Tony Montana

2022-12-23 10:00:35 Девочки, в наше время для девушек очень важно уметь зарабатывать и иметь свои деньги

Даже если вас обеспечивает мужчина, или родители, ощущение от заработанных денег не сравнить ни с чем!

Радует то, что сейчас есть миллионы способов как заработать и приумножить деньги.
Об этом рассказывает Ольга Гогаладзе.

А ещё:
как заработать и из денег сделать ещё больше денег
как накопить на брендовую вещь
как закрыть кредитки и жить без долгов
идеи на которых можно заработать

С Олей вы будете грамотно управлять своими финансами

Подписывайтесь, чтобы стать богаче

https://t.me/+YTZwOF4EMwk1NjQ6 Открыть/Комментировать

2022-12-02 11:55:12 Порой каждый из нас нуждается в мощном заряде энергии, мотивации и дисциплине. Поэтому сегодня я сделала подборку книг, в которых вы найдете источник вдохновения и четкие руководства по достижению цели.

«Не откладывай на завтра», Тимоти Пичил

Результат своих исследований, выводов и четких стратегий для борьбы с откладыванием дел на потом Тимоти Пичил свел в книге. Здесь переплетаются научные факты, практичные советы и даже юмор.

«Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует», Дэниел Пинк

Автор книги уверен, что свое отношение к работе и творчеству можно менять. Для этого на страницах приводится обширная доказательная база. Помимо этого вы найдете работающие инструменты и методы для мотивации.

«Майндсайт. Новая наука личной трансформации», Дэниел Сигел

Еще одна книга, которая учит понимать себя, а заодно бороться со своими привычками. А также учит практике осознанной медитации, помогающей улучшить нашу жизнь.

Увидимся в следующем посте

#книги
#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-12-02 10:47:32 В Школе ГенДира сегодня можно оформить бесплатный доступ на 3 дня к полноценному практическому онлайн-курсу MBA Intensive. Даже за 3 дня можно пройти много уроков совершенно бесплатно и улучшить навыки и понимание многих бизнес-процессов. Оставьте заявку на доступ по ссылке. Открыть/Комментировать

2022-10-19 20:00:11 Подборка сайтов для бесплатного обучения

Arzamas - Это бесплатный просветительский проект, посвященный гуманитарным наукам. Курсы Аrzamas — это «гуманитарные сериалы» с лучшими учеными в главных ролях. В каждом курсе вы найдете короткие аудио- или видеолекции и сопроводительные материалы: фотогалереи и кинохроники, интервью со специалистами и списки литературы, игры и тесты — все, что поможет понять тему курса.

Лекториум - академический образовательный проект, имеющий два раздела: самый большой видеоархив академических лекций на русском языке и образовательные курсы нового поколения. Доступ к библиотеке свободный и бесплатный.

Постнаука - сайт с большим количеством всего: книг, авторских подборок видеолекций и курсов в виде небольших историй, рассказанных от первого лица и выстроенных в логической последовательности.

Благодаря таким сайтам каждый может пройти обучение и получить знания совершенно бесплатно. Пользуйтесь!

Увидимся в следующем посте!

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-10-14 18:00:07 Сегодня я подготовила для вас эффективное упражнение, которое поможет снять эмоциональное напряжение

Упражнения «Снятие напряжения в 12 точках»

Начинайте с плавного вращения глаз: дважды в одном направлении, дважды в
другом.
Далее зафиксируйте своё внимание на отдалённом предмете, а затем
переключитесь на предмет, который перед вами.
Нахмурьтесь, напрягая окологлазные мышцы, а потом расслабьте их.
Расслабьте шею, покачав головой, затем покрутив ею из стороны в сторону.
Поднимите плечи до уровня ушей и медленно опускайте.
Расслабьте запястья и поводите ими.
Сожмите кулаки, разожмите, расслабляя кисти рук.
Сделайте три глубоких вдоха, затем мягко прогнитесь в позвоночнике вперёд-назад и из стороны в сторону.
Напрягите и расслабьте ягодицы, а затем икры ног.
Покрутите ступнями, чтобы расслабить лодыжки.
В конце несколько раз сожмите максимально сильно пальцы ног и разожмите.

