TRADER'S LIFE

2022-08-25 00:05:00 ​​ Трейдинг — хобби или профессия?

XXI веке появился мощный общественно-психологический тренд: стремление монетизировать хобби. Раньше люди тоже умели получать деньги за свои увлечения. Как говорил Александр Сергеевич Пушкин, «не продаётся вдохновенье, но можно рукопись продать». Но в наши дни монетизация хобби или поиск увлечения, которое позволяет подзаработать, стала навязчивой идеей масс. С появлением интернета который, дал возможность работать удалённо в десятках направлений. Хочешь — торты пеки и через соцсети продавай, хочешь — музыку пиши и атакуй продюсеров, хочешь — блог веди, хочешь — трейдингом занимайся…

Но можно ли относиться к трейдингу как к хобби или это занятие изначально требует профессионального подхода, поскольку подразумевает работу с деньгами?

Благодаря разнообразной рекламе на просторах интернета у многих новичков складывается именно такое впечатление: а не потрейдить ли мне на досуге, да ещё и подзаработать?

Давайте разберёмся, какое отношение к биржевой торговле более перспективно — как к интересному и захватывающему хобби, которым ты занимаешься на досуге, или всё-таки как к серьёзной профессии.

Рассматривая трейдинг как хобби, вы не настроены на серьёзный труд. Подсознательно вы хотите получать только удовольствие. Но иногда для профессионального рывка нужно приложить немалые усилия, перебороть «не хочу» и «я устал». Разумеется, и в хобби люди достигают значительных высот — например, рисуя, собирая модели фрегатов, катаясь на льду… И всё же эти достижения не идут ни в какое сравнение с профессиональными победами живописцев, конструкторов, чемпионов по фигурному катанию — и так далее. Потому что вкладываемые усилия несопоставимы, да и отношение к хобби поверхностное.

Не сделав хобби профессией, его трудно по-настоящему монетизировать (что бы ни утверждали на этот счёт популярные статьи в интернете). Монетизация любого занятия предполагает разработку финансового плана, расчёт рисков, нацеленность на получение постоянного притока денег. Это тоже работа. Поэтому хобби, как правило, только отнимает деньги. В лучшем случае — приносит незначительные и нерегулярные заработки.

Ну что ж, казалось бы, успех рецепта найден: пахать, пахать и пахать. Эх, если бы всё было так просто! Но человек — не машина. Кнопку «пахать» можно включить, только вджобывая -> вы поняли, на низкоквалифицированной, монотонной работе. Если же вы пытаетесь тупо «пахать» в творческой, высокоинтеллектуальной среде, ничем хорошим это не закончится. Засбоит мотивация, начнёт расти уровень стресса, мозг откажется решать нестандартные задачи.

Эта проблема характерна для трейдеров, пришедших на биржу за высокими заработками… и только за ними. Таких людей не интересует магия цифр, они не в состоянии оценить изящество красивых сделок, их не увлекает танец трендов… Сидя за монитором, они «отрабатывают смену». Зарываясь в книги по трейдингу, они мужественно преодолевают зевоту. У этих людей очень высока внешняя мотивация — жажда богатства и признания. Но нет мотивации внутренней — того огонька, который поддерживает интерес к любимому делу.

Порой человек, занявшийся трейдингом как хобби и перешедший на профессиональный уровень, через некоторое время начинает его ненавидеть. Из-за этого появилось довольно распространённое убеждение, что хобби нельзя делать профессией. А что же происходит на самом деле? Человек оказался не готов к профессиональным нагрузкам, не рассчитал силы, взял слишком высокий старт. Вот и наступило банальное профвыгорание.

Это лечится — отдыхом, спортивными отвлечениями, беседой с человеком кто может выслушать и поддержать вас в тяжёлой ситуации для вас и даже просмотрами мотивационных фильмов, для перезагрузки. Открыть/Комментировать

2022-08-24 01:58:00 ​​ Эффект контраста в трейдинге

Соревновательность, конкуренция, равнение на лидера и стремление его превзойти — могучее топливо, разгоняющее наш мотор и заставляющее брать новые и новые рубежи. Но есть у этого свойства человеческой натуры и тёмная сторона.. Сравнивая себя с другими, а свои достижения и имущество — с чужими, можно прийти к выводу о собственной ничтожности. «Эх, ведь я всего лишь миллионер, а не миллиардер!»

