Здоровье и Медицина | Важное

2022-10-15 08:21:03 Курение- провокатор головной боли и мигрени

Активное или пассивное курение сигарет, сигар или трубок может усиливать головные боли как у курящего, так и рядом находящегося человека.

Никотин, один из компонентов табака, стимулирует кровообращение, вызывая сужение сосудов головного мозга, и влияет на нервные окончания задней стенки горла, способствуя появлению приступа.

Обычно боли исчезают после прекращения курения. Поэтому для больных кластерными головными болями отказ от активного или пассивного курения является особенно целесообразным.

Согласно результатам исследования, после снижения количества выкуренных сигарет до половины пачки в день, частота болей снизилась на 50%.

В некоторых случаях, аллергия на сигаретный дым и чувствительность к запаху провоцирует приступ. Открыть/Комментировать

2022-10-14 11:11:48 Смех против болезней

Смех — это физический рефлекс, позволяющий человеку выразить свои эмоции. Они могут быть разными: радость, веселье, оптимизм, счастье, удовольствие и т. д. Смех может быть также реакцией на внешнее воздействие: физическое (щекотка) или когнитивное (юмор, смешные ситуации).

Свободное выражение эмоций рассматривается современной медициной, как залог не только психического, но и физического здоровья.

Согласно выводам Всемирной организации здравоохранения, 80% болей, которые испытывает современный человек общества, обусловлены, невозможностью выразить свои эмоции.

Гнев, тоска, отвращение, страх, подавленность, тревожность — индивид несет в себе огромный груз негативных чувств, которые вредят его здоровью, ослабляют иммунную систему, блокируя нормальное протекание различных физиологических процессов, создавая предпосылки для развития болезней

Освободить себя от гнета негативных эмоций возможно с помощью смеха, который позволяет устранить тревогу, напряжение и стресс. Открыть/Комментировать

2022-10-12 15:40:00 Для этого нужно регулярно выполнять всего лишь 3 простых упражнения:

Скользящий подбородок.

Расслабить плечи, сомкнуть зубы и медленно вытягивать шею, наклоняя голову назад до ощущения напряжения шейных мышц в затылке. В таком положении удерживать голову 5-10 секунд. Затем расслабиться и все повторить дважды.

Коррекция центра спины.

Согнутые в локтях и развернутые в сторону руки поднять до уровня плеч, соединяя при этом лопатки.

Таким образом, будет постепенное растяжение грудных и плечевых мышц. Исходное положение удерживать 5-10 и повторить 5 раз. В процессе в области лопаток не должно ощущаться боли, если она присутствует – надо больше развести в стороны руки и слегка опустить ладони.

Наклоны тазом.

Стать ровно, немного отодвинуть назад ягодицы и расслабить бедра. Ладони расположить на уровне талии, чтобы большие пальцы прикасались нижних ребер, а остальные – бедер.

Дальше подвинуть ягодицы, чтобы бедренные кости расположить на одной линии под нижними ребрами. Открыть/Комментировать

2022-10-12 09:04:50 Для этого нужно регулярно выполнять всего лишь 3 простых упражнения:

Скользящий подбородок.

Расслабить плечи, сомкнуть зубы и медленно вытягивать шею, наклоняя голову назад до ощущения напряжения шейных мышц в затылке. В таком положении удерживать голову 5-10 секунд. Затем расслабиться и все повторить дважды.

Коррекция центра спины.

Согнутые в локтях и развернутые в сторону руки поднять до уровня плеч, соединяя при этом лопатки.

Таким образом, будет постепенное растяжение грудных и плечевых мышц. Исходное положение удерживать 5-10 и повторить 5 раз. В процессе в области лопаток не должно ощущаться боли, если она присутствует – надо больше развести в стороны руки и слегка опустить ладони.

Наклоны тазом.

Стать ровно, немного отодвинуть назад ягодицы и расслабить бедра. Ладони расположить на уровне талии, чтобы большие пальцы прикасались нижних ребер, а остальные – бедер.

Дальше подвинуть ягодицы, чтобы бедренные кости расположить на одной линии под нижними ребрами. Открыть/Комментировать

2022-10-11 09:13:38 7 молодеющих болезней и как их предовратить
Меланома

Обычный возраст диагностирования – 50 лет и старше, но появиться может в15-25 лет.

Как предотвратить: Избегать солярия — даже редкие процедуры искусственного загара в 3 раза могут увеличить риск развития меланомы. В летнее время кожу необходимо обязательно защищать с помощью солнцезащитных кремов с уровнем SPF 15 - 30.
Остеопороз

Обычный возраст диагностирования: 65 лет и старше, но появиться может после 40 лет.

Как предотвратить:
даже в молодом возрасте кости необходимо укреплять кальцием и витамином D. Нужно регулярно заниматься физкультурой, чтобы укреплять скелет и наращивать мышцы,ограничить потребление алкоголя и отказаться от сигарет.

