universe.inme

2023-05-24 11:29:32 вам может потребоваться 30 дней, чтобы выработать привычку, но эта привычка может изменить вашу жизнь на следующие 30 лет

вам может потребоваться 1 час, чтобы завершить тренировку, но она будет держать вас в хорошем настроении в течение следующих 12 часов

вам может потребоваться 30 минут, чтобы выполнить утреннюю рутину, но она задаст тон всему дню

на прочтение книги у вас может уйти 5 часов, но вы сохраните полученные знания навсегда

вам может потребоваться 3 месяца, чтобы освоить новый навык, но этот навык может принести вам миллионы

ключом к успеху действительно является долгосрочное мышление Открыть/Комментировать

2023-05-22 22:00:52 Открыть/Комментировать

2023-05-22 21:56:33 Открыть/Комментировать

2023-05-02 22:11:40 нежное напоминание:
не все, что возвращается к вам - предназначено для вас

иногда вещи возвращаются как напоминание о том, насколько вам хорошо без них, или как тест, позволяющий понять, извлекли ли вы уроки из своего опыта Открыть/Комментировать

2023-04-27 19:01:33 Открыть/Комментировать

2023-04-26 21:23:46 обиженные люди обижают других, но к счастью, исцеленные люди - исцеляют других. безопасные люди, приютите других, освободите и просветляйте. любовь всегда побеждает, так что пролей свой свет любви на всех, кто может пересечь твой жизненный путь, потому что то, что ты делаешь - имеет значение Открыть/Комментировать

2023-04-26 20:49:54 : Многое становится проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный, то он деревянный всегда. Если человек добрый, то это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть им и это не равно "всегда".

Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят.

Топливо может закончиться у каждого. Открыть/Комментировать

2023-04-23 00:18:57 Эмоциональное выгорание: как «зажечь» себя снова

Эмоциональное выгорание – состояние истощения, когда вы не чувствуете сил и желания что-либо делать. Даже то, что раньше радовало, не приносит удовольствия.

Симптомы: постоянная усталость, которая не проходит после сна или прогулки, равнодушие и даже отвращение к своей деятельности, отсутствие мотивации.

Снизьте нагрузки. Попробуйте делегировать обязанности, попросить помощи. Возьмите время, чтобы накопить силы и максимально отвлечься от рутины.

Научитесь расслабляться и заботиться о себе. Смело исполняйте свои желания. И позвольте себе ничего — совсем ничего! — не делать. И запомните, менять деятельность – это не отдых! Как бы вас не расслабляло вязание или чтение — ваш мозг нужно хоть на несколько часов полностью разгрузить.

Попробуйте медитации и йогу: поможет вернуть осознанное и адекватное отношение к работе.

Разберитесь в своих приоритетах. Уделите время, чтобы ответить себе на вопрос, что вызвало такое состояние. Возможно то, чем вы занимаетесь вовсе «не ваше», и удовольствие вам приносит совсем другой вид деятельности?

Снимите маску. Мы часто надеваем на себя «маски» — лучшего сотрудника, сильного руководителя и т.д. — которые способствуют истощению. Дайте себе возможность какое-то время побыть просто человеком. Открыть/Комментировать

2023-04-22 20:31:55 Открыть/Комментировать

2023-04-22 19:05:09 Стань отличницей благодаря этому каналу Открыть/Комментировать