The Order

2023-02-24 17:48:07 ​​Чтение трёх антивоенных пьес — проект от участницы сообщества The Order

Год назад Россия начала полномасштабное военное вторжение в Украину. Эта война с 2014 года сказывается и на миллионах людей, и на сотнях участников нашего сообщества. Сегодня в Сан-Франциско, Лондоне, Берлине, Белграде и Тбилиси пройдут вечера чтения антивоенных пьес, написанных в 2022 году и посвященных этой катастрофе. Антивоенный проект называется «365» и организован участницей сообщества The Order Александрой Соколовой — лондонской сценаристкой, актрисой, режиссером и стендап-комиком. Мы приглашаем всех посмотреть онлайн-трансляцию этого мероприятия.

Война в Украине вызвала реакцию творцов со всего мира, которые полны решимости говорить об этой трагедии, документировать её ужасы и последствия, и искать способы противостоять российской риторике вражды и имперскому шовинизму.

В проекте «365» три антивоенные пьесы рассказывают истории тяжелой борьбы, бегства, ощущения беспомощности и адаптации к новой реальности. Пьесы будут читать как актеры, так и сами авторы.

Пьеса драматурга Сергея Давыдова «Граница» поветствует о человеке, который наблюдает, как его жизнь и всё, во что он верил, рушится из-за войны в Украине. Он решает покинуть страну, не понимая, как остановить эту катастрофу. Но в его жизни есть и другое горе: у его матери сердечный приступ. Герой путешествует через всю страну к границе России и Украины, где живет его мать.

Пьеса драматурга Наталии Лизоркиной «Ваня жив» — пронзительный текст о надежде и переживаниях главной Али, которая ждёт сына с войны, но её надежды оказываются напрасными, а сама она становится жертвой государства.

Действие пьесы Александры Соколовой «Тетя Клава, НАТО и Беременная корова» происходит в Гринвиче, Лондон, где Аню посреди ночи разбудил неожиданный телефонный звонок из Тулы. Аниной тете Клаве приснилась беременная корова, и она поверила, что это знак от её покойной сестры (Аниной бабушки), которая спасла ее во время Второй мировой войны.

365 дней войны, из-за которой миллионы потеряли жизнь, благополучие, безопасность, свободу и справедливость. Присоединяйся сегодня вечером к трансляции, чтобы творчество стало твоей новой опорой.

Онлайн-трансляция в YouTube — начало в 19:00 GMT (21:00 по Киеву, 22:00 по Москве/Минску) Открыть/Комментировать

2023-02-24 17:02:43 Арт-терапия в домашних условиях

Предлагаем тебе выполнить очередное задание марафона The Order «сам себе арт-терапевт».

Сегодня попробуй создать прошлый настоящий и будущий автопортрет.

Рисунок должен отражать кем ты был, кем являешься сейчас и каким видишь себя в будущем. Не бойся экспериментировать и изображать себя в виде любого образа, какой придёт тебе в голову. Это задание поможет тебе лучше понять себя и свои желания.

Присылай свой результат в комментари и получи шанс получить 15% на терапевтическую группу «Дары травмы», которая начнётся в первый день весны. Случайным образом сегодня мы выберем одного победителя и подарим ему скидку. Открыть/Комментировать

2023-02-23 19:29:32 Арт-терапия в домашних условиях — нарисуй себя супергероем

The Order работает с опытными психологами и психотерапевтами, и вместе мы составили небольшую коллекцию простых упражнений и ресурсных практик, которые любой желающий может сделать в домашних условиях за 10 минут, почувствовать себя лучше, снизить тревожность и восполнить ресурсы.

Сегодня — нарисуй себя супергероем. Какие у тебя есть способности? Как ты выглядишь? Как выглядит твоя супергеройская работа?

Это задание поможет тебе почувствовать себя сильным, способным, благородным человеком, который может справиться с самыми сложными вызовами судьбы.

Мы будем рады, если ты поделишься результатами в комментариях — а мы случайным образом выберем одну из картинок и подарим скидку 15% на терапевтическую группу «Дары травмы». Открыть/Комментировать

2023-02-22 19:49:38 Арт-терапия в домашних условиях — какая ты погода?

Добрый вечер! Хороших новостей всё ещё нет, неопределённость растет — что же делать? Спасать себя! Поэтому сегодня у нас для тебя есть еще одно арт-терапевтическое упражнение, которое поможет восполнить ресурс и силы и снизить тревожность.

