Тергар Россия | медитация 

2021-11-16 12:30:00 КУРС ПО МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

С 22 ноября стартует новый поток онлайн-курса «Успокоение ума», первый уровень программы обучения медитации «Радость жизни», созданной Мингьюром Ринпоче. Этот курс подходит для новичков в медитации, а также для тех, кто уже практикует и хочет углубить свою практику.

Курс будет проходить с 22 ноября по 29 декабря. За 1,5 месяца курса вы познакомитесь с основными техниками: медитацией на звук, физические ощущения, дыхание, боль, визуальный объект, мысли и эмоции.
Благодаря такому разнообразию техник вы сможете выбрать те, которые подходят вам лучше всего.

Ведущие курса: Андрей Костырко и Алина Рубен.

Узнать о курсе больше и зарегистрироваться Открыть/Комментировать

2021-11-14 16:29:22 Добрый день! Учения Кхандро Кунга Бхума Ринпоче будут транслироваться на ютуб

. Без перевода на русский язык. Открыть/Комментировать

2021-11-14 12:23:59 «Измученный сопротивлением и самобичеванием, я обратился к своему учителю, умоляя его дать мне какую-то технику, которая позволит избавиться от этих непрерывных повторений [мыслей в голове]. Однако он не предложил никакого решения проблемы, посоветовав мне вернуться к практике, со словами: «Если ты не в силах вынести скуку, ты не способен медитировать!»
Фриц Перлс говорил, что скука — это просто недостаточная внимательность; вспомнив об этом, я стал сосредоточиваться на сознании сопротивления, на самой скуке. Вообще открываться скуке оказалось увлекательно и совсем не скучно, и это помогло мне многое узнать о целительной силе сосредоточенного внимания. Затем сердце прошептало, обращаясь к уму: «Ты можешь задумываться. Ничего страшного. Просто задумывайся сознательно».
Стивен Левин, Обнимая возлюбленного. Открыть/Комментировать

2021-11-13 19:22:29 ВНИМАНИЕ! Уточнение информации!
Друзья, учения Кхандро Кунга Бхума Ринпоче будут в 17:00 МСК. Открыть/Комментировать