Психологи называют этот феномен эффектом контраста. На фоне человека, который нам кажется более успешным, собственные достижения меркнут и бледнеют. Он-то вон ого-го чего добился! А я? Что я…

Ну, здравствуй, фрустрация. Она пинком распахивает двери и поддаёт такого пенделя скукожившейся самооценке, что та улетает в кювет. За ней следуют остатки мотивации. Зато в гости приходят апатия, деградация… И вот прошло немного времени, глядишь — а ты и вправду стал хуже торговать, дела на личном фронте пошатнулись, здоровье посыпалось и всё в жизни вообще «не айс».

Эффект контраста коварен. Он способен напрочь отключить у человека объективность и вывести на первый план крайне сомнительные параметры сравнения. Например, вполне успешный трейдер, узнав, что однокурсник стал профессором экономики, ощущает тоскливую зависть. Хотя, быть может, этот профессор только и умеет, что говорить о деньгах на лекциях. А языком молоть — не мешки ворочать и не на бирже зарабатывать.

Некоторые психологи утверждают, что лучший способ справиться с эффектом контраста — просто перестать сравнивать себя с другими. Оценивать свою успешность следует только одним способом: анализируя достигнутые цели, которые вы перед собой поставили (и эти цели должны быть адекватными). Сравнивать можно и нужно только себя сегодняшнего — с собой вчерашним.

Другая же группа психологов говорит, что не всё так просто. Человек — животное социальное, поэтому уйти от сравнения с признанными в обществе образцами успешности большинству практически нереально. Да и нет ничего плохого в соревновательности (которая основана на сравнении себя с конкурентами), это неотъемлемая часть общественного прогресса. Для развития социума нужен баланс кооперации и конкуренции среди хомо сапиенсов.

В общем, всегда задавайте себе вопрос: «С кем и чем я провожу сравнение?» В школе отличники часто чувствуют себя лузерами на фоне «крутых» балбесов-хулиганов. Но проходит лет десять — и жизнь всё расставляет по местам. Открыть/Комментировать

2022-08-23 00:05:00 ​​ Ложные пробои уровней.

Ложный пробой — это, фактически, такая вот рыночная «обманка». Цена тестирует уровень, пробивает его и затем возвращается назад. Другими словами, рынок не закрывается за пределами уровня, который он протестировал.

Ложное пробитие обычно является предвестником разворота цены. Как правило, ложное пробитие случается тогда, когда одна из сторон не имеет достаточно силы для того, чтобы пройти важную точку ликвидности.

Важно зафиксировать не сам факт ложного пробития, а то, как цена себя ведет после этого пробития. Если вы заметили, что цена явно потеряла волатильность, то, с большой долей вероятности, цена вернется за уровень.

В дальнейшем, когда она вернется за уровень, возможно или небольшой флэт и повторная попытка пробития, или разворот нынешней тенденции. Однако, как показывает практика, после ложного пробития сразу же следует разворот тенденции.

Важно торговать ложные пробития в контексте рыночного движения. Если вы начинающий, то торговля ложными пробитиями против тренда для вас может оказаться губительной. Для начала следует практиковать торговлю ложных пробитий на откатах уже имеющейся тенденции.

Основной проблемой можно назвать то, что трейдеры спешат побыстрее открыть сделку в сторону пробоя и после разворота цены терпят убытки. Можно сказать, что они попадают в ловушку. Чтобы этого не произошло, нужно научиться правильно определять ложный пробой и не путать его с истинным.

Один из способов выявления ложных пробоев — следить за объемом. Реальные пробои обычно сопровождаются сильными показаниями объема торгов в момент пробоя. Когда этот объем отсутствует, существует более высокая вероятность того, что пробой не случится.

Ложные пробои — это, в сущности, важные психологические события, в которых принимают участие трейдеры двух типов — профессионалы, которые торгуют с использованием логически обоснованных систем и заранее продуманных моделей и любители, которые ориентируются на интуицию и входят в рынок тогда, когда «вроде бы войти можно». Одной из основных причин возникновения ложных пробоев является скопление стоп приказов за границей уровня. Т.е. в данном случае получается так, что концентрация отложенных ордеров по какой либо причине смещается за первоначальную границу уровня.

