Спотыкаясь о счастье | психология

2023-04-26 21:21:02 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Открыть/Комментировать

2023-04-26 18:10:41 Дорогие подписчики. Хочу Вас познакомить со своими хорошими знакомыми Димой и Сергеем

Они занимаются созданием и продажей телеграм каналов и заработали на этом уже более 4 500 000 руб за 6 месяцев.

Рекомендую подписаться на их канал, если хотите:

- Прибыльную подработку от 2 до 4 часов в день
- Зарабатывать от 120 000 руб/месяц без вложений
- Начать свой путь в Телеграм пошагово и с поддержкой от команды

Они классные и интересные парни. Которые на понятном языке расскажу и покажут всю внутряку заработка в Телеграм.

P.S Канал приватный. Для моих подписчиков выделила только 10 мест.

Залетайте пока есть места Открыть/Комментировать

2023-04-26 13:55:43 Вот почему не стоит думать о чужом мнении

многие люди не думают о вас вовсе.

у каждого свой путь.

люди постоянно меняют свое мнение.

жизнь длится всего лишь миг.

всем угодить невозможно.

Лучше фокусируйся на себе и мнение других тебя не будет парить! Открыть/Комментировать

2023-04-24 13:07:23 Раздражение и дискомфорт

Когда мы нервничаем, мы начинает теряться, когда теряемся
-

Возьмите за правило глубоко дышать всякий раз, когда вас настигает раздражение.
Это поможет достаточно быстро успокоиться чтобы принимать верные решения.

Обратите внимание на йогу.
Это занятие призвано обеспечить внутреннюю гармонию, а как раз ее и не хватает людям, подверженным стрессу.

Техники дыхания, правильные позы и мысли - все направлено на то, чтобы дать вам возможность обрести абсолютное спокойствие. Открыть/Комментировать

2023-04-21 21:50:59 Это улучшит твое эмоциональное состояние

Занимайся спортом
Ешь больше фруктов и овощей
Читай побольше книг
Делай, то что хочешь
Слушай любимую музыку


Если иногда у тебя бывают срывы, это нормально, проживи эти эмоции. Открыть/Комментировать

2023-04-21 17:12:31 Причины раздражительности

Вы не высыпаетесь: Сон имеет решающее значение для психического здоровья в целом и настроения в частности. Если вы не высыпаетесь по любой причине, будь то работа по ночам, бессонница или апноэ, дневная усталость и раздражительность будут предсказуемыми последствиями.

Что делать: Если вам сложно уснуть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы с ночным отдыхом (например, постоянно чувствуете себя невыспавшимся), проконсультируйтесь с терапевтом. У недосыпа бывает множество причин, включая те, которые требуют медикаментозного лечения. И подобрать необходимую терапию может только врач. Открыть/Комментировать

2023-04-21 13:21:01 С чего начинаются

С умения самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас. Открыть/Комментировать

2023-04-21 07:29:26 Не хватает мотивации? Прочти любую из этих книг

«Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией» Тимоти Пичил.

«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси.

Лучше прочитать книжку и стать лучше, чем залипать в тикток, верно же? Открыть/Комментировать

2023-04-20 16:07:56 визуализируй

Визуализация — это кайф. Прибавка энергии, мотивации и хорошего настроения. Но не уходи сильно из реальности! Эту ошибку многие допускают и забывают о настоящем.

Делай всё в меру Открыть/Комментировать

2023-04-20 11:34:18 ВЕСЕННИЕ МАСТХЭВЫ

• больше увлажнения для кожи
• больше SPF защиты для лица
• больше прогулок на свежем воздухе
• больше овощей и фруктов и зелени
• больше друзей улыбок и весёлых вечеров

Больше любви к себе и к миру! Открыть/Комментировать