Спотыкаясь о счастье | просто и понятно о йоге, медитации, состоянии и голосе

2023-03-18 14:14:09 Сложные темы, над которыми нужно подумать:

● Как я справляюсь с конфликтами? (Бью, бегу, замираю или встречаю лицом к лицу)
● Причиной каких сложностей в отношениях являюсь я?
● Чему этот неприятный опыт может меня научить?

● Что мне сложнее всего полюбить в себе? Что мне нужно принять в себе?
● За что мне нужно себя простить?
● Какие ожидания я могу отпустить, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас?

● В чем я лгу себе?
● На какие большие изменения, которые я откладывал, мне нужно решиться?
● Какие мои действия не совпадают с моими ценностями? Открыть/Комментировать

2023-03-17 19:01:20 Напоминания на каждый день:

— ты можешь сделать себя счастливой сама.
— делай хотя бы одну приятность для себя каждый день.
— тебе не нужно ничьё одобрение по поводу внешности.
— говорить «нет» - это нормально.
— не беспокойся о вещах, которые ты не можешь контролировать. Открыть/Комментировать

2023-03-17 17:01:18 Что сделать сегодня, чтобы начать расти в доходе уже завтра?

Шаг номер один- подписаться на канал Антонины Краглик, предпринимателя с годовым доходом 26 000 000 рублей

Канал про женщину, которая стала миллионером, пройдя очень сложный жизненный путь, а сейчас делится своими знаниями, и помогает проживать вам счастливую и здоровую жизнь, а главное - СОБСТВЕННУЮ и ОСОЗНАННУЮ

Как развивать бизнес с нуля
Как достигать цели
Как не потерять мотивацию
Как выйти на новый уровень
Про деньги и мышление

Полезно и по делу! Подписывайтесь

https://t.me/+B0_7b94KyNIwZDMy Открыть/Комментировать

2023-03-17 14:06:45 Откуда взять ту самую женскую энергию:

Уделяй время себе и своему телу.

Убирай по вечерам телефон, включай музыку, ухаживай за собой.

Делай комплименты другим девушкам.

Признайся себе в том, чего ты очень сильно хочешь.

Говори себе благодарности. Открыть/Комментировать

2023-03-17 12:00:48 Знающие люди давно покупают одежду бренда 4Forms со скидками 20-70%. 
Магазин дарит сертификат на 3000р. для тех, кто подпишется на канал!
4Forms  - Российский бренд одежды с вниманием к SIZE +! 
Великолепное качество напрямую от дизайнеров! 
Наши профессиональные стилисты соберут для Вас крутой образ!
Хватит переплачивать!
Сохраняй, твой кошелёк скажет тебе спасибо Открыть/Комментировать

2023-03-17 09:05:06 8 способов снять стресс:

Любимая еда.
Тёплый душ или ванна.
Рисование.
Тёплые напитки.
Уборка.
Размышления.
Ароматерапия.
Физическая нагрузка. Открыть/Комментировать

2023-03-16 21:48:05 ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ

1. Я заслуживаю любви и уважения
2. У меня есть я
3. Я делаю ошибки. Я учусь
4. Я прощаю себя
5. Я могу попросить о помощи

Не позволяй никому переубедить тебя в обратном! Открыть/Комментировать

2023-03-16 15:18:39 Реальный вес, который стоит сбросить до весны:

1. постоянная самокритика
2. сравнение себя с другими
3. обесценивание своей боли

4. нездоровый перфекционизм
5. синдром отличника
6. чувство вины за всё Открыть/Комментировать

2023-03-16 08:50:15 Cнижaeм тpeвoжнocть:

1. Зaмeть cвoи тpeвoжныe мыcли и чyвcтвa
2. Ocтaнoвиcь и иcпoльзyй лoгикy, чтoбы пepeocмыcлить нeгaтивныe мыcли
3. Пoчyвcтвyй пoчвy пoд нoгaми чepeз ocoзнaннocть, oтвлeкиcь чeм-тo, чтo oбычнo зacтaвляeт тeбя пoчyвcтвoвaть ceбя xopoшo
4. Пpoaнaлизиpyй пoвтopяющиecя мoмeнты и тpиггepы, чтoбы cнизить тpeвoжнocть в дoлгocpoчнoй пepcпeктивe
5. Пoлoжиcь нa здopoвыe зaщитныe мexaнизмы, кoтopыe лyчшe вceгo пoмoгaют пoддepжaть тeбя и твoи пoтpeбнocти Открыть/Комментировать

2023-03-15 12:16:31 Как побороть синдром беспомощности?

• Будьте осознанными.
Вам нужно начать анализировать своё поведение и иметь возможность эффективно и логично рассуждать.

• Верните контроль.
Если вы разобрались в проблеме, нужно, как вариант, установить над ней контроль.

• Радуйтесь маленьким победам.
Конечно же, когда мы хотим что-то исправить, нам нужно все и сразу. Но так не бывает. Однако самое главное – не терять веру. Открыть/Комментировать