С опытом трейдеры лучше распознают где ложный пробой, а где настоящий по этому только с практикой каждый для себя придёт к каким то выводам с торговлей по данной методике. Для начинающих трейдеров куда лучше ждать реальный пробой и торговать откаты к пробитому уровню, а не пытаться угадывать, какой пробой будет реальным, а какой ложным.

Самое главное — контролируйте свои риски, и не впадайте в азарт, торгуйте факты, что присутствуют на графике, а не выдумывайте самостоятельно того чего на графиках нет.. Открыть/Комментировать

2022-08-22 00:05:00 ​​Торговля в диапазоне - Прямоугольный диапазон

Что такое торговля в диапазоне?

Торговля в диапазоне - это торговая стратегия , которая включает в себя определение перекупленности и перепроданности актива (также известной как области поддержки и сопротивления).

Трейдеры диапазона покупают в периоды перепроданности/поддержки и продают в периоды сопротивления/перекупленности.

Торговля в диапазоне, как правило, может быть реализована в любое время, но она наиболее эффективна, когда на рынке не хватает направления и не видно заметного долгосрочного тренда. Торговля в диапазоне наиболее слаба во время трендового рынка, особенно если не учитывается смещение направления рынка.

Есть несколько типов диапазонов: Диагональный диапазон , диапазон продолжения , нерегулярный диапазон и прямоугольный диапазон который мы сегодня рассмотрим, он самый простой.

Когда вы столкнетесь с прямоугольным диапазоном, вы увидите боковые и горизонтальные движения цены между нижней поддержкой и верхним сопротивлением.

На графике ниже обратите внимание, как движение цены валютной пары остается в пределах верхней и нижней линий, создавая очевидный прямоугольный диапазон, который задает четкие параметры для определения возможных возможностей покупки либо на пробой диапазона если будут на то факторы уверяя нас, что пробой неизбежен или же от линии поддержки в данном диапазоне. В случае образование каких либо японских паттернов, моделей около уровня сопротивления в диапазоне можно сделать трейд на понижение, двигаясь в этом канале до тех пор пока не будет явного пробоя.

Плюсы такой торговли в том, что прямоугольные диапазоны указывают на период консолидации и, как правило, имеют более короткие временные рамки, чем другие типы диапазонов, что может привести к более быстрым торговым возможностям.

Многие активные трейдеры занимаются торговлей в диапазоне. Тем, кто хочет присоединиться к толпе, необходимо будет понимать не только типы диапазонов, с которыми они столкнутся, но и стратегию, лежащую в основе использования этих диапазонов для достижения полного эффекта рекомендуется применять множество факторов торгуя в Прямоугольном диапазоне, и с опытом вы научитесь чувствовать и понимать как правильно нужно будет поступить в той или иной торговой ситуации.

Определив свой диапазон и настроив вход, вы не должны забывать о заключительной части любой эффективной попытки торговли в диапазоне. Управление рисками всегда является решающим фактором, независимо от того, как вы решите торговать. Открыть/Комментировать

2022-08-21 00:05:00 ​​ Какие привычки мешают личной эффективности

С раннего детства заботливые родители и воспитатели пытаются искоренить вредные привычки, которые, несмотря на нежный возраст, уже укоренились в наших неокрепших мозгах… А по мере взросления оных «взрослеют» и вредные привычки, становятся серьёзнее и опаснее.

Когда мы становимся взрослыми, в борьбу с нашими негативными привычками и поведенческими паттернами включаются работодатели, коучи и психологи. Плохие привычки, оказывается, мешают личной эффективности. Некоторые из них зверски раздражают «дядь», которые платят зарплату: например, привычка опаздывать на работу, зависать в соцсетях в трудовые часы и мечтать о высоком, запершись в туалетной кабинке. (Отдельных работодателей так бесит последний пункт, что они даже начинают контролировать посещение туалета работниками, а в самых запущенных случаях устраивают в этих местах релакса и отдохновения пропускную систему.).

Но вот вы, наконец, стали трейдером и пока не собираетесь возвращаться к работе на дядю (в отличие от менее успешных коллег, которых сломал рынок). Теперь есть больше свободного времени и можно гипнотизировать графики.

Но в один не самый прекрасный момент приходит понимание, что в чём-то родители, воспитатели и даже дядя-начальник определённо были правы. И уже самому становится ясно, что не все привычки полезны, а некоторые реально мешают добиваться целей и продвигаться к сияющим вершинам.