Если бы твоё настроение сейчас было погодой — на что бы это было похоже? Нарисуй свою погоду!

Сядь поудобнее, сделай несколько вдохов-выдохов, постепенно снижая напряжение. Дай своему воображению показать тебе эту погоду, и просто отдайся процессу, не думая о результате. Рисовать можно как угодно, любым инструментом на любой поверхности. Главное — довериться себе и процессу. Не забывай: иногда наше воображение проявляет себя только в процессе, как если бы мы проявляли фотографию.

Если хочешь, прикрепляй свой результат в комментариях, но изображением можно и не делиться. Мы случайным образом выберем одно изображение и подарим скидку 20% на нашу арт-терапевтическую группу «Дары травмы». Открыть/Комментировать

2023-02-21 18:12:15 До бесплатной сессии арт-терапии осталось меньше часа!

Сегодня в 19:00 (GMT+3) мы встретимся, чтобы в безопасной среде отрефлексировать пережитое, осознать ценность собственной жизни и получить поддержку профессиональных психологов Кита Лоринга и Дили Газизовой.

Встреча пройдёт в Zoom на русском языке.

Присоединяйся по ссылке Открыть/Комментировать

2023-02-21 11:30:44 Арт-терапия в домашних условиях — представь место, где тебе хорошо

Сегодня президент Владимир Путин выступит с посланием Федеральному собранию, хороших новостей не будет, так что самое время заняться спасением себя самого.

Вместе с нашими экспертами — опытными психотерапевтами искусствами — собрали для тебя коллекцию поддерживающих упражнений и практик, которые помогут восполнить ресурс и силы и снизить тревожность.

Сегодня предлагаем представить место, где тебе комфортно и безопасно

Сядь поудобнее, сделай несколько вдохов-выдохов, постепенно снижая напряжение. Дай своему воображению показать тебе место, где тебе очень хорошо, где ты можешь расслабиться. А потом попробуй нарисовать его — и рисуй так, как если бы ты ребёнок, не думающий о том, красиво ли это получается — здесь важен сам процесс. Бывает так, что образ не приходит — и тогда попробуй просто начать что-то рисовать и довериться процессу. Иногда наше воображение проявляет себя только в процессе, как если бы мы проявляли фотографию.

Выполнение этого простого задания поможет тебе расслабиться и снизить тревожность. Материалы можешь использовать любые, это может быть как рисунок ручкой в тетради, так и картина маслом или даже изображение, сгенерированное нейросетью по твоему запросу. Мы ничем тебя не ограничиваем, главное, отнесись к процессу со вниманием и самоотдачей.

Если тебе комфортно, прикрепляй свой результат в комментариях, но изображением можно и не делиться. Мы случайным образом выберем одно изображение и подарим скидку 20% на нашу арт-терапевтическую группу «Дары травмы». Открыть/Комментировать

2023-02-20 17:56:02 Зачем мне арт-терапевт, если я могу рисовать самостоятельно?

Этот отличный вопрос нам задали на недавнем стриме с арт-терапевтом Дилей Газизовой. Конечно, мы не знаем конкретно твою ситуацию, но можем рассказать, почему специалисты считают арт-терапию весьма эффективной методикой для улучшения своего самочувствия и для настройки диалога с собой и окружающим миром.

Стоит помнить, что не каждый мастер-класс по рисованию с бокалом игристого в руках можно назвать арт-терапией. Концепция арт-терапии была впервые разработана в 1940-х годах художницей и психоаналитиком Маргарет Наумбург, которая считала, что искусство может помочь пациентам выразить свои эмоциональные травмы и исцелиться от них.

В процессе арт-терапии люди используют разные средства для самовыражения: поют, танцуют, рисуют, лепят, пишут, читают, смотрят и слушают. Главное, чтобы процессом руководил профессиональный арт-терапевт, который обучен помогать людям понять смысл своих творений и оказывать им поддержку в работе с эмоциями. Терапевт также может использовать искусство как способ исследовать модели поведения или мышления, которые порою способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем.

Создание и созерцание искусства помогает людям получить доступ к своим мыслям и чувствам и переплавить сложный опыт в нечто новое. Этим мы и занимаемся в The Order, когда помогаем написать свою собственную историю и рассказываем о том, как тяжёлый опыт помог создать различные творческие работы и произведения искусства.

