Здоровье и Медицина | Важное

2022-11-05 14:39:09 Соль и масло против остеохондроза

Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет!

Готовим целебную массажную массу:

Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую).
Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично при этом массируя. Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три, доведя в итоге до двадцати минут.

После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью.

После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения в своем состоянии, кроме того - улучшится зрение. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:50:06 Почему полезнее спать без одежды

Увы, какой бы красивой и чистой не была одежда для сна, сомнологи все-таки рекомендуют спать без нее.

Главная тому причина: тепло нашего тела. Для полноценного крепкого сна температура в спальне должна быть от 17 до 19 градусов, это может показаться прохладным, но ведь мы спим под одеялом! Тем самым сохраняется оптимальная температура тела, способствующая быстрому засыпанию.

Если же к одеялу добавить еще и пижаму, то вероятнее всего человек вспотеет, ему будет некомфортно, из-за чего возможны постоянные раскутывания и переворачивания. А разве это можно считать хорошим ночным отдыхом?

Если тело перегревается во время сна, то усиливается выработка специальных гормонов, которые способствуют набору лишнего веса и повышают аппетит. А вот отсутствие одежды во время сна, наоборот, по их мнению, ускоряет обмен веществ в организме и способствует уменьшению веса. Открыть/Комментировать

2022-11-03 12:06:24 Питание при повышенном ХОЛЕСТЕРИНЕ

Дробное питание. Основный принцип – есть даже тогда, когда не хочется, но, небольшими порциями (100-200 г), 5-6 раз в день.

Простота приготовления продуктов. При высоком холестерине категорически запрещаются жареные, копченые, маринованные блюда, любые консервации.

Завтрак. Должен состоять из углеводов – каши, сваренные на воде или нежирном молоке.

Обед. Обязательно должен включать суп или бульон и горячее, например, отварная рыба или мясо с гарниром.

Ужин. Предпочтение следует отдавать салатам, овощам с рыбой или мясом.

Ланч и полдник. В качестве перекусов идеально подойдут фруктовые салаты, фрукты, свежие овощи, сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты.

За 1 час до сна рекомендуется выпивать стакан кефира, натурального йогурта или только что приготовленного овощного сока. Открыть/Комментировать

2022-11-02 15:55:32 Особенности биологических часов и циркадных ритмов

Научно доказано, что почти каждый орган и ткань человеческого тела содержит внутренние часы, состоящие из определенных молекул, которые взаимодействуют с клетками по всему организму.

Группы сообщающихся между собой молекул напрямую оказывают влияние на уровень энергии, состояние здоровья и общее самочувствие человека. При этом биоритмы присущи всем живым материям и являют собой фундаментальный процесс в природе.

Однако существует также понятие о циркадных ритмах, которое немного различно от характеристики биологических часов. Основная разница состоит в том, что биоритмы являются повторяющимися с определенной периодичностью и интенсивностью биологическими процессами.

Тогда как циркадные ритмы представляют собой физические, психические и поведенческие изменения, следующие 24-часовому циклу. Открыть/Комментировать

2022-11-01 15:41:06 Почему нужно регулярно посещать гинеколога

Необходимо регулярно посещать гинеколога — примерно 1–2 раза в год, даже если нет жалоб на здоровье.

Своевременный осмотр у врача позволит вовремя заметить множество тяжёлых болезней и даже вовсе их предотвратить.

Обнаружить развитие доброкачественной или злокачественной опухоли на ранней стадии можно только во время осмотра врача.

Признаки онкологии редко проявляются на ранних стадиях.

Когда возникают боли, кровотечения и другие симптомы, болезнь уже может стать запущенной. Чем раньше обнаружена онкология, тем легче её вылечить.

Изменения, которые лет через 10–15 могут превратиться в рак шейки матки, доктор может заметить в самом начале. Будет назначено лечение, и это спасёт жизнь женщине.

Во время ежегодного осмотра гинеколог обязательно делает пальпацию груди. Эта процедура позволит распознать первые признаки фиброаденомы или рака молочной железы. Открыть/Комментировать

2022-10-31 14:28:01 Как проверить здорово ли ваше сердце

Существует простой тест, который врачи всего мира используют в диагностике стенокардии и классификации ишемической болезни сердца — это обычный подъем по лестнице.