Ключевые, краеугольные, стратегические — так психологи называют привычки и поведенческие паттерны (шаблоны, зачастую представляющие собой сложный конгломерат из привычек, стереотипов и ментальных установок), которые оказывают серьёзное влияние на результаты наших действий и даже… программируют судьбу. Повинуясь им, мы неосознанно идём по проторенным, но очень кривым дорожкам. Полагаем, что управляем своей жизнью, но действуем и мыслим во вред себе.

Чтобы стать успешнее, научитесь ценить каждый день, а не только «тяпницу» и «отсыпные». Составьте график, по которому вам удобно работать. Ведите дневник достижений, отмечая результаты часов, которые провели за работой. Включайте в распорядок будней интересные дела. Устраивайте выходные среди недели, если вам того хочется. И самое главное: осознайте, что лучше один час отработать эффективно и пойти гулять, чем растягивать дело на восемь часов.

Привыкли пахать на износ? Загоняете себя ради высоких результатов? Это известная проблема людей, работающих на себя или нацеленных на карьерный рост. Так и до кароси недалеко (это японское слово означает смерть от переработки). Кстати, исследования показали, что при регулярном переутомлении эффективность работы снижается. Ну и зачем тогда ишачить? Как говорится, больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем так и не стала.

Привычка оглядываться на других — то, с чем надо покончить раз и навсегда. Это не значит, что нужно игнорировать чужой опыт и учиться только на своих ошибках. Это значит, что личное мнение по ключевым вопросам должно доминировать над мнением родственников, соседей, блогеров и княгини Марьи Алексевны.

Привычка распыляться на множество дел снижает эффективность работы. Возможно, Цезарь и мог выполнять несколько задач одновременно. Но психологические исследования показывают, что результативнее заниматься чем-то одним. Желательно — в состоянии потока, полностью погрузившись в решение задачи. Хуже всего, когда под многозадачностью понимается совмещение работы и лайканье котят в Фейсбуке.

Нет человека, у которого не было бы набора укоренившихся привычек. Это попросту невозможно: экономия энергии за счёт создания поведенческих шаблонов — эволюционное преимущество. Но когда привычки и зависимости становятся нашими хозяевами, а не слугами, с ними надо упорно бороться. Это борьба за свою свободу. За право управлять своей жизнью. За свою судьбу, своё будущее, свои эвересты. Открыть/Комментировать

2022-08-20 00:05:00 ​​ ПРИЧИНА ПРОВАЛА В ТРЕЙДИНГЕ.

Говоря о сильных эмоциональных срывах, трейдеры употребляют слово «тильт». Этот термин, как и «даунстрик», позаимствован из покера. Дабы проще было понять, что это такое, вспомните какой-нибудь детективный фильм или сериал, в котором адвокат распинается перед присяжными на тему: «Да он же не виноват! Да, он треснул бутылкой по голове жертвы! Да, он разнёс весь бар и половину Нью-Йорка в придачу! Да, он 83 раза вонзил нож в ягодичную мышцу полицейского! Пожалейте беднягу, ведь он находился в состоянии аффекта…»

Вот тильт — это, упрощённо говоря, и есть аффект. Точнее, одно из аффективных состояний, при котором у вас срывает крышу штормовым порывом и она улетает в неизвестном направлении.

Проблема в том, что трейдер, наделавший дел в состоянии тильта, не может рассчитывать на снисхождение судей. Если подсудимого, действовавшего в состоянии аффекта, могут оправдать, то у трейдера такого шанса нет. Вы не в зале суда. Вы на рынке, а он… не то чтобы жесток, он просто безразличен. Разгребать последствия урагана так или иначе придётся.

О том, как трейдеру важно входить во время торгов в режим личного Эквилибриума, отключая эмоции, вы наверняка уже знаете. Именно под воздействием эмоций трейдеры совершают маленькие ошибки и большие безумства. Хорошо, что в наших силах подчинить эмоции воле, поставить их под контроль и торговать хладнокровно. Плохо, что тильт отличается от обычных эмоциональных проявлений.