Арт-терапия — эффективная форма лечения различных психических расстройств. Она также может помочь людям, которые пережили травму, и тем, кто сталкивается с проблемами в отношениях, низкой самооценкой и хроническими заболеваниями.

Приходи на нашу пробную бесплатную сессию, которую мы проведём в Zoom уже завтра, 21 февраля в 19:00 (GMT+3) — британский арт-терапевт Кит Лоринг и Диля Газизова проведут сеанс прикосновения к своим переживаниям с помощью творчества. И может быть, тебе это понравится! Открыть/Комментировать

2023-02-19 15:00:46 Открыть/Комментировать

2023-02-18 20:51:10 ​​ 5 книг про психологию, травму и творческое развитие

Зима уже на исходе, но тёплая погода пока ещё не манит на улицу, а значит, можно ненадолго отвлечься от думскроллинга, новостей и успеть прочитать пару-тройку книг по психологии. Как мы любим повторять в The Order, когда весь мир в огне, попытайся потушить хотя бы себя.

Дэвид Ульрих. Дзен-камера
Шесть уроков творческого развития и осознанности

Нет, это книга вовсе не о том, как познать дзен, сидя в тюремной камере. Автор книги — опытный фотограф, в поисках составляющих идеальной фотографии обратившийся к дзен-буддизму. Книга помогает развить творческое видение и раскрыть способности к самовыражению.

Натали Роджерс. Творческая связь. Исцеляющая сила экспрессивных искусств

Автор книги, профессиональный психотерапевт из США, утверждает, что психотерапия тесно связана с творчеством, и в этой книге стремится помочь читателю вновь открыть врождённую способность к творчеству. Книга будет особенно полезна для тех, чья миссия — предлагать людям благоприятную среду для самовыражения и самоисследования.

Линда Шиерз Леонард. Эмоциональная женская травма

Подзаголовок книги «Исцеление детской травмы, полученной дочерью в отношении с отцом» весьма точно и лаконично описывает содержание книги. Её автор, юнгианский аналитик и доктор философии, исследует причины и следствия эмоциональной травмы, активно обращаясь не только к примерам из практики и собственному опыту, но и к мифам, сказкам, фильмам и другим художественным произведениям.

Харвилл Хендрикс, Хален Хант. Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Классическое руководство для тех, кто хочет выстроить гармоничные семейные отношения; переведено на десятки языков. Оба автора пережили неудачные браки и на протяжение всей книги пытаются понять, в чём причина конфликтов, кризисов и расставаний супругов, прежде так сильно любивших друг друга.

Линдси К. Гибсон. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

Психолог Линдси К. Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Книга помогает лучше осознать свои детские травмы и предлагает конкретные способы работы с ними. Открыть/Комментировать

2023-02-17 20:24:22 Что такое психологическая травма и как с ней работать?

Понятие «травма» глубоко вошло в массовую культуру и встречается не только в профессиональной психологической литературе, но и в повседневной речи. В этом посте мы расскажем, что же всё-таки означает это понятие, а главное, попытаемся разобраться в том, как можно со своей травмой работать.

Психологическая травма — это глубоко огорчающее или тревожащее событие (или серия событий), которое может иметь долгосрочные последствия для психического здоровья человека. Травма может быть вызвана различными причинами, в том числе техногенными и стихийными бедствиями, войной, жестоким обращением, насилием, несчастными случаями и медицинскими осложнениями.

По своей природе травма часто скрыта и остается невысказанной, что приводит к порочному кругу боли и изоляции. Стресс, связанный с травмой может привести к долговременным проблемам со здоровьем и психическим расстройствам, таким как снижение иммунитета и повышение артериального давления. В некоторых случаях воздействие травмы может длиться годами и способно привести к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Существует множество эффективных подходов к терапии травм, которые помогают людям избавиться от переживаний и восстановить чувство контроля над своей жизнью. Исцеление от травмы может быть достигнуто с помощью терапии или повторного прикосновения к травматическому событию в безопасной и контролируемой среде.

Такую среду мы стремимся создавать на терапевтической группе «Дары травмы», которая стартует в первый день весны. Приходи на пробную сессию 21 февраля, это бесплатно! Открыть/Комментировать