нормы более, чем на 50%. Открыть/Комментировать

2022-10-01 10:25:01 Для регенерации и лучшего строительства новых клеток в алоэ содержатся витамины A, E, B12 и нужные для этого аминокислоты. А отмершие частицы перерабатываются специальными ферментами. Это даёт более быстрый, почти в 10 раз, эффект. Наверное, самое частое применение сока алоэ связанно с его потрясающим заживляющим действием.

Действие сока алоэ

Сок алоэ и приготовленные на его основе препараты из-за активных элементов действуют раздражающе на слизистую оболочку кишечника и повышают перистальтику. Это позволяет использовать его как слабительное средство.

Улучшает аппетит, улучшает пищеварение, секрецию пищеварительных желёз. В нём много веществ участвующих в процессах или ускоряющих процессы в организме создавших алоэ славу всем известного ранозаживляющего и противовоспалительного лекарства.

Сок алоэ возбуждает аппетит и повышает тонус организма. Открыть/Комментировать

2022-09-30 11:57:41 Основные ранние признаки инсульта

1. Мимические нарушения.
Следует внимательно рассмотреть лицо человека. Часто во время приступа появляется необычная и даже пугающая гримаса, обусловленная нарушением координации сокращения мимической мускулатуры. Рекомендуется попросить больного улыбнуться — в этот момент можно заметить несимметричную искаженную улыбку.

2. Расстройство речи.
Человек не может объяснить, что с ним случилось. Его речь становится неразборчивой и невнятной. В некоторых случаях наблюдается полное отсутствие голосовой функции, невозможность понимания слов собеседника. Следует попросить пациента сказать что-то. Можно задать ему какой-либо вопрос.

3. Асимметричность движений.
При инсульте часто поражены двигательные отделы головного мозга, из-за чего нарушается координированность работы скелетной мускулатуры. Выявляются односторонние и двусторонние парезы, параличи. Рекомендуется попросить больного поднять вверх руки или выполнить другое движение. Открыть/Комментировать

2022-09-29 12:02:49 Когда нужно обратиться к врачу при ОРВИ

Обязательно обратитесь к врачу, при следующих симптомах:

температура выше 38,5 С;

сильная головная боль;

слезотечение при свете;

боль в груди;

одышка;

шумное, частое или затрудненное дыхание;

сыпь, пятна на коже;

бледность кожи;

рвота;

необычная сонливость;

постоянный кашель;

мышечная боль.

Не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-09-28 11:26:53 Как проверить качество воды дома

Есть несколько простых способов выявить некачественную воду в домашних условиях. Эти способы не дают стопроцентного результата, но могут служить поводом для проведения дополнительных проверок в специализированных органах.

Налейте воду в прозрачный стакан. Жидкость должна быть прозрачной, без осадка, постороннего запаха и цветов. Поставьте стакан на лист бумаги с текстом, буквы должны четко читаться.

Жесткость можно проверить с помощью мыла или геля для душа. Жесткая вода плохо пенится, и чайник с такой жидкостью быстро покрывается накипью.

Для приблизительного понимания уровня минерализации попробуйте нанести капельку жидкости на кусочек стекла. После того как вода испарится, проверьте, что осталось на стекле. Чистое стекло может говорить, что в жидкости мало минеральных веществ. Открыть/Комментировать

2022-09-27 08:49:40 РАЗБИЛСЯ ГРАДУСНИК

1. Порядок действий при разбитом градуснике:

2. Уничтожить одежду, которая была надета.

3. Надеть на лицо повязку из марли или специальную маску-респиратор.

4. Собрать ртуть.

5. Открыть все окна, чтобы максимально проветрить помещение.

6. Принять внутрь сорбент: смекта, активированный уголь, полисорб, энтеросгель и т. д.

7. Принять душ и тщательно помыть тело.

8. Очистить место, где разбился градусник, при помощи хлорки.

9. Обратиться в службу демеркуризационных мероприятий.

Этого нельзя делать

Пылесосить. Работающий пылесос разогревает ртуть, и она быстрее начинает испаряться.

Создавать сквозняки, которые распространяют ядовитое вещество по дому.

Подметать.

Утилизировать в мусорное ведро.

Выносить вещи из комнаты.

Оставлять детей или животных в помещении, где разбился термометр. Открыть/Комментировать