Аффективные состояния, к которым относится тильт, отключают механизмы внутреннего контроля. Зачастую человек даже не помнит, что делал в состоянии аффекта. Впрочем, кратковременная амнезия наступает не всегда. В этом случае кажется, что вместо вас действовал кто-то другой. Может возникать ощущение пустоты в голове, горячей волны или, наоборот, леденящего вакуума.

Тильт возникает под влиянием внешних воздействий. Это может быть сильная просадка, неожиданный перелом тренда, в общем — некие торговые события, провоцирующие сильную эмоциональную реакцию. Тильт может быть вызван разовым психотравмирующим воздействием (в этом случае говорят о физиологическом аффекте) и длительной психотравмирующей ситуацией (это кумулятивный аффект).

Какие трейдеры могут попасть в тильт?

Трейдеры с расшатанной психикой, долгое время находящиеся под влиянием стресса. Нервная система постепенно слабеет и однажды становится беззащитной перед сильным потрясением.

Не умеющие расслабляться, копящие в себе негативные эмоции. Внешне такой человек кажется образцом хладнокровия, но на самом деле он похож на чайник, в котором носик заткнули пробкой, а крышку примотали скотчем. Вода кипит, давление пара нарастает… Ба-бах! Спасайся кто может.

Трейдеры, торгующие очень интенсивно, быстро заключающие большое количество сделок и не успевающие их обдумать. Мелкие ошибки тянут за собой крупные, нарастает раздражение, деньги улетают в чёрную дыру — в общем, всё складывается паршиво. И вот рынок делает резкое движение («Ах ты сволочь!!!») и «выбивает» трейдеру мозги.

Уставший трейдер — в зоне риска по той же причине. Он начинает совершать всё больше ошибок, а из-за утомления механизмы контроля отключаются.

Если же тильт вас настиг, после оценки разрушений отпустите ситуацию. Будьте добрым судьёй. Простите себя. (Только не занимайтесь самообманом и не называйте тильтом ежедневные ошибки, вызванные глупостью, жадностью и неспособностью контролировать обычные эмоции, — будьте самокритичны и оценивайте реальность трезво.)

И самое главное: если всё-таки вас накрыло тильтом, не отчаивайтесь. Жизнь продолжается. Ваша задача — выбраться из-под обломков, стереть копоть с лица и начать восстанавливать то, что разрушено. Это всего лишь падение, хотя и с большой высоты (хотя лучше сказать — удар об стену головой с разгону). Но вы живы, а значит, надо встать, собрать мозги в кучку и идти дальше, на этот раз больше внимания уделяя профилактике тильта и следя за своим эмоциональным здоровьем. У вас обязательно получится! Открыть/Комментировать

2022-08-19 13:30:00 ​​ Самоуверенность и самокритика в работе трейдера: где баланс?

Знаете, в чём гениальность экспериментов с белыми мышками в стеклянном лабиринте? Они наглядно показывают: на ошибках можно учиться. Сейчас тебе кажется, что ты в тупике — но через некоторое время, если не унывать, обязательно найдёшь выход. А когда понадобится решить ту же задачу — выберешь оптимальный путь. Вот только иногда создаётся впечатление, что отдельные представители человечества намного глупее мышей. Не желают учиться на своих ошибках, хоть ты тресни!

Чего им не хватает? Ума? Иной раз, что удивительно, ума достаточно — IQ высокий. Бывает, даже выше среднего. Но ошибки у этих товарищей становятся не трамплином, а граблями. Кому-то опыт придаёт ускорение, продвигает вперёд, а эти бедолаги раз за разом получают по лбу. Как говорят про таких героев, «умный, но дурак».

Проблема — в недостатке самокритичности и избытке самоуверенности. Эти качества делают умных хомо сапиенсов глупее лабораторных мышей. Однако если переборщить с самокритикой, тоже можно наглухо застрять в психологическом тупике: другие «мыши» уже справились с заданием, а ты всё ещё занимаешься самобичеванием.

Уверенность в себе подразумевает не только знание своих сильных сторон, но и готовность к борьбе с недостатками. Уверенный в себе человек не боится признать, что несовершенен (а кто совершенен-то?). Он знает, что у любого психотипа есть минусы и плюсы, и это нормально. Осознаёт, что никто не застрахован от ошибок. Самокритичен, поскольку понимает: самокритика повышает личную эффективность.

