Tony Montana

2022-06-07 11:00:40 Открыть/Комментировать

2022-06-07 09:00:01 Утро – это очень важная часть нашего дня. Поэтому его нужно провести максимально качественно.

Вот вам несколько правил о том, как правильно начинать свой день

Никаких гаджетов. Не нужно забивать себе голову с самого утра ненужной информацией.

Стакан тёплой воды. Чтобы ваш пищеварительный тракт проснулся и запустил все основные функции.

Утренняя зарядка. Её целью является плавный переход тела от состояния покоя в боевую готовность.

Контрастный душ. Переменное действие тепла и холода укрепляет сосуды, усиливая кровообращение.

Правильный завтрак – залог энергичного дня.

Аффирмации. Они будут давать хороший настрой на весь день.

План на день. Лучше его составлять вечером, а утром пересматривать, чтобы ничего не забыть.

Помните, что утро должно быть расслабляющим и спокойным.

Увидимся в следующем посте!

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-06 18:00:04 Эрих Мария Ремарк, «Три товарища»
Читать бесплатно Открыть/Комментировать

2022-06-06 09:00:12 Сегодняшняя подборка фильмов поможет создать вам яркое летнее настроение

«Римские приключения», 2012

Интеллектуальный путеводитель по лету от живого классика Голливуда Вуди Аллена, где судьбы непохожих друг на друга людей оказываются в водовороте улиц и площадей Вечного города.

«Перед рассветом», 1995

Трогательный фильм о мужчине и женщине, у которых есть всего 24 часа, чтобы посетить все романтические места Вены и влюбиться друг в друга до беспамятства. Неспешные прогулки по мощеным улочкам старинного города, очаровательные диалоги героев Итана Хоука и Жюли Дельпи, прекрасно пойманная атмосфера беззаботного лета.

«Короли лета», 2013

Трое подростков решают провести свое идеальное лето, так как им хочется. Для этого они выскальзывают из-под родительской опеки и сбегают в лес. Тут им дана полная свобода. Друзья строят дом на дереве и начинают свою жизнь так, как они всегда мечтали…

Приятного просмотра

#фильмы
#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-05 18:00:03 Джоди Пиколт, «Девятнадцать минут»
Читать бесплатно Открыть/Комментировать

2022-06-05 10:00:02 Ура, лето уже наступило!

Если вы не знаете, как разнообразить свои выходные или будни, то сохраняйте себе этот летний чек-лист.

С его помощью каждый момент лета запомнится вам ярким событием. Насыщайтесь эмоциями, ешьте фрукты и берите от лета только позитивные эмоции

Увидимся в следующем посте

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-04 18:00:02 Наринэ Абгарян, «Зулали»
Читать бесплатно Открыть/Комментировать

2022-06-04 10:00:02 Мы каждый день повторяем фразы, которые настраивают нас не на позитив и веру в себя, а на негатив. Например: «Как ни стараюсь, ничего хорошого не получается».

Попробуйте использовать вместо подобных высказываний аффирмации — короткие фразы, которые зарядят вас энергией и помогут поверить в себя

Я с радостью встречаю новый день.
Самое главное для меня — это моё здоровье.
Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
Сегодня я отказываюсь от своих негативных мыслей в пользу позитивных.
Все в моей жизни приведёт к чему-то хорошему.
Сегодня я на шаг приближусь к своей цели.
Я верю в то, что я на правильном пути.
Я верю, что могу все.

Увидимся в следующем посте!

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-03 18:00:03 Марк Леви, "Между небом и землёй"
Читать бесплатно Открыть/Комментировать

2022-06-03 10:00:02 Пришло время…

принять то, что есть, отпустить то, что было, и верить в то, что может быть;

создать ту жизнь, о которой вы мечтаете перед сном;

любить себя;

перестать ожидать, что люди и события будут идеальными;

отказаться от всего, что делает вас несчастливыми;

отпустить тех людей, которые уже отпустили вас;

сказать «да» своему счастью.

Улыбайтесь, даже когда кажется, что все разваливается на части. В конце концов все встанет на свои места. Смейтесь как можно чаще, наслаждайтесь каждым мгновением и помните, что это того стоит.

Увидимся в следующем посте

#саморазвитие Открыть/Комментировать