Какие привычки мешают личной эффективности С раннего дет | TRADER'S LIFE
Какие привычки мешают личной эффективности
С раннего детства заботливые родители и воспитатели пытаются искоренить вредные привычки, которые, несмотря на нежный возраст, уже укоренились в наших неокрепших мозгах… А по мере взросления оных «взрослеют» и вредные привычки, становятся серьёзнее и опаснее.
Когда мы становимся взрослыми, в борьбу с нашими негативными привычками и поведенческими паттернами включаются работодатели, коучи и психологи. Плохие привычки, оказывается, мешают личной эффективности. Некоторые из них зверски раздражают «дядь», которые платят зарплату: например, привычка опаздывать на работу, зависать в соцсетях в трудовые часы и мечтать о высоком, запершись в туалетной кабинке. (Отдельных работодателей так бесит последний пункт, что они даже начинают контролировать посещение туалета работниками, а в самых запущенных случаях устраивают в этих местах релакса и отдохновения пропускную систему.).
Но вот вы, наконец, стали трейдером и пока не собираетесь возвращаться к работе на дядю (в отличие от менее успешных коллег, которых сломал рынок). Теперь есть больше свободного времени и можно гипнотизировать графики.
Но в один не самый прекрасный момент приходит понимание, что в чём-то родители, воспитатели и даже дядя-начальник определённо были правы. И уже самому становится ясно, что не все привычки полезны, а некоторые реально мешают добиваться целей и продвигаться к сияющим вершинам.
Ключевые, краеугольные, стратегические — так психологи называют привычки и поведенческие паттерны (шаблоны, зачастую представляющие собой сложный конгломерат из привычек, стереотипов и ментальных установок), которые оказывают серьёзное влияние на результаты наших действий и даже… программируют судьбу. Повинуясь им, мы неосознанно идём по проторенным, но очень кривым дорожкам. Полагаем, что управляем своей жизнью, но действуем и мыслим во вред себе.
Чтобы стать успешнее, научитесь ценить каждый день, а не только «тяпницу» и «отсыпные». Составьте график, по которому вам удобно работать. Ведите дневник достижений, отмечая результаты часов, которые провели за работой. Включайте в распорядок будней интересные дела. Устраивайте выходные среди недели, если вам того хочется. И самое главное: осознайте, что лучше один час отработать эффективно и пойти гулять, чем растягивать дело на восемь часов.
Привыкли пахать на износ? Загоняете себя ради высоких результатов? Это известная проблема людей, работающих на себя или нацеленных на карьерный рост. Так и до кароси недалеко (это японское слово означает смерть от переработки). Кстати, исследования показали, что при регулярном переутомлении эффективность работы снижается. Ну и зачем тогда ишачить? Как говорится, больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем так и не стала.
Привычка оглядываться на других — то, с чем надо покончить раз и навсегда. Это не значит, что нужно игнорировать чужой опыт и учиться только на своих ошибках. Это значит, что личное мнение по ключевым вопросам должно доминировать над мнением родственников, соседей, блогеров и княгини Марьи Алексевны.
Привычка распыляться на множество дел снижает эффективность работы. Возможно, Цезарь и мог выполнять несколько задач одновременно. Но психологические исследования показывают, что результативнее заниматься чем-то одним. Желательно — в состоянии потока, полностью погрузившись в решение задачи. Хуже всего, когда под многозадачностью понимается совмещение работы и лайканье котят в Фейсбуке.
Нет человека, у которого не было бы набора укоренившихся привычек. Это попросту невозможно: экономия энергии за счёт создания поведенческих шаблонов — эволюционное преимущество. Но когда привычки и зависимости становятся нашими хозяевами, а не слугами, с ними надо упорно бороться. Это борьба за свою свободу. За право управлять своей жизнью. За свою судьбу, своё будущее, свои эвересты.