Свести к минимуму употребление сладких газированных напитков, таких как кока-кола, поскольку входящая в их состав фосфорная кислота «беспощадно» вымывает кальций из костей человека Открыть/Комментировать

2022-10-10 09:10:10 "Урчание" в животе

Урчащие звуки в животе — это результат медленного или быстрого движения жидкости, газов и пищевого комка по пищеварительному тракту.

Еда, попадая в желудок, начинает перевариваться под воздействием пищеварительных ферментов.

При этом выделяются газ и жидкость, формируется пищевой комок, который далее продолжает свой путь уже по кишечнику.Всё это сопровождается беспрерывными сокращениями стенок кишечника.

Именно сокращение мышечной ткани приводит к неприятному звуковому сопровождению. Чем больше скопилось газов, жидкости и пищеварительных соков, тем сильнее урчание в животе и, как следствие, дискомфорт

Уровень громкости зависит от разных причин, но, если в животе пусто, вероятность отчётливого и громкого звучания существенно выше.


Если урчание заметно сильнее обычного,
сопровождается болью в животе или проявляется чаще положенного, то, вероятно, организм сообщает о возможном наличии заболеваний ЖКТ в таких случаях нужно обращаться к специалистам. Открыть/Комментировать

2022-10-09 08:23:14 5 мифов об уходе за волосами

Миф первый. От частого мытья выпадают волосы. Это не так. Голову можно мыть, если используется подходящий для ваших волос шампунь.

Миф второй. Использование большого количества шампуня делает волосы чище. Это напрасная трата денег. Небольшой капли вполне достаточно для коротких волос и немного больше для волос подлиннее.

Миф третий. Восстановить посеченные кончики волос помогает кондиционер. Единственный способ избавиться от них – это обрезать. Волосы необходимо регулярно подстригать, чтобы не допустить появление посеченных концов.

Миф четвертый.Росту волос способствует частое расчесывание. В действительности это не так. Расчесывание может повредить кутикулу волос и вызвать их ломкость, а также ведет к посеченным концам. Это плохая идея.

Миф пятый. Быстрому росту волос способствует регулярная стрижка. Однако стрижка не влияет на рост волос и их структуру. Открыть/Комментировать

2022-10-08 10:26:47 "Ком в горле" к какому врачу обратиться

При появлении жалоб на ком в горле целесообразно обратиться в первую очередь к врачу-терапевту, который после осмотра сможет направить пациента к специалисту узкого профиля, таких как:

-врач-гастроэнтеролог

-врач-оториноларинголог

-врач-эндокринолог

-врач-онколог

-врач-невролог

-врач-психотерапевт

Так как ,,ком в горле" может свидетельствовать о многих симптомах различных заболеваний , например таких как фарингит; ОРВИ; ангина; корь; туберкулёз; травма гортани или пищевода; гонорея глотки; краснуха; абсцесс заглоточного пространства; ангина; кандидамикоз; мононуклеоз; скарлатина; дифтерия; химический ожог глотки; острый тиреоидит; аллергические реакции; увеличение щитовидной железы; остеохондроз; варикозное расширение вен пищевода. Открыть/Комментировать

2022-10-07 08:59:55 Как повысить потенцию

В первую очередь чтобы определить причины потенции рекомендуется пройти обследование и посетить соответствующего врача!

Аптечные средства для повышения потенции

Прежде всего, мужчинам, имеющим проблемы в сексуальной сфере жизнедеятельности необходимо четко понимать – все усилители потенции – это средства разового воздействия! То есть эти средства помогают только лишь на короткое время, а некоторые из них даже имеют побочные эффекты.
Более того, подобные препараты категорически противопоказаны при сахарном диабете, повышенном давлении и совершенно не совместимы с алкоголем.

Хирургическое лечение импотенции

В случаях если консервативная терапия не имеет положительного эффекта, применяется процедура повышение потенции оперативным путем.

Хирургическим методом лечат артериальную или венозную недостаточность полового члена. В таком случае в целях облегчения тока крови проводится шунтирование сосудов. Открыть/Комментировать

2022-10-06 10:43:47 Антиоксиданты в продуктах питания
А точнее их «рабочие» вещества — фитонутриенты.
Фитонутриентов существует множество, и все эти вещества можно отнести к антиоксидантам. Вот самые известные из них:

Танины. Они содержатся в листьях чая и зернах кофе, придают энергию, улучшают иммунитет.

Флавоноиды. Ими богаты виноград и его производные (сок, вино), а также плоды граната.

Бета-каротин (провитамин А). Плоды, богатые этим веществом, вы узнаете по оранжевой окраске. Это морковь, тыква, дыня, болгарский перец.

Ликопин. Он есть в помидорах. Максимальная концентрация полезного вещества — не в сырых, а термически обработанных ягодах, например, поджаренных на гриле.

Эллаговая кислота. Красные ягоды — царство этой «королевы антиоксидантов». Больше всего ее обнаружено в клубнике и малине.

Витамин Е. Не заправляете салат маслом? Зря. Даже в обычном подсолнечном масле содержится приличное количество этого ценного витамина. Открыть/Комментировать