Хозяин бани🥋 (баня|сауна)

2021-04-20 17:10:38 К тепловой нагрузке женщины менее устойчивы, нежели мужчины. Например, при температуре воздуха 50 °С и влажности 30% выраженные функциональные изменения (потоотделение, прилив крови к коже, учащение ЧСС) у обнаженного мужчины в покое наступают через 2 - 2,5 ч, у женщины через 1,7 - 2,2 ч. При одной и той же тепловой нагрузке изменения со стороны сердечно-сосудистой системы у женщин выражены в большей степени, чем у мужчин. Одна из причин худшей переносимости женщинами тепловой нагрузки - меньшее потоотделение, соответственно меньшая теплоотдача.

Как бы банально не выглядела информация выше, но часто мужчины забывают об этом и при подготовке бани, парении основываются только на собственном восприятии климата. В итоге - перегрев женского организма.

Хозяин бани  #здоровье Открыть/Комментировать

2021-04-18 11:37:36 Спиртовой настой из мяты. Для приготовления наполняем литровую банку порезанной мятой. Заливаем пол-литра спирта и остаток воды. Оставляем настаиваться на две недели, ежедневно взбалтывая. Для испарения полученный концентрат разбавляем по ощущениям и способу испарения, обычно 50-100мл на литр воды.

Подробнее в видео.

Хозяин бани  #арома Открыть/Комментировать

2021-04-16 14:21:28 Убранство банного стола бывает разным.
Благодарим Светлану за фото.

Хозяин бани  #отподписчика Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:45:00 Видео в качестве примера строительства современной бани по-черному. Вместо двери и продухов для вывода дыма сделан вентиляционный канал.

Хозяин бани  #печи Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:44:55 Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:44:21 В виде продолжения обсуждения Русской бани и режима РБ отойдем чуть в сторону и вспомним курную баню или по-черному.

Первые рукотворные жилища и бани были курными с дымом в помещение. Первый шалаш с очагом, обложенным валунами ~ 380 тыс. лет назад. Первый чум, покрытый шкурами животных, с очагом в земляном углублении ~ 20 тыс. лет назад. Первые строения из обработанного камня ~ 5 тыс. лет назад.

Давайте разберем отличия курных бань и классических паровых. Во-первых, жгучее лучистое тепло, исходящее от раскаленного очага. Во-вторых, лучистое тепло, исходящее от потолка. Ведь если в классических кирпичных печах каменная закладка греется изолированно и после прогрева необходимо "настоять" баню, чтобы прогрелись стенки печи, стены парной и потолок, то в курной - и потолок, и стены греются с начала протопки, причем потолок выполняет роль "колпака", который задерживает дымовые газы и отбирает тепло. В-третьих, в классической паровой бане для компенсации лучистого и конвективного тепла шире используются паровые методы нагрева. В-четвертых, с появлением белых бань, появилась возможность разделения парного отделения и моечного. В-пятых, трудоемкость подготовки бани по-черному. В-шестых, больший риск пожара и угара.

Строят ли сегодня бани по-черному, конечно, строят. Но уже не как необходимость, а как возможность окунуться в прошлое, ощутить дух курной избы. Экзотика, мистика, закопченные стены, аромат дыма. Причем в Финляндии сауны по-черному (savusauna) это отдельное направление сохранения традиций.

Хозяин бани  #печи Открыть/Комментировать

2021-04-13 17:16:39 Немного истории, друзья. Возникновение слово "баня" не так давно обсуждали. Снова обратимся к книгам Хошева и поговорим о том, что было на Руси до термина "баня".

Процедура мытья и купания в Древней Руси называлась мовью, а место, где "творилась мовь", называли мовней. Древней мовней была "истобка" - протапливаемая огнём землянка. Именно в "истобке" в 945 году Ольга сожгла послов древлян, убивших Игоря, а не в "бане", как упоминают в произведениях (термина "баня" на Руси в то время не было).

Позже в качестве мовни использовалась мытная изба. В Древней Руси не существовало единого слова, означающего техническое строение, в котором жили или мылись. Термин "дом" означал "хозяйство", "род", а как сооружение стал пониматься только с XIII века. Термин "здание" воспринимался как процесс, а не результат. Предки не разделяли понятия жилого и нежилого. Землянки иногда назывались "хатами", "хызами", "хижинами", "влазнями", "нырищами" и т. п. Это порождало путаницу при переводах с греческого и латинского языков. Поэтому анализ быта через иностранные источники и летописи затруднён, тем более, что уровни и характеры жизни Руси и Византии, а термин "банио" пришёл с крещением Руси из Византии, были несопоставимы. Это важно для анализа термина "баня", воспринимаемого церковью широко как "очищение вообще", а людьми как конкретную процедуру мытья в конкретном сооружении.