Признание своих ошибок и недостатков — признак внутренней силы. В конце концов, как говорил Конфуций, «не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал». Открыть/Комментировать

2022-08-19 00:05:00 ​​ Мысли мудрецов и великих людей о трейдинге

Афоризмы, изречения, сентенции, тонкие и глубокие замечания умных людей — это драгоценные камни с таящимися в них мегатоннами энергии. Как в маленьком кулоне с целой галактикой внутри из фильма «Люди в чёрном». Если такой «камушек» угодит в голову человека, не привыкшего мыслить самостоятельно, то либо не оставит следа («в одно ухо влетело, в другое вылетело»), либо пополнит груду фактов и обрывков информации, бестолково валяющихся в черепушке. Потускнеет, помутнеет… Но если мудрую мысль, высказанную сто или тысячу лет назад, узнает человек мыслящий, — происходит чудо. «Энергетический кристалл» высвобождает свой потенциал. Информация, сконцентрированная в нескольких словах или строках, заставляет размышлять, вдохновляет, мотивирует, становится источником энергии для создания собственных философских конструкций. В голове выстраиваются новые ассоциативные связи, а порой даже рождаются идеи и происходят озарения.

«Я никогда не спорил с ценами. Можно обидеться на рынок, но пользы в этом никакой».

«Опыт поражений научил меня тому, что нападать стоит, только если уверен, что не придётся отступать».

«Надежда на то, что рынок оплатит ваши счета — самая частая причина потерь».

«Хочешь хороших денег — умей выжидать».

«Успех в торговле приходит от хорошего знания рынков и еще лучшего знания самих себя».

«Цена эфемерна — может произойти что угодно при торговле товарными фьючерсами и то же самое — с акциями».

«Не жадничайте. Не страшно, если вы потеряете немного денег. Если вы не можете войти по благоприятной цене, забудьте об этой сделке и начинайте искать следующую».

«Рисковать следует не больше, чем можно себе позволить потерять, но одновременно достаточно для того, чтобы выигрыш получился существенным».

«Пока не изучена основная литература и не проведено определенное время около успешных трейдеров, торговля для новичка ограничена пространством супермаркета».

И на последок, цитата от самого Конфуция: «Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Так же и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток» Открыть/Комментировать

2022-08-18 00:26:00 ​​ Как трейдеру уменьшить время на изучение теории в трейдинге

Как научиться… учиться? В третьем тысячелетии, когда роль самообразования неуклонно повышается, этот вопрос особенно актуален. Чтобы угнаться за профессиональными трендами, чтобы не выпасть из обоймы и обойти конкурентов, нужно самостоятельно обрабатывать массивы информации. И не просто читать и слушать, но и усваивать, трансформировать знания в практические навыки. А времени-то не хватает!

Как же повысить эффективность обучения? Как изучать, понимать и запоминать больше за то время, которое вы выделили на самообразование?

Самообразование — это процесс обучения, который вы запускаете по собственной инициативе и для себя самого (а не для корочки и не для мамы с папой). Но человек склонен к самообману. Самообразование тоже может стать фикцией. Например, все вокруг говорят, как важно повышать уровень профессионализма и, вздыхая, вы тоже принимаетесь за дело. Зевая, читаете умные книги, отмечаете галочками: «Прочитано… Изучено…» Вроде бы процесс идёт, а результат нулевой. Почему?

Да просто мозг не любит запоминать то, что вам не нужно. Именно по этой причине студенты так часто после экзамена напрочь забывают все премудрости. Сдал на «пять» — свободен, забыл!

Чтобы в голове после отметки «прочитано» не включалась кнопка «отформатировать диск и стереть всю эту чушь на фиг», вы должны осознавать ценность изучаемого материала. Нужна как минимум мощная внешняя мотивация (например, стать круче и зарабатывать больше денег), а лучше — внутренняя (жажда познания, базирующаяся на любви к делу).

При обкатке теории запоминается 75% информации, утверждают психологи. А при обычном чтении, как уже говорилось, только 10%. Разница есть? Не случайно классикой педагогики стала триада «знание — умение — навык».

В трейдинге теория без практики — ничто. Бесконечно совершенствоваться в теории биржевой торговли, не торгуя, — всё равно что учиться кататься на велосипеде, сидя на тренажёре. Педали крутить научитесь, выносливость разовьёте, но стоит сесть на велосипед и… шмяк! Равновесие-то держать не научились. Аналог умения держать равновесие в трейдинге — оценка рисков.