Все, что нужно сделать — подняться на один этаж, пройдя два лестничных пролета.

Если ваше сердце здорово, то эта задача не составит для вас ни малейшего труда.

Однако, если во время подъема у вас появились боли в сердце, одышка, и вы были вынуждены остановиться, то вам необходимо немедленно обратиться к врачу

Все дело в том, что во время любой физической нагрузки для обеспечения мышц кислородом усиливается активность работы сердца, повышается частота сердечных сокращений и, как следствие, потребность самого сердца в кислороде растет. Открыть/Комментировать

2022-10-30 10:55:51 Как вернуть обоняние после перенесенного COVID-19

Некоторые переболевшие COVID-19 сообщали о возвращении обоняния в течение нескольких недель, в то время как многие другие жаловались на его отсутствие на протяжении месяцев или даже года после начала заболевания.

Вернуть обоняние поможет тренировка

Все просто. Нужно выбрать четыре знакомых аромата и периодически вдыхать их в течение дня, но не менее двух раз в день.

Примерно по 20 секунд на каждый аромат одной ноздрей. Перерыв между ароматами 30 секунд.

В идеале лучше выбрать запахи из четырех основных категорий: цветочные, фруктовые, пряные и смолистые.

Можно использовать либо эфирные масла, либо сам сильно пахнущий продукт.

Часто рекомендуют начать с чеснока, лимона и других цитрусовых, имбиря, молотого кофе, мяты, эвкалипта, хвои. Открыть/Комментировать

2022-10-29 09:25:21 Почему у больных ковидом пропадают запахи

Потеря обоняния, которая возникает при коронавирусе, — это так называемая нейросенсорная аносмия.

Она представляет собой неспособность чувствовать и воспринимать запахи из-за поломок в обонятельной системе.

Другими словами, носовые ходы больного проходимы, ничто не мешает «ароматным молекулам» добраться до обонятельных луковиц, располагающихся на верхней стенке носовой полости, но дисфункция самих обонятельных нейронов, вызванная действием опасного вируса, делает их невосприимчивыми к внешним сигналам.

Помимо главного механизма аносмии есть и сопутствующий: если во время вирусной болезни появились отек слизистой носа, затруднение носового дыхания, слизистые или гнойные выделения из ноздрей, то это может дополнительно ухудшать восприятие запахов Открыть/Комментировать

2022-10-28 13:11:17 Гранат

Плоды граната содержат эллаговую кислоту, которая оказывает противовоспалительное действие, облегчает выведение холестерина.

Оливковое масло

Одно из самых ценных растительных масел. Продукт богат незаменимыми кислотами, которые регулируют баланс «хорошего» и «плохого» холестерина

Кофе

Один из наиболее любимых утренних напитков.
Длительный медицинский эксперимент показал, что всего три чашки кофе в день способны снизить вероятность появления атеросклероза и тромбоза артерий

Чай с бергамотом

Бергамот обладает теми же свойствами, что и статины.
Напиток понижает уровень холестерина, сохраняя здоровье артерий Открыть/Комментировать

2022-10-27 12:11:14 Причины и симптомы цистита у мужчин

Цистит у мужчин может быть следствием инфекционного поражения мочевого пузыря (восходящая, лимфогенная, гематогенная форма) и осложнением медикаментозного лечения, аллергической реакции.

Причиной воспалительного процесса нередко выступают:

механические повреждения слизистой, полученные в результате диагностики, оперативного вмешательства;

сильное переутомление, вызвавшее гиповитаминоз, дефицит нужных микроэлементов;

падение иммунитета вследствие воздействия на организм сопутствующих заболеваний;

невыполнение элементарных правил интимной гигиены, неправильный образ жизни;

переохлаждение, гиподинамия

Мужчинам важно знать, что цистит может возникнуть, как реакция на ношение узкого, стягивающего паховую область нижнего белья (передавливание кровеносных сосудов). Открыть/Комментировать