Так или иначе, термин "баня" долго был официальным термином, превратившись в понятие "сооружение для мытья" только в городах, а в деревнях на много лет так и остались мытные избы с паром, вениками и мытьём в тазу.

Хозяин бани  #история Открыть/Комментировать

2021-04-13 14:37:55 Друзья, давненько не общались по развитию и темам проекта Хозяин бани.

Как всегда, в комментариях ждем вопросы, пожелания, предложения. Какие темы нравятся, какие нет, что непонятно и тд.

Задавайте любые интересующие и волнующие банные вопросы, - постараемся ответить.

Хозяин бани  #опросы Открыть/Комментировать

2021-04-12 16:14:11 Продолжим тему закаливания. Обсудим закаливание к холоду.

Переохлаждение - частая причина острых респираторных заболеваний. Вспомним, система терморегуляции организма, поддерживающая постоянство температуры ядра независимо от изменений окружающей среды, состоит из двух механизмов - физической и химической терморегуляции. Физическая связана с регулированием отдачи тепла с помощью сосудистых реакций кожи и внутренних органов. В результате чего, то уменьшается, то увеличивается «подвоз» тепла с кровью к поверхности кожи, и кожа то розовеет, то бледнеет. Но когда охлаждение нарастает и физической терморегуляции недостаточно, включается химическая, которая связана с интенсивностью обмена веществ, усиленным сгоранием продуктов обмена. Соответственно, большая отдача тепла компенсируется усиленным теплообразованием, и температура внутренних органов остается постоянной.

Закаливание тренирует процессы как физической, так и химической терморегуляции, совершенствует и обеспечивает четкую и интенсивную работу в стрессовых ситуациях.

Теплообразование у человека, закаленного к холоду, больше, чем у незакаленного. При сильном охлаждении равновесие теплового баланса сохраняется дольше, чем у незакаленного. При одинаковом охлаждении у закаленных к холоду температура кожи выше, и даже на ощупь кожа теплее, чем у незакаленных. Это показатель лучшего кровоснабжения кожи у тренированных к холоду людей.

Более высокая температура кожи предохраняет закаленного человека от отморожений, ведь отморожения чаще возникают из-за уменьшения кровоснабжения охлажденных частей тела.

Закаленный человек менее чувствителен к холодовым раздражителям. К примеру, у незакаленных людей при охлаждении стоп менее чем на 5°(обычно 28 - 29°) возникает реакция слизистой оболочки носа - расширение сосудов, набухание и выделение секрета. У закаленных такой реакции нет.

Помимо функциональных изменений, происходят и морфологические изменения в коже. Многократное систематическое охлаждение кожи влечет утолщение рогового слоя, что увеличивает теплоизолирующие свойства.

Закаливание к холоду в бане часто ассоциируют только с водой или снегом. Но программа закаливания индивидуальна и нельзя отвергать воздушное охлаждение, особенно для неподготовленного организма.

Хозяин бани  #здоровье Открыть/Комментировать

2021-04-09 13:20:48 Банные коктейли успокаивающие. Готовят при нервном напряжении, бессоннице.

Берем 1,5 части корня валерианы, 3 части мяты перечной, 3 части травы пустырника, перемешиваем. Столовую ложку смеси заливаем стаканом воды, кипятим на водяной бане 10 минут, настаиваем 30 минут, фильтруем.

Либо берем цветы ромашки 1 часть, цветы ландыша 1 часть, плоды фенхеля 2 части, листья мяты перечной 3 части, корень валерианы 4 части, перемешиваем. Две столовых ложки смеси заливаем стаканом кипятка, кипятим на водяной бане 5—7 минут, настаиваем 20 минут, фильтруем.

В парной коктейли обычно разбавляют с водой 1/2. Но концентрация, как всегда, зависит от способа испарения.

Друзья, не забывайте делиться впечатлениями и своими рецептами.

Хозяин бани  #арома Открыть/Комментировать