Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ярослав Брин

Логотип телеграм канала @trenerbrin — Ярослав Брин Я
Логотип телеграм канала @trenerbrin — Ярослав Брин
Адрес канала: @trenerbrin
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 78.06K
Описание канала:

Рассылка самого вкусного от ЯБ

Рейтинги и Отзывы

4.00

3 отзыва

Оценить канал trenerbrin и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 9

2019-04-01 16:33:24 Здравствуйте мои любители "похудеть быстро oline" и жиросжигающих тренировок в постельных условиях.

Скоро(май) я уйду в очередной свой проект(фм4м) и дискотека будет реже, чтобы вы не скучали и вам было чем заняться.

Дабы вернуть Баланс между добром и приближающимися леопардовыми лосинами, записал для вас вариант, жиросжигающей тренировки:

Смотрите на моем YouTube канале!




ДА! Урок Больше часа.
Да! Не простая, как берпи, от забора и до заката или всеми любимый вакуум, чтобы мамкины булочки утрамбовать поглубже, но сцука рабочая и эффективная, как наждачная туалетная бумага с алоэ. Максимально практичная, посмотрел - пошел делать. По-другому я не умею и не хочу. Да еще и бесплатная. Барин добрый.

С вас Максимальные репосты и поддержка на Ютубе. Если войдем в ТОП-10 Трендов, с меня видос по Экстремально быстрому жиросжиганию. 4 недели - 4 Life урока. Хоть я и не любитель подобных подходов, но есть желание показать, как это делать максимально грамотно. Барин не шантажирует, барин стимулирует.

До встречи. Брин.
41.0K views13:33
Открыть/Комментировать
2019-03-18 11:15:05 Жир сам себя не побегает, ягодюли сами себя не накачают. Очевидные истины, которые с возрастом начинают бесить, однако здравствуйте.

Если, не учитывать все вопросы, которые мне поступают аля "... а когда в Хогвартсе будут изучать заклинания на похудение?", то следующий популярный, Как Увеличить Скелетную Мускулатуру - т.б. накачаться по-нашему.

Дело в том, что убрав излишки ширины души, человеку предстает истинная картина, особенно после моих "любимых" Инста-марафонов и Ютуб-челенджей, после которых ты похож на голодного шарпея с расшатанной ЦНС.

Мне самому данный вопрос раскрывать скучно, у меня нет проблем с тем, чтобы набрать в нужных местах, прошел мимо кондитерской, никого не трогал, никого не обижал, на булочку случайно боковым зрением посмотрел + 2кг! Дома втер протеин в десну, куриную грудку принес в жертву богу кисло-молочной продукции, вот тебе и нижний пресс на утро.

Ни один жиробас не понимает ваших проблем, особенно если весь день не спал и всю ночь не ел.
.
Поэтому я создал отдельный плейлист на своем Ютуб-канале посвященный гипертрофии и пошел в гости к своим друзьям и коллегам по стальной шахте, чтобы они донесли основы и поделились своими хитростями и наработками.

Новый выпуск лучше смотреть прямо с Ютуба:



Программа тренировок в ОПИСАНИИ на канале ЮТУБ!
Будет неcколько выпусков, изучайте и применяйте. Брин.
39.7K views08:15
Открыть/Комментировать
2019-03-05 11:06:53 Крылья, ноги, главное…
Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят: «язык мой – враг мой», но на 14 февраля и 8 марта, он вполне боевой товарищ и друг. Волка ноги кормят, но как? Если у него лапы, а есть ногами не удобно, я постоянно борщ себе проливаю на интимные места.

Можно долго философствовать, но речь сегодня пойдет про дельтовидные мышцы, которые мы по ошибке называем ПЛЕЧАМИ!





Еще по дикой молодости, мне страшно повезло, хотя утверждение спорное, я «выбил» себе оба плечевых сустава, быстро и сразу. Теперь каждый раз, в случае не правильной эксплуатации, когда я забываю, что ни разу не бессмертный, реальность мне доказывает, что очень даже и потом долго-долго, ни почесаться, ни на баяне соседей подраконить.

Поэтому разобраться пришлось доскональна, вам лишь осталось применить мой опыт.

Дельты, они же ПЛЕЧИ - это единственная мышечная группа которая может и тянуть и толкать.
Плечевой сустав очень хрупкий с большим количеством трущихся частей. Это связано с его функциями и строением.

Когда мы решили что ходить на 2х конечностях забавнее чем на 4х, ведь можно на ходу листать айфон и ковыряться в носу одновременно. Наши верхние конечности получили дополнительную подвижность и амплитуду, но потеряли в стабильности и прочности.

В плечевом поясе ДЕСЯТЬ суставов! Бедра на восьми, позвоночник на пяти, запястья – четыре ….
Сама дельта размещена не над одним суставом, их там два: Плечевой сустав и Акромиально – ключичный, что делает его уязвимым в травмировании связок. Поэтому уделите 40мин своего времени, сэкономив пару лет в анатомии и на походы по врачам, если конечно и в дальнейшем собираетесь самостоятельно подтирать себе задницу и собирать ромашки в любом возрасте.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
41.4K views08:06
Открыть/Комментировать
2019-02-25 11:09:04 Доброго времени суток, на связи ЯБ.

У меня для вас новая рубрика, новые мысли в неокортекс и новая жопа-боль, которая грызет нас различными гранями, как раз тот самый случай, когда ты до сих пор смелый, ловкий и умелый, но джунгли уже не зовут, а зовет кроватка, потому что завтра, с утра, запись к проктологу.

Всю активную часть жизни мы проводим в неравной борьбе со здоровым образом жизни, лишь изредка вспоминая, что ни разу не бессмертны, а запасная печень в Пятерочке не продается.

Оставшуюся часть времени своей жизни, к слову сказать единственной и не бесконечной, мы тратим на вопрос, который волнует БОЛЬШИНСТВО, но есть странная не состыковка: нас НЕ обучают этому и приходится осваивать новый раздел Камасутры самостоятельно, причем не имея самоучителя, инструкций или, хотя бы, картинок.

Мы учим интегралы и инфузорию туфельку, делать скворечники и иностранные языки, но закончив школу, совершенно не владеем ими, получив огромный пласт знаний в теории, на практике нам приходится узко специализироваться и бесконечно обменивать свое время жизни, на бумажки, которые где-то, кто-то печатает на станке и этот ресурс бесконечен для одних и конечен для нас.

Естественно я за школьную систему образования, но надо СИЛЬНО смещать вектор, чтобы после школьной парты мы были более самостоятельными и независимыми.

Наш мир достаточно меркантильно-материальный и финансовые взаимоотношения являются естественными условиями развития общества и совершенно очевидно, что данный вопрос надо изучать.
Если у тебя не будет собственного плана по финансам, плана по здоровью и плана по достижению собственных целей, определенно ты будешь работать над достижением чужих целей и реализацией чужих планов, а у тебя будет вечный денежный сифилис и самая Не эффективная модель взаимодействия: время жизни – на деньги.

Причем время жизни с годами становится ДОРОЖЕ, а деньги ДЕШЕВЛЕ, но мы собственноручно рисуем между ними знак «РАВНО» обесценивая себя.

Поэтому я открываю рубрику ФИНАНСОВЫЙ ЗОЖ!

Я приду за знаниями к людям, у которых Черный пояс по этой дисциплине, бизнес модели которых мне нравятся и у которых есть чему поучиться.

Первый человек, у которого я готов бесконечно учиться, которого не испугали мои странные способы познаний))) – это ОСКАР Хартманн! Смотрим:



До связи ЯБ.
34.8K views08:09
Открыть/Комментировать
2019-02-08 13:28:30 Друзья поддержите Чемпиона в комментариях под постом. Как-то не правильно, когда сиськи и жопы набирают больше внимания чем человек, который каждый раз выносит Российский триколор на ринг в любой стране! Сейчас это редкость. https://www.instagram.com/p/BtmyaF7ATqe/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=12d35of8r5t30
27.5K views10:28
Открыть/Комментировать
2018-12-06 12:42:49 У меня есть проект - это тренинг на 365 дней по Фитнесу, Диетологии и Личностному Росту, который я запускаю ОДИН раз в ДВА года.:
http://brinteam2019.ru/

В него входит другой проект - ФМ4М - фитнес модель за 4 месяца. Продолжительностью - 4 месяца, как бы очевидно это не было)))

В ФМ4М есть несколько категорий обучающих материалов и одна из них называется: "Говорящая Голова". Она не относится к точным наукам и больше похоже на философию Успешного Успеха и Эзотерику.