Делайте это упражнение каждый день по несколько раз.

Увидимся в следующем посте!

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-09-12 09:00:01 С момента возникновения арт-терапии появилось очень много разных ее направлений, и до сих пор продолжают появляться новые. Но вот список самых популярных методов

Фототерапия. Предназначена для развития личностного роста. В этом методе используются терапевтический потенциал фотографии. Человек может фотографировать либо составлять коллажи из готовых фотографий).

Музыкотерапия. В этом методе применяется музыка. Вариантов несколько: музыку можно слушать, можно воспроизводить на музыкальных инструментах чужие произведения, а можно сочинять свои собственные.

Песочная терапия. Для терапевтической работы используется песок. Из него создаются разные и простые изображения, мандалы, а также целые композиции. Таким образом человек отображает в психологической песочнице разные сюжеты.

Как видно, методы арт-терапии могут быть очень разными. Их выбор зависит от пожеланий человека к форме работы, а также от особенностей подхода.

Увидимся в следующем посте!

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-09-11 09:17:09 Открыть/Комментировать

2022-09-11 09:00:02 Арт-терапия — это одно из самых увлекательных и достойных внимания направлений практической психологии и психотерапии в наше время.

Основная ценность такой терапии заключается в том, что с помощью нее можно привести в гармонию свое психическое состояние, повысить свои способности к самореализации, рефлексии и самопознанию, а также раскрыть свой творческий потенциал.

Арт-терапия позволит вам понять свое предназначение, возможно отыскать смысл жизни, глобальную цель, собственную ценность и то, что вы можете дать этому миру. Арт-терапия — это глубинная работа со своим сознанием.

Кому подходит арт-терапия? Она подходит и взрослым, и детям, и мужчинам, и женщинам, и во всех случаях без исключения она дает прекрасные результаты. Если говорить точнее, то взрослым она помогает пересмотреть какие-то важные для них, но проблемные вещи, выработать новые поведенческие модели, развить креативность.

Увидимся в следующем посте!

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-09-10 17:00:02 Фильмы про успех. Если вы тот человек, кто ищет вдохновение для достижения целей, то эта подборка лучших мотивирующих фильмов для вас.

В погоне за счастьем (2006)

Эта рейтинговая картина, которую давно разобрали на цитаты. Фильм вдохновляет вступать в борьбу с любыми обстоятельствами. Как бы ни было тяжело, в конце всех ждет удача.

Чемпион (2010)

Мотивирующий фильм об успехе лошади по кличке Секретариат и его хозяйки Пенни. В фильме показаны реальные люди, которые столкнулись со своими страхами и находились, казалось бы, в безвыходном положении, но продолжили идти к цели.

Социальная сеть (2010)

Марк Цукерберг вошел в историю как самый молодой миллиардер в мире. Этот факт мотивирует сам по себе. Еще больше уверенности в своих силах придаст картина "Социальная сеть", основанная на биографии создателя Facebook.

Приятного просмотра!

#фильмы
#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-09-10 09:00:03 Колесо личного успеха Всегда делайте всё как можно лучше, и тогда будете получать от жизни только самое лучшее.

1. Твое вдохновляющее видение будущего. Ответьте себе на вопрос: "Какая цель моей жизни? О чем я мечтаю?" Опишите вдохновляющее видение будущего, которое вы хотите достичь, очень подробно. Будьте при этом креативны и реалистичны.

2. Учитесь, не останавливаясь. Не думайте, что знаете все на свете, будьте открытыми для обучения и экспериментов с новыми идеями и вещами, если хотите достичь большего и жить той жизнью, о которой мечтаете.

3. Будьте готовы меняться. Любые перемены лучше всего начинать с самого себя. Выходите из зоны своего комфорта.

4. Начните действовать! Победители действуют решительно, а неудачники лишь делают вид, что они что-то делают. Они боятся добиваться того, чего хотят, потому что для этого нужно покинуть зону комфорта.

Создайте свое колесо успеха и не бойтесь неудач на пути к мечте.

Увидимся в следующем посте!

#саморазвитие Открыть/Комментировать