Какой метод обучения мощнее практики? Преподавание! Объясните сложную тему другому человеку, отражению в зеркале, вымышленному собеседнику. Достаньте с антресолей мишку, с которым играли в детстве, и устройте ему лекцию о японских свечах. Запишите обучающее видео (а вдруг ещё и топовым блогером станете?). Вариантов масса.

При объяснении сложных тем мы способны лучше понять то, на чём раньше тормозили (в том числе и на практике). И запоминаем 90% «разжёванного».

Помните Штирлица? «Запоминается последняя фраза — это Штирлиц вывел для себя, словно математическое доказательство». На самом деле это наблюдение немецкого психолога Германа Эббингауза, который открыл феномен под названием Serial position effect: лучше всего мы запоминаем то, что находится в начале и в конце текстового или аудиоблока. Поэтому делите темы на небольшие смысловые блоки и после изучения каждого подводите итоги — выписывайте тезисы, делайте выводы.

Чтобы эффективно учиться, изучите самого себя. На восприятие информации влияют наши темперамент, акцентуации, психотип. Если метод обучения «не катит» — не насилуйте себя. Используйте тот, что даёт максимальный результат. Вы не в школе, можно позволить себе эксперименты.

Ресурсы организма не бесконечны. Не хотите превратиться в загнанную лошадь? Пусть вашими лучшими друзьями станут полноценный сон, спорт, полезные для ума продукты и интересный отдых! Открыть/Комментировать

2022-08-17 00:05:00 ​​ Сколько нужно спать трейдеру?

Как и большинство представителей свободных профессий и бизнеса, трейдер редко живёт по размеренному графику. Чаще всего для того, чтобы этот график хотя бы немного устаканить, приходится изучать принципы тайм-менеджмента. Но обычно усилия направлены на то, чтобы оптимизировать рабочий процесс: успевать сделать максимум и, соответственно, заработать больше. А вот о качественном отдыхе мы, как правило, думаем в последнюю очередь.

Типичная проблема трейдеров — работа по ночам, во время торговых сессий на другом континенте. Рынок-то не спит! В запущенных случаях трейдер может сутками гипнотизировать графики. А зря, потому что…

Сколько времени надо взрослому человеку, чтобы нормально высыпаться? Специалисты из Гарвардской медицинской школы утверждают, что 7-9 часов (надо же, открыли Америку). В других исследованиях называют схожие цифры. Проблема в том, что на потребность во сне влияют особенности организма, а также состояние здоровья в текущий момент, поэтому учёные пока не могут дать рекомендации человечеству с точностью до минуты. Обобщая наблюдения исследователей, вот небольшой список:

Спать нужно не менее 7 часов в сутки. Если организм требует ещё часок-другой — прислушайтесь к нему. Но при этом лучше не валяться в постели подольше, а ложиться пораньше.

Если нервная система истощена из-за регулярных стрессов и переработок, для восстановления нужно спать побольше, 9-10 часов.

Некоторые исследователи утверждают, что женщинам нужен лишний час сна. Так что если вы — трейдер прекрасного пола, возьмите информацию на заметку.

Распространённое убеждение, что с возрастом потребность во сне увеличивается, а вот молодёжи можно гулять подольше, так как организм крепкий, — ложно. В Национальном фонде сна США (National Sleep Foundation) пришли к выводу, что всё с точностью до наоборот. В возрасте 6-15 лет надо спать 9-11 часов, 14-17-летним желательно 8-10 часов, а пожилым людям бывает достаточно 7-8 часов (но, возможно, это касается только тех, кто уже на пенсии).

Если вы где-то прочитали, что какой-то великий человек спал 4 часа в сутки — забудьте эту информацию. Это феномены, не стоит брать их в качестве примера.

Будьте осторожны с экспериментами типа полифазного сна, депривации сна и т. д. Польза от них крайне сомнительна, а вот вред — весьма вероятен.

Слишком долго спать тоже вредно. Вместо того чтобы отсыпаться сутками после марафона бодрствования, лучше высыпаться каждый день.

Учёные на стороне «жаворонков», нравится вам это или нет. Как сговорились: рекомендуют ложиться до полуночи. Это связано с циркадными ритмами, на которые эволюционно заточен наш организм. Открыть/Комментировать