Поскольку у меня есть специальный YouTube канал? который предназначен для материалов, не подходящих для целевой аудитории на основном канале. Выкладываю здесь.





Если данный материал востребован - дайте мне знать в комментариях! Спасибо.
30.2K views09:42
Открыть/Комментировать
2018-12-03 17:36:52 Хочешь Быструю, Жиросжигающую Тренировку в Домашних Условиях?
Всего 20 минут в день и попрощайся со своими проблемными местами и брутальным животом антисекс.
.
Без тренажеров и диет, без этих тяжелых и мерзких железяк?
- а хрен тебе! Однако здравствуйте, на связи Брин.
.
Вы опять повелись на название, но находитесь в правильном месте и в надежных цепких лапах. Я не буду вас долго водить по кустам, а сразу покажу где местный ЗАГС и познакомлю с реальностью вашей физиологии.




.
Если тебе надоели 100500 Берпи, планки и розовые резинки, упражнения на нижний пресс и пик бицепса, мне бы точно надоело прыгать, как бегемот в период "гонки" без каких либо явных ощущений результата, ну кроме бесконечной жопоболи и хруста суставно-связочного аппарата.
.
Не падай духом где попало! Вот тебе рабочая программа, а вместе с ней прилагается стратегия и тактика, как это все должно работать и применяться, куда вставлять и на что намазывать, чтобы по весне не выглядеть бледно на местном сельском озере или море Турецкого происхождения.
.
Наша Физиология и Гомеостаз, отшлифованная миллионами лет эволюции - это не жопа с ручкой и даже не пися с блокнотиком.
Если бы наши энергетические системы, так легко и просто отдавали Энергию на механическую работу и твои ночные хотелки, поверь мне, мы бы с тобой не дожили до этих самых хотелок.

Когда ты остаешься дома один, твой холодильник набирает до сотни просмотров за вечер! Если ты выделишь ОДИН просмотр на данное видео ДО КОНЦА, а потом еще и применишь в перебежках между пятницами, то возможно, для некоторых, это будет самое полезное, что вы сделаете в этом году, ну кроме той грамоты за бег в мешках на "корпоративе" и красный диплом для родителей.
.
Я призываю к разуму и логике, восстаньте и пробудитесь. Лайки, комменты, колокольчик на Ютубе, все дела. Ну вы в курсе.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
26.8K views14:36
Открыть/Комментировать
2018-11-29 15:41:28 КАК Умнобедный стадо СТЫДИЛ.

Читаем тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_45116%2Fall

Брин.
20.9K views12:41
Открыть/Комментировать
2018-11-28 09:34:59 Извечный поиск лучшей диеты и самой, что ни наесть, жиросжигающей тренировки, с постоянными мыслями, чтобы такого заточить, чтобы похудеть: жиросжигатели, БАДЫ, концентраты, отрицательная калорийность, готовые меню , умные продукты, заменители, функциональное и спортивное питание, приводит к постоянной нехватке средств на кружевные труселя и творожок, а также позволяет производителям крепко держать нас за яйца, иногда их больно выкручивая против часовой стрелки.

Однако здравствуйте, на связи БРИН.
Вторая часть видео-урока у плиты:





из которой вы узнаете:

- Рецептик, который помогает отбивать тягу к сладкому.
- Как стать королем Шаманов.
- Сочетается ли мясо ящера с индейкой.
- Как выглядит диета: Гибкий Подход.
- Какие батончики лучше отдать врагу.
- Каким образом нас вводят в заблуждение продавцы ФастФуда

Смотрите, применяйте, используйте.

Больше уроков, обучения и осознанности тут:
http://brinteam2019.ru/

Брин.
22.1K views06:34
Открыть/Комментировать