Твёрдое слово

2022-01-04 18:02:00 Визуализация – вы имеете то, что уже существует в вашем подсознании

Большинство людей воспринимает визуализацию как программирование будущего. Однако данный метод можно применять также и для пересмотра прошлого опыта. Это невероятно полезно, так как анализ способствует пониманию своих ошибок и осознанному подходу к будущему.

Совершив ошибку, человек просто обязан проанализировать неудачу. В противном случае негативный опыт ничему не научит, а сделанные когда-то ошибки будут повторяться вновь.

Метод визуализации эффективен в вечернее время суток. Лучше всего заниматься пересмотром прошлого перед сном. В этот период мозг максимально расслаблен, настроен на отдых. Поэтому вам не мешают мелкие дела, работа или обязанности по дому. Открыть/Комментировать

2022-01-04 12:02:00 Амбиции – это потребность человека достигнуть успеха, которая мотивирует его на действия, это его желания, которые не просто существуют, а с претензией на реализацию. Могут быть:

Завышенные. То есть, когда у человека уровень уверенности в себе не соответствует реальности. Образ мышления и отношение к миру сводится к тому, что все ему должны, что он заслуживает самого лучшего, ничего при этом, не давая взамен. К примеру, кое-как окончив университет, не обладая необходимыми навыками и знаниями, претендует сразу на престижную должность в крупной организации.

Реальные. Когда человек осознан, он понимает о своих достоинствах и пробелах, над которыми необходимо работать. Он умеет опираться на свои ресурсы, знает, чего хочет получить и какие усилия необходимо приложить для этого. Никогда не останавливается на достигнутом, а процесс саморазвития непрерывный.

Заниженные. Когда слишком занижена самооценка, человек предпочитает «не высовываться», чтобы лишний раз не отвергли. Открыть/Комментировать

2022-01-03 18:02:00 Рефлексивное обучение

Рефлексивное обучение (практика) – это активный, динамичный, основанный на действии и этичный набор навыков, применяемый в реальном времени и позволяющий справляться с актуальными, сложными и трудными ситуациями, возникающими не только в процессе обучения, но и в повседневной жизни.

Рефлексивная практика – это размышления человека о том, что он делает. Она тесно связана с концепцией обучения на собственном опыте, поскольку решения относительно будущего поведения человек принимает на основании прошлого опыта. Открыть/Комментировать

2022-01-03 12:02:00 Мнемотехника

Мнемотехника представляет собой набор специальных техник по запоминанию информации. Это слово имеет древнегреческие корни, т.е. искусство запоминания интересовало людей очень много лет назад. В частности, всем известные публичные выступления древнегреческих ораторов, породившие науку риторику, порой длились не один час. Каким же образом философы, политики и другие общественные деятели держали у себя в голове столько информации? Мнемотехника – вот ключ к этой загадке.

Обычно к упражнениям по мнемотехнике прибегают самые разные категории взрослых, в частности:

- люди, изучающие иностранные языки;
- студенты, которым нужно запомнить большой массив знаний при обучении;
- работники, деятельность которых связана с цифрами, статистикой;
- ученые, пытающиеся запомнить как можно больше информации, связать ее; Открыть/Комментировать

2022-01-02 18:02:00 Как проявляется контрзависимость?

Итак, как же проявляется контрзависимость? Во-первых, контрзависимый человек патологически избегает серьезных отношений и не желает брать на себя никаких обязательств. Общение может «застрять» на каком-то уровне, который контрзависимый человек считает для себя приемлемым и безопасным, а партнер даже не будет понимать, в чем причина вдруг возникшей холодности и отстраненности.

Во-вторых, контрзависимым людям крайне важно выглядеть в глазах окружающих сильными, успешными и независимыми. Именно поэтому зависимость и контрзависимость идут «рука об руку» и являются разными гранями одного явления. По-настоящему самодостаточный человек умеет оставаться самим собой и не слишком зацикливаться на мнении окружающих, в то время как для контрзависимого важно, что о нем думают, и важно, чтобы о нем думали исключительно в положительном ключе. Открыть/Комментировать

2022-01-02 12:02:00 Что такое контрзависимость?

Контрзависимость чаще всего определяют как ложную самодостаточность, когда человек держится независимо, открыто заявляет, что не нуждается в людях, однако, по существу, весьма уязвим для чужого мнения, из-за чего боится строить тесные отношения и каким-либо образом сближаться с людьми.

Очень часто контразависимость в отношениях определяют как явление, строго противоположное созависимости. Если в двух словах, созавивисимостью называется болезненная форма психологической зависимости от другого человека.

Как вариант, созависимость можно рассматривать в контексте психологической зависимости от человека, страдающего некой патологической зависимостью от алкоголя или наркотиков. Открыть/Комментировать

2022-01-01 18:02:00 Как правильно реагировать на деструктивную и неуместную критику?

Столкнуться с критикой можно везде: в семейных отношениях, при работе над совместным проектом или даже под фотографией в социальных сетях. Обратную связь человек начинает получать с самых ранних лет своей жизни, когда родители отчитывают его за непослушание или плохие оценки в школе. Именно на этом этапе взрослым стоит очень внимательно отнестись к тому, что и как именно они говорят.

Неправильно или не вовремя преподнесенная критика ребенку может зародить в нем большие комплексы, которые могут сопровождать его на протяжении всей дальнейшей жизни. Как правило, дети не умеют реагировать на корректирующую обратную связь в свой адрес. Поэтому в таких случаях им очень важна поддержка взрослого. Задача родителя заключается в том, чтобы объяснить ребенку, что такое обратная связь и для чего она нужна. Открыть/Комментировать

2022-01-01 12:02:00 Прокрастинация – это откладывание дел различной важности и срочности на потом, которая приводит к различным психологическим проблемам.

Многие сопоставляют прокрастинацию с ленью, считая, что это идентичные понятия. На самом деле это не так. Лень – это сознательный отказ брать на себя ответственность. Это проявление инертности, результат отсутствия инициативы, решительности. Ленивый человек склонен не выполнять задачу вовсе, даже не вникнув в ее суть. Прокрастинация характеризуется временным отсутствием мотивации. Если дело откладывается на потом, это не значит, что оно не будет выполнено вовсе. Открыть/Комментировать

2021-12-31 18:02:00 Решение проблем

Решение проблем становится даром, что продолжает давать, когда человек подходит к нему не с точки зрения «Я – это великий решатель проблем», но из убеждения что я был создан, чтобы решить ее благодаря моему собственному уникальному дару. Я был рожден, чтобы быть решением проблемы.

Как только вы узнаете, для решения какой проблемы вы были созданы, вы начинаете видеть индивидуальные возможности «исправлять» их как части крупной головоломки. Это расширяет вашу перспективу и наполняет вас мощным типом энергии, которая будет подпитывать работу, что вы делаете, и разницу, которую почувствуете. Открыть/Комментировать

2021-12-31 12:02:00 Как стать лучше?

Один из лучших и главных способов вырасти – это выйти из своей зоны комфорта. Это будет страшно, неудобно, но именно там происходит рост. Многие люди боятся покидать ее, потому что им не хватает определенной конфигурации в своем мозге.

Все мы нуждаемся в определенных менталитетах и установках, чтобы иметь возможность принять решение покинуть зону комфорта, расширить свои границы и начать расти.

Именно эти навыки не позволяют вам, сделать это! Вы будете колебаться и чувствовать, что это того не стоит.

Тем не менее, это именно то, что разум говорит вам, чтобы держать вас в своей зоне комфорта. Если вы хотите быть лучше почти во всем, делайте эти вещи. Открыть